Σε μια εποχή που ακόμη και το γάλα αμυγδάλου είναι μια σχεδόν ελεύθερη λύση για πολλά από τα αγαπημένα σας ποτά, η δίαιτα χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα δεν ήταν ποτέ ευκολότερη. Ωστόσο, ορισμένες πηγές πρωτεϊνών με βάση το γάλα καταφέρνουν να γλιστρήσουν σε πολλά υγιεινά προϊόντα, όπως οι πρωτεϊνικές ράβδοι.
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος -η οποία είναι από καιρό δημοφιλής μεταξύ του bodybuilding set- είναι παραπροϊόν γαλακτοκομικών προϊόντων που προστίθεται σε πολλές πρωτεϊνικές ράβδους, καθιστώντας τα αγαπημένα σας σνακ εκτός ορίων εάν ζείτε σε ένα μη γαλακτοκομικό τρόπο ζωής. (Τα περισσότερα εμπορικά σήματα bar, συμπεριλαμβανομένων των Clif, Gatorade και FitJoy, είναι αρκετά ευγενικοί για να ονομάζουν «ορός γάλακτος στη συσκευασία, αλλά είναι πιο ασφαλές να διαβάσετε τον πλήρη κατάλογο συστατικών για να πάρετε το lowdown.
Αλλά ευτυχώς για τους λαούς χωρίς γαλακτοκομικά, υπάρχουν πολλά μπαρ που γίνονται με διάφορες πηγές πρωτεϊνών φιλικές προς τα βέγκαν. (Σκεφτείτε σκόνη από μπιφτέκι ή κάνναβη και γάλα.) Επιπλέον, αυτές οι επιλογές δεν είναι δύσκολο να βρεθούν - οι περισσότερες είναι διαθέσιμες στο τοπικό σας κατάστημα παντοπωλείων.
Ψάχνοντας ένα σνακ γεμάτο με πρωτεΐνη χωρίς ορό γάλακτος; Πιάσε μία από τις παρακάτω 6 επιλογές.
Αγοράστε τις πρωτεϊνικές ράβδους χωρίς ορό γάλακτος
Αγοράστε τώρα GoMacro MacroBar Πρωινή συγκομιδή Μήλα & Καρύδια $ 29 για 12 μπαρ 
Αγοράστε τώρα το Clif Nut Nut Nut Filled Energy Bar $ 13 για 12 μπαρ 
Αγοράστε τώρα D's Naturals Δεν αγελάδα φυστικοβούτυρο σοκολάτα Chip Bar $ 29 για 12 μπαρ 
Αγοράστε Primal Κουζίνα Καρύδα Ανακαινίσεως Κολλαγόνο Πρωτεΐνη Bar $ 33 για 12 μπαρ 
Αγοράστε τώρα RxBar Σοκολάτα βουτύρου βουτύρου $ 22 για 12 
Αγοράστε Vega Sport Protein Bar $ 26 για 12 μπαρ Επιπλέον, ελέγξτε αυτές τις μπάρες που έχουν εγκριθεί με κετογόνο δίαιτα χωρίς κόκκους. Πέρα από τα μπαρ, μπορείτε να βρείτε περισσότερες πρωτεΐνες στην καθημερινή διατροφή σας.
βασική λίστα ελέγχου αυτοεξυπηρέτησης
