5 φτηνές (ή δωρεάν) τρόποι να πάτε σε μια υποχώρηση διαλογισμού

Αν το πράγμα που σας εμποδίζει να συσκευάσετε τις πιο ζεστές γκέτες σας και να πάτε σε μια υποχώρηση διαλογισμού είναι η τιμή, προτού παραιτηθείτε από την παραμονή σας στο μυαλό (ευγένεια του smartphone σας), προσπαθήστε να προσθέσετε τη λέξη «υποτροφία στην αναζήτησή σας».

Αποδεικνύεται ότι υπάρχει αφθονία οικονομικής βοήθειας που διατίθεται στους διαλογιστές ως κέντρα ανά τον κόσμο που προσπαθούν να γίνουν πιο περιεκτικά. «Είμαστε αποφασισμένοι να διασφαλίσουμε ότι αυτές οι διδασκαλίες είναι ευρέως διαθέσιμες», λέει ο Andy LeSavage, διευθυντής μάρκετινγκ στο Spirit Rock Meditation Center στο Woodacre, Καλιφόρνια. «Τα χρήματα (δεν πρέπει να είναι) εμπόδιο στην πρακτική.

Μια βαθιά κατάδυση στο Internet επέστρεψε μια σειρά από προγράμματα και μέρη όπως το Spirit Rock. Αλλά εκμεταλλευόμενοι τις ολισθαίνουσες κλίμακες, τις υποτροφίες και άλλες εκπτώσεις που υπάρχουν είναι κάπως σαν να μπορείτε να παραγγείλετε το μυστικό υγιεινό μενού στο Panera Bread - μπορείτε να το κάνετε μόνο αν γνωρίζετε ότι υπάρχουν.

Εδώ είναι 5 υγιείς ταξιδιωτικές αμυχές που μπορούν να κάνουν το επόμενο διαλογισμό σας να υποχωρήσει πιο οικονομικά.

1. Υποβάλετε αίτηση υποτροφίας υποτροφίας

Πιστέψτε το ή όχι, οι πνευματικές υποτροφίες είναι άφθονοι στον κόσμο του διαλογισμού. Οι περισσότεροι απαιτούν ένα σωστό ποσό εκσκαφής και μια μακρά διαδικασία εφαρμογής. Αλλά αν όλα πάνε όπως είχε προγραμματιστεί, θα βρείτε τον εαυτό σας να απολαύσετε ένα προ-bono Σαββατοκύριακο των δασών περιπάτους, vegan τρώει, και (φυσικά) διαλογισμό.

Πού πρέπει να δεις; Εξερευνήστε την οικονομική βοήθεια που προσφέρει η Shambhala, το Ινστιτούτο Ωμέγα, το Spirit Rock και το Siddhayatan, για εκκίνηση. Τόσο οι πλήρεις όσο και οι μερικές υποτροφίες τους γεμίζουν γρήγορα, γι 'αυτό ελέγξτε ξανά το reg για καλύτερα αποτελέσματα.



Συμβουλή: Έχετε έναν εκπαιδευτή go-to να συμβουλευτείτε για όλα τα πράγματα διαλογισμό; Επικεντρωθείτε σε αυτούς σχετικά με τις μικρότερες εκδρομές που οδηγούν οι δάσκαλοι. Πολλοί συνήθως προσφέρουν μία ή περισσότερες υποτροφίες.

2. Γίνετε συνεργάτης σε ένα κέντρο διαλογισμού

Οι υποτροφίες διαλογισμού είναι σε εξέλιξη και είναι έτοιμες να σας βοηθήσουν να αναρροφήσετε το 9-5 με την προσοχή. Εάν είστε επιλεγμένοι, το κέντρο διαλογισμού θα καλέσει να αναλάβει την παραμονή, να αφιερώσει περισσότερο χρόνο στην πρακτική σας και να συνδεθεί με άλλους ομοϊδεάτες. Μερικοί, όπως και η Κοινότητα Τέχνης του Ιδρύματος Hemera, σας έδωσαν μάλιστα με δυο μέντορες - ένα για την πρακτική του διαλογισμού και ένα για τις καλλιτεχνικές σας προσπάθειες.

Πού πρέπει να δεις; Το Ίδρυμα Hemera προσφέρει υποτροφίες για καλλιτέχνες, εκπαιδευτικούς και επαγγελματίες υγείας σε κέντρα διαλογισμού σε όλη την Αμερική - από το Κολοράντο στην Καλιφόρνια, τη Νέα Υόρκη και πέρα ​​από αυτό. Μια υποχώρηση περισσότερο ένα πανέμορφο σκηνικό; Ναι παρακαλώ.

Pro συμβουλή: Πολλά κέντρα προσφέρουν επίσης υποχωρήσεις εργασίας. Έτσι, μπορείτε να χωρίσετε το χρόνο σας μεταξύ της βοήθειας με το νοικοκυριό και την καλλιέργεια της δικής σας πρακτικής.

3. Πηγαίνετε all-in με ένα δωρεάν vipassana υποχώρηση

Εκτός από τα αεροπορικά εισιτήρια, το πρώτο σας ταξίδι μέσω του Κέντρου Διαλογισμού Vipassana, το οποίο έχει περίπου 180 τοποθεσίες σε όλο τον κόσμο, είναι 100 τοις εκατό στο σπίτι. Η παράδοση είναι μια από τις παλαιότερες μορφές διαλογισμού στην Ινδία και μια έντονη πορεία περιλαμβάνει 10 ημέρες διαλογισμού με οδηγίες βήμα προς βήμα. Στην αρχαία ινδική γλώσσα του Πάλι, η λέξη «vipassana σημαίνει» βλέποντας τα πράγματα όπως είναι πραγματικά. Ενδιαφέρουσες ακόμα;

Πού πρέπει να δεις; Προχωρήστε κατευθείαν στον ιστότοπο Vipassana για να εγγραφείτε στην τοποθεσία που βρίσκεστε κοντά σας. Ή κάντε το ταξίδι σας με ένα μακρινό προορισμό που ικανοποιεί όλες τις #travelgoals σας.

Pro συμβουλή: Δεν είναι έκπληξη, ότι αυτά τα δωρεάν καταφύγια τείνουν να γεμίζουν γρήγορα. Βγείτε μπροστά από το παιχνίδι εφαρμόζοντας ένα χρόνο ή περισσότερα εκ των προτέρων.

4. Επιλέξτε ένα κοινό δωμάτιο σε ένα άσραμ

Βασικά, το DIY των καταστροφικών κόσμων-ashrams σας δίνει την ευκαιρία να προσαρμόσετε το πρόγραμμα σας με μαθήματα γιόγκα, ομαδικά διαλογισμό, χορτοφαγικά γεύματα και πολλά μονοπάτια πεζοπορίας. Επιπλέον, μπορείτε να μείνετε για μόλις $ 75. Απλά προετοιμαστείτε για ρουστίκ, κρεβάτι κουκέτα κουκέτα.

Πού πρέπει να δεις; Ξεκινήστε διαβουλεύοντας τη μηχανή αναζήτησής σας σχετικά με τα άσραμς που βρίσκονται πιο κοντά σας.

Pro συμβουλή: Ακριβώς όπως τα κέντρα υποχώρησης, τα περισσότερα αστράμ προσφέρουν επίσης υποχωρήσεις εργασίας. Αν σας αρέσει η ιδέα της ανταλλαγής γιόγκα και διαλογισμό, αυτό το πρόγραμμα ήταν λίγο πολύ για εσάς.

5. Δώστε στο ταμείο υποχώρησης τη θεραπεία με το πλήθος

Αν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ το Kickstarter ή παρόμοιες πλατφόρμες για να ξεκινήσετε μια δημιουργική προσπάθεια, γνωρίζετε ότι το να ζητάς βοήθεια από άλλους μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο. Αυτή τη φορά, προσπαθήστε να ζητήσετε από τους αγαπημένους σας να επενδύσουν στην ευημερία σας αντί για το επόμενο μεγάλο έργο σας.

Πού πρέπει να δεις; Το μπολ προσφοράς είναι μια καλή επιλογή. Απλά νοικιάστε το χώρο στην περιοχή τους (δωρεάν), ορίστε ένα στόχο και προσέξτε τους αριθμούς σας να μεγαλώνουν.

Pro συμβουλή: Κάθε εκστρατεία διαρκεί έξι μήνες, οπότε μην περιμένετε μέχρι την τελευταία στιγμή για να ξεκινήσετε την προώθηση. Μοιραστείτε το στόχο σας με τα Instagram, Facebook και Twitter, stat.

Έχετε ακούσει ότι οδηγούμε το δεύτερο Well + Good Retreat στην κοιλάδα Hudson τον Αύγουστο; Στείλτε email στο experience@wellandgood.com για να κλείσετε το σημείο σας, ASAP.

Αρχικά δημοσιεύθηκε στις 26 Οκτωβρίου 2017. ενημερώθηκε στις 25 Ιουνίου 2018