4 στρατηγικές εμπειρογνωμόνων για να σταματήσετε να παίρνετε πίσω εκείνο το ex που συνεχίζει να εμφανίζεται στη ζωή σας

Σε έναν ιδανικό κόσμο, τα θέματα της καρδιάς (και η αποκατάσταση ενός σπασμένου) θα είναι μαύρα και άσπρα: Η πλοήγηση σε μια δυσάρεστη διάλυση με τον συνεργάτη των ονείρων σας θα οδηγούσε άμεσα σε μια περίοδο Ζεν της επούλωσης, της αγάπης του εαυτού και της γιόγκα. Λίγο αργότερα, η αγάπη θα ξαναγύριζε τη ζωή σας πάλι - και θα ήταν πολύ καλύτερη αυτή τη φορά. Αλλά, ας πούμε ότι υπάρχει ένας τύπος από το παρελθόν σας, με τον οποίο έχετε μεγάλη χημεία αλλά που απλά δεν θέλει μια σχέση. Εάν εμφανιστεί (και αυτός πολύ καλά μπορεί), θα έπρεπε να φύγετε αμέσως, την αξιοπρέπεια άθικτη, και ποτέ να μην ακούσετε ξανά από αυτόν. Στη συνέχεια, θα ακολουθούσατε αυτήν την κίνηση εξουσίας βρίσκοντας κάποιον που πραγματικά σας αξίζει.

Στον πραγματικό κόσμο, όμως, η σφοδρή επιθυμία, η αγάπη και τα πάντα μεταξύ των τείνουν να γλιστρήσουν πολύ περισσότερο. Αναμνήσεις από την κοπέλα που έσπασε την καρδιά σας πριν από χρόνια και ο άντρας που ισχυρίζεται ότι απλά δεν μπορεί να είναι σε μια σχέση αυτή τη στιγμή (παρά την κλήση, την αποστολή μηνυμάτων και την παρακολούθηση των ιστοριών του Instagram) στοιχειώνει την προοπτική της αγάπης που τόσοι πολλοί ρομαντικοί κυνηγούν.

Ιδιαίτερα στην περίπτωση του ατόμου που συνεχίζει να επιστρέφει παρόλο που λέει ότι δεν επιθυμεί μια σχέση, η ερμηνεία των μικτών σημάτων μπορεί να είναι απίστευτα συγκεχυμένη. Και δεν δίνει στον πειρασμό να δώσει τα πράγματα άλλο πάει μπορεί να αισθάνονται σχεδόν αδύνατο. Αλλά επίσης, για παράδειγμα, γιατί συνεχίζει να επιστρέφει αν δεν θέλει μια σχέση; Η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε άγρυπνες νύχτες, σε ανικανότητα να προχωρήσουμε και να παλεύετε συνεχώς γύρω από το όλο θέμα. Δεν είναι τόσο ευτυχισμένος ποτέ μετά, ε;

Τι συμβαίνει με αυτά τα μικτά σήματα, ούτως ή άλλως; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι μπορεί να συμβαίνει-και τι να κάνει γι 'αυτό.

Γιατί συνεχίζει να επιστρέφει αν δεν θέλει μια σχέση; Εδώ είναι μια βαθιά βουτιά στα μικτά σήματα:

1. Εκδόσεις με προσωπική σύνδεση

Όταν κάποιος λέει ότι δεν θέλουν να είναι σε μια σχέση, είναι εύκολο να πάρετε τη δήλωση προσωπικά. Με κάποιο τρόπο όταν αυτά τα λόγια αφήνουν το στόμα του προσώπου που τα μιλάει, αλλάζουν σχήμα από το αρχικό τους νόημα στο να ακούτε ότι δεν είσαι αρκετά έξυπνος, αρκετά ελκυστικός, αρκετά αστείο ... ο κατάλογος συνεχίζεται. Αλλά σύμφωνα με την εμπειρογνώμονα σχέσεων Linda Carroll, LMFT, σχεδόν πάντα έχει να κάνει με το άλλο πρόσωπο, και τα δικά τους ζητήματα με σύνδεση.



«Αν αυτός ή αυτή λέει ότι δεν θέλουν τη σχέση, αλλά απλά δεν μπορεί να σας αφήσει να φύγετε, υπάρχει κάτι πολύ μεγαλύτερο εδώ. -Linda Carroll, LMFT

«Αν αυτός ή αυτή λέει ότι δεν θέλουν τη σχέση, αλλά απλά δεν μπορούν να σας αφήσουν να φύγετε, υπάρχει κάτι πολύ μεγαλύτερο εδώ, λέει ο Carroll. «Αυτό είναι συνήθως μια δήλωση σχετικά με τα θέματα σύνδεσης του / της περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Αυτό το άτομο δεν θα είναι σε θέση να είναι σε υγιή σχέση μέχρι να κάνει κάποια δουλειά από μόνη της, όπως να μιλήσει σε θέματα παιδικής ηλικίας με έναν θεραπευτή. Αυτό το άτομο πιθανότατα θα πρέπει να εξετάσει πώς έμαθαν για την αγάπη ήταν νεότεροι - πιθανότατα υπάρχουν πολλά εκεί.

2. Μόλις βγήκαν από μια σχέση

Όποιος δυσκολευόταν να προχωρήσει από έναν πρώην, παρότι έδωσε την κατάσταση στις καλύτερες προσπάθειές του, ξέρει πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να δεσμευθεί πλήρως σε έναν επόμενο ειδικό. Και αν το πρόσωπο που επιστρέφει ήταν πρόσφατα σε μια σοβαρή σχέση, αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει πολλά για το γιατί οι ενέργειες και οι λέξεις δεν ταιριάζουν. «Αυτό το άτομο μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να προχωρήσει από την τελευταία σχέση του, ειδικά εάν ήταν σοβαρό, λέει ο Carroll.

3. Η έλξη είναι εκεί, αλλά εκεί τελειώνει

Ξέρω, ξέρω: Είναι δύσκολο να καταπιεί. Αλλά μερικές φορές, ένας πιθανός επιδιαιτητής προσελκύεται αληθινά και ειλικρινά σε σας, αλλά ακόμα δεν σας θεωρούν «αυτό το ένα. Αυτό μπορεί να υπερβεί και τη φυσική έλξη: Μπορούν να απολαύσουν το χρόνο τους μαζί σας και να σας βρουν αστεία και γοητευτική και όλο εννιά αυλές. Αλλά ακόμα, δεν είστε κάποιος που θέλουν να δεσμευτούν πλήρως για ένα ή άλλο λόγο.

4. Θέματα δέσμευσης

Το παρελθόν τραύμα μπορεί να είναι ένας τεράστιος δείκτης που εξηγεί θέματα δέσμευσης. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι κάποιος έσπασε απροσδόκητα ή κάτι άσχημα συνέβη σε μια προηγούμενη σχέση. Όποια και αν είναι η αιτία, οδήγησε το άτομο σε μια κατάσταση που καθιστά δύσκολη τη συνέχιση των επακόλουθων σχέσεων, λέει ο Carroll. «Σε αυτή την περίπτωση, η σκέψη να καταδύσεις σε κάτι νέο με την πλήρη καρδιά τους μπορεί να είναι τρομακτικό.

Ενώ οι άνθρωποι σίγουρα μπορούν να αλλάξουν, ο Carroll λέει ότι η ιδέα κάποιου που κάνει συνολικά 180 είναι απίθανο. «Είναι σαν να ρωτάς κάποιον που έχει μια άσχημη ιδιοσυγκρασία αν« θα έρθει »και θα σταματήσει να εκραγεί στην πτώση ενός καπέλου. Ναι, μπορούν να μάθουν να το διαχειριστούν, αλλά θα χρειαστούν πρόθεση, προθυμία, καθοδήγηση και πρακτική. Και χρειάζεται πολύς χρόνος, λέει ο Carroll.

Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε αν κάποιος από το παρελθόν σας είναι πίσω στη ζωή σας - αλλά δεν θέλει μια γεμάτη σχέση; Αρκετά - εδώ είναι μερικές επιλογές.

Πώς να αντιμετωπίσετε όταν κάποιος από το παρελθόν σας σας δίνει μικτά μηνύματα.

1. Προσποιείτε ότι είστε το άτομο στο άλλο άκρο της κατάστασης

Αυτή τη στιγμή μάλλον βλέπετε μόνο την κατάσταση από τη δική σας οπτική: βρίσκεστε σε μια συνεχή κατάσταση σύγχυσης και άγχους προσπαθώντας να καταλάβετε γιατί αυτός ο άνθρωπος, ο οποίος λέει ότι δεν θέλει μια σχέση, συνεχίζει να επιστρέφει, πάλι απο την αρχή. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Carroll, βλέποντας την κατάσταση από την οπτική γωνία του άλλου προσώπου μπορεί να προσφέρει αρκετή δύναμη για να φύγει.

Ας πούμε λοιπόν ότι είστε το άλλο άτομο: Εάν βλέπετε κάποιον ως διαθέσιμο και είστε πρόθυμος να τον αφήσετε να φύγει, μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχετε μέσα σας να δώσετε ολόκληρη την καρδιά σας σε αυτούς. Μόλις κατανοήσετε αυτό το POV, το άλλο άτομο και η κατάσταση που βρίσκεστε μαζί μπορεί αυτόματα να γίνουν λιγότερο ελκυστικές για εσάς.

2. Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί δεν αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με περισσότερη συμπόνια

Κάποιος μου είπε κάποτε ότι αν μίλησα σε άλλους με τον τρόπο που μιλάω στον εαυτό μου, μάλλον δεν θα έχω πολλούς φίλους. Έτσι, αν βρίσκεστε σε μια δύσκολη κατάσταση όπως αυτή, ξεκινήστε με το να αντιμετωπίζετε με περισσότερη συμπόνια (και, πραγματικά, εργάζεστε πάντα για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με περισσότερη συμπόνια). «Ρωτήστε τον εαυτό σας, τι κάνω για τον εαυτό μου με το να είμαι σε αυτό; Λέει ο Carroll. «Κρατάω μια φαντασία;

Με προτεραιότητα στον εαυτό σας και τη δική σας ευτυχία, θα είστε πιο εξοπλισμένοι για να κάνετε μεγάλες επιλογές.

3. Συζητήστε με έναν θεραπευτή ή άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ύπαρξη μιας τέτοιας κατάστασης μπορεί να είναι εξαιρετικά φορολογικός. Και σύμφωνα με τον Carroll, η συνέχιση της συμμετοχής μπορεί να σηματοδοτήσει ότι εξακολουθείτε να έχετε κάποια δικά σας ζητήματα για να τα καταφέρετε. Η θεραπεία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ταξινομήσετε τυχόν περίπλοκα συναισθήματα που μπορεί να έχετε γύρω από τις σχέσεις. Η συμμετοχή μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να εξαγάγετε τον εαυτό σας με έναν τρόπο που να αισθάνεται υγιής και ενδυνάμωση.

4. Έχετε μια ανοιχτή, ειλικρινή συζήτηση

Κρατώντας την ελπίδα ότι κάποιος θα αλλάξει είναι μια ολισθηρή πλαγιά - ειδικά αν δεν είχατε ακόμα μια ανοιχτή, ειλικρινή συζήτηση με το άλλο άτομο. Έτσι, δοκιμάστε. Μπορείτε να μάθετε πολλά, και αν υποσχεθούν να αρχίσουν να εργάζονται για τον εαυτό τους, hey-αυτό είναι ένα καλό σημάδι ότι τα πράγματα μπορεί να κινούνται προς τη σωστή κατεύθυνση.

Το να βρίσκεσαι ξανά σε επαφή με κάποιον που απλά δεν μπορεί να διαπράξει μπορεί να είναι απίστευτα συγκεχυμένο και να προκαλεί άγχος και συχνά μπορεί να αισθανθεί ότι δεν υπάρχει κανένα τέλος στο θέαμα - σίγουρα δεν είναι ευτυχώς μετά από αυτό. Αλλά υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να συμμετέχετε ενεργά στην ιστορία - ξεκινήστε έτσι σήμερα.

Αφού τελειώσετε τα πράγματα για πάντα, δοκιμάστε να δώσετε στη θεραπεία έκθεσης μια βολή για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον πρώην σας για πάντα. Ή, πηγαίνετε όλοι μέσα και απλά πάρτε μια χρονολογώντας Sabbath να επικεντρωθεί στον εαυτό σας.