5 θέσεις για να πάρετε μαθήματα χορού πόλεις στη Νέα Υόρκη χωρίς να αισθάνεστε περίεργοι γι 'αυτό

Ακόμα κι αν έχετε κάθε στούντιο γυμναστικής και προπόνηση πυγμαχίας στη Νέα Υόρκη σελιδοδείκτη και απομνημονευθεί, τα μαθήματα χορού πόλο τείνουν να είναι λίγο πιο δύσκολο να εντοπιστούν. Έτσι, για να σας βοηθήσει να αποφύγετε μια πιθανή κατάσταση NSFW ενώ προσπαθείτε να βρείτε μια τάξη γυμναστικής, έχω στρογγυλοποιήσει κάποιες από τις καλύτερες επιλογές σας για όλες τις επιπέδες προπόνηση χορού πόλο στη Νέα Υόρκη.

Επίσης, μίλησα με την Kyra Johannesen, συνιδρυτή του boutique studio Body & Pole, για το γιατί αξίζει να προσθέσετε την προπόνηση στην ρουτίνα γυμναστικής σας. «Οι τεχνικές και οι ασκήσεις στην τάξη κατευθύνονται άμεσα στο άνω μέρος του σώματος και στην κοιλιακή χώρα, λέει. Αλλά ο Johannesen προσθέτει ότι, ενώ οι κινήσεις θα λειτουργήσουν σίγουρα το άνω μέρος του σώματος σας, είναι πιθανό να νιώσετε τις συνέπειες των ασκήσεων από το κεφάλι προς το δάχτυλο στη συνέχεια. «Την επόμενη μέρα, πιθανότατα θα αισθανθείτε λίγο επώδυνη, προσθέτει. «Πιθανότατα δεν είχε ιδέα κατά τη διάρκεια της τάξης ότι σηκώνετε και περιστρέφετε το σωματικό σας βάρος γύρω από τον πόλο επειδή είχατε τόσο πολλή διασκέδαση.



Αν είναι η πρώτη φορά που παίρνεις μια τάξη χορού με πόλο, ο Johannesen λέει ότι όταν ξεκινάς, φορέστε ρούχα που είναι άνετα για σας - θα περάσετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας στο έδαφος που εργάζεται στην τεχνική mastering, φορώντας ό, τι θα κάνατε σε ένα τυπικό group fitness η τάξη είναι ωραία. (Μπορείτε επίσης να στείλετε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο στούντιο σας μπροστά από το χρόνο ή να διαβάσετε τη σελίδα FAQ του σε απευθείας σύνδεση για περισσότερες πληροφορίες.) Καθώς προχωράτε και αρχίζετε να εκτελείτε πιο δύσκολες κινήσεις, ωστόσο, έχοντας περισσότερη επαφή με το δέρμα είναι το κλειδί για να εξετάσετε το ενδεχόμενο συσκευασίας σορτς ποδηλάτων την τσάντα γυμναστικής Παρακάτω θα βρείτε πέντε ασκήσεις χορού πόλων για να κάνετε check out στη Νέα Υόρκη.

1. Στούντιο Πόλου Γιόγκα

Ο πόλος γιόγκα είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να διευκολυνθεί ο κόσμος των μαθημάτων άσκησης χορού με πόλο, διότι έχει τρόπους για κάθε επίπεδο και κάθε τύπο ατόμου. Αν είστε από το έδαφος και λίγο αερόστατα αναβοσβήνει εικόνες του εαυτού σας στο ER, υπάρχουν τάξεις μόνο εδάφους. Στη συνέχεια, υπάρχει μια σειρά από τάξεις χορού πόλων και εναέρια αυτά που περιλαμβάνουν την εργασία των μυϊκών ομάδων σας ενώ ενσωματώνουν κρέμονται στεφάνες.



43 Schermerhorn St., Brooklyn, Νέα Υόρκη 11217; (917) 365-3896



2. IncrediPole

Το Incredipole, που στεγάζεται σε ένα ευάερο και φυσικό χώρο γεμάτο με φωτισμό στο Greenpoint, διαθέτει τους ψηλότερους στύλους στη Νέα Υόρκη. Έχει επίσης μια μεγάλη ποικιλία μαθημάτων, καθένα από τα οποία έχει μια λεπτομερή περιγραφή που περιλαμβάνει πόσες τάξεις και πόση εμπειρία είναι προϋπόθεση.

145 Java St., αριθμός 2R, Μπρούκλιν, Νέα Υόρκη 11222; (646) 396-3699

3. Χ Πόλο στο γυμναστήριο Crunch

Το Crunch γυμναστήριο, μια οικονομικά προσιτή αλυσίδα γυμναστικής, η οποία είναι τώρα στο ClassPass, προσφέρει μαθήματα, τα οποία περιλαμβάνουν ένα Xpole, μια κατηγορία cardio που χορεύει πόλο. Αν έχετε ήδη ένα γυμναστήριο Crunch ή ένα μέλος του ClassPass, αυτό είναι ένα υπέροχο σημείο εισόδου στον κόσμο της άσκησης χορού με πόλο με λιγότερη οικονομική δέσμευση από μια μπουτίκ γυμναστική.

113 4η Ave., Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη 10003; (212) 533-0001

1109 2nd Ave., Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη 10022; (212) 758-3434

4. Body & Pole

Body & Πόλο είναι ουσιαστικά το Equinox των αεροσκαφών πόλων. Ο χώρος καταλαμβάνει πάνω από 10.000 τετραγωνικά πόδια και στεγάζει πέντε στούντιο για μαθήματα. Προσφέρει ασκήσεις χορού με πόλο, καθώς και άλλες εναέριες ασκήσεις όπως μαθήματα μεταξιού και στεφάνης.

115 W 27th St, Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη 10001; (212) 334-6900

5. Foxy Fitness & Πόλο

Κάπου ανάμεσα σε μια ευθεία κλάση αεροβικής γυμναστικής και μια τάξη χορού, η προσέγγιση του Foxy Fitness για τον χορό με πόλο βασίζεται στη χορογραφία. Εάν ενδιαφέρεστε για αυτό - όχι μόνο για τόνωση και ενίσχυση, αλλά και για την τέχνη - αυτό το στούντιο υπογραμμίζει την τεχνική, την άνεση με την ορολογία, ακόμα και τις βιτρίνες των σπουδαστών.

355 7η Ave., αριθμός 306, Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη 10001, (646) 683-0205

Εάν επισκέπτεστε τη Νέα Υόρκη, μπορείτε να βρείτε τα πράγματα που μπορείτε να ακολουθήσετε εκτός από τα μαθήματα χορού με πόλο.