8 Συμπληρώματα για την ανάπτυξη παχύτερων, πληρέστερων μαλλιών

Τον κατηγορήστε για τις πριγκίπισσες της Disney, τους Kardashians, όποιον θέλετε - σχεδόν κάθε γυναίκα θέλει παχύτερα, πιο γεμάτα μαλλιά. Και συχνά συμβαίνει το σαμπουάν και το μαλακτικό σας να μην μετακινούνται μόνο η βελόνα.

Εκεί μπαίνουν υγιεινά τρόφιμα ομορφιάς και ένα πλήθος από υγιεινά συμπληρώματα - turbo με αλογοουρά και βιοτίνη σε ιώδιο - που στοχεύουν στο να σας δώσουν την δύναμη που ταιριάζει στις τρίχες που έχετε δει στην τηλεόραση. Απλά σημειώστε ότι τα συμπληρώματα τρίχας δεν έχουν μελετηθεί ανεξάρτητα επιστημονικά και ότι τα αποτελέσματα από τις δικές τους μελέτες είναι αμφίβολα, εξηγεί η κοσμητική δερματολόγο Elizabeth Tanzi, MD.

Ακόμα κι έτσι, προπονητής υγείας και Φάτε αρκετά η συγγραφέας Jolene Hart έχει δει βελτιώσεις σε γυναίκες που έχουν πάρει συμπληρώματα μαλλιών για έξι μήνες (ο χρόνος που χρειάζεται τα μαλλιά σας για να μεγαλώσουν). Τον πήραμε για οκτώ κορυφαία συμπληρώματα μαλλιών. Και ενώ κανένας δεν θα σας κάνει να πάτε από το λιποθυμία σε πλούσια σε μια νύχτα, στο χρόνο θα μπορούσε να πάρει λίγο πιο κοντά.

Βασικά μαλλιά, 29,95 δολάρια

Τα Essentials για τα μαλλιά δρουν σχεδόν σαν μια πολυβιταμίνη για τα μαλλιά σας, με ένα ευρύ φάσμα συστατικών από ψευδάργυρο και ιώδιο μέχρι κινέζικα βότανα όπως το han lian cao (που λέγεται ότι σταματούν την πρόωρη απώλεια μαλλιών και γκριζάρισμα). «Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή καροτίνης στο σώμα, που ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών, λέει ο Hart. «Το μπαμπού και η αλογοουρά είναι πηγές πυριτίας, που ενισχύουν την αντοχή και την ελαστικότητα των μαλλιών. Έχει επίσης βιταμίνες Α και C, οι οποίες είναι γενικές ομορφιές βιταμίνες εξαιρετικές για την επισκευή και την ανανέωση.



Hum Nutrition Red Carpet, $ 25

Το HUM χρησιμοποιεί τη επιστήμη της διατροφής για να δημιουργήσει συμπληρώματα που στοχεύουν στο καθένα ένα συγκεκριμένο ζήτημα ομορφιάς, από ισχυρότερα καρφιά έως καθαρό δέρμα. Αυτό το προϊόν ήρωας, κόκκινο χαλί, είναι γεμάτο με βασικά ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε, όλα από φυτικές πηγές, για να υποστηρίξουν τα πληρέστερα, πιο λαμπερά μαλλιά (αλλά και το λαμπερό δέρμα). Μπόνους: Τα χάπια είναι ενθυλακωμένα σε άλγη αντί για ζελατίνη, επομένως είναι vegan, συν χωρίς γλουτένη, ΓΤΟ, τεχνητά χρώματα και συντηρητικά.

Neal's Yard Beauty Boost, $ 28.50

Με τις βιταμίνες A και C, το Neal's Yard Beauty Boost είναι ένα προσεκτικά προερχόμενο συμπλήρωμα για το δέρμα και τα νύχια εκτός από τα μαλλιά. «Ο χαλκός εδώ είναι υπέροχος για την παραγωγή χρωστικής στα μαλλιά σας, η οποία είναι σημαντική για το ζωντανό χρώμα, λέει ο Hart. Υπάρχει επίσης προστιθέμενο σελήνιο για την ελαστικότητα των μαλλιών και ένα τσίμπημα hitter-boswellic acid, AKA λιβάνι, το οποίο μπορεί να ενισχύσει τις ρίζες των μαλλιών, προσθέτει.

Aviva αναζωογονητικό μαλλιών, $ 28.95

Με την βιταμίνη Β-5 (ή το παντοθενικό οξύ, όπου το σαμπουάν Pantene παίρνει το όνομά της), καθώς και ο σίδηρος, ο αναζωογονητής μαλλιών Aviva βοηθά στην αποτροπή της αραίωσης των μαλλιών, λέει ο Hart. Επιπλέον, έχει το πετρέλαιο κολοκύθας, το οποίο είναι ένα υγιές λίπος για ένα υγιές κρανίο. Ένα άλλο συστατικό είναι το ιώδιο, το οποίο προάγει την υγιή λειτουργία του θυρεοειδούς. Ένα από τα σημάδια ενός ανεπαρκούς θυρεοειδούς στις γυναίκες είναι η πρόωρη τριχόπτωση, λέει ο Hart.

Youtheory Collagen Advanced Formula, 13,75 δολάρια

Αυτό το συμπλήρωμα μαλλιών με βάση το κολλαγόνο περιέχει βιταμίνη C, η οποία πιστεύεται ευρέως ότι συμβάλλει στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου, καθώς και στα κολλαγόνα 1 και 3 (όχι vegan). «Η πρωτεΐνη κολλαγόνου, τα δομικά στοιχεία των μαλλιών και του δέρματος, θα ενισχύσει δομικά τα μαλλιά σας, εξηγεί ο Hart. Αν και η ιδέα για το αν το σώμα σας το χρησιμοποιεί με τον ίδιο τρόπο εξακολουθεί να συζητείται έντονα.

Χωριό ζωής Biotin, $ 17.57

Η βιοτίνη, ή η βιταμίνη H, είναι ίσως το πιο γνωστό συμπλήρωμα για τα μαλλιά. «Το μειονέκτημα είναι ότι δεν είναι η μόνη βιταμίνη Β που χρειάζεστε για τα μαλλιά και τα νύχια», προειδοποιεί ο Hart. Ωστόσο, ο καλλυντικός δερματολόγος Δρ Tanzi υποστηρίζει ότι η βιοτίνη είναι ένα από τα λίγα συστατικά που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι βοηθούν στην υγεία των μαλλιών. «Ο λόγος για τον οποίο βοηθάει δεν είναι εξ ολοκλήρου γνωστός, αλλά εικάζεται ότι βελτιώνει κάποιες από τις πρωτεΐνες στην ίδια την τρίχα, εξηγεί ο Δρ Tanzi.

Olly Undeniable Beauty, $ 12.24

Μερικοί άνθρωποι δεν συμπαθούν χάπια κατάποσης, έτσι φυσικά υπάρχουν και κολλώδη συμπληρώματα για την ανάπτυξη των μαλλιών. Αυτά συσκευάζουν ένα μείγμα βιοτίνης, βιταμίνης C και λαδιού, ένα λάδι που παράγεται από ένα φυτό με την υψηλότερη γνωστή φυσική ποσότητα GLA (ένα λιπαρό οξύ ωμέγα 6 που πιστεύεται ότι ενισχύει την υγεία των μαλλιών και του δέρματος). Όλα τα χρώματα, οι γεύσεις και τα γλυκαντικά προέρχονται από φρούτα, λαχανικά και βότανα.

Μαχαρίσι Αγιουρβέδα Υγιή μαλλιά και νύχια, 39,95 δολάρια

Το ιατρείο της Αγιουρβέδα περιέχει βότανα και μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται για θεραπευτικούς, φαρμακευτικούς και καλλωπιστικούς σκοπούς για περισσότερα από 5.000 χρόνια. Μια χούφτα έρχονται μαζί σε αυτή τη φόρμουλα για να αντιμετωπίσουν το άγχος - όπως η εκλειπτική ή η ψεύτικη μαργαρίτα (αποτοξινωτικό ηπατικό τονωτικό), η ασββαγκάντα ​​(ένα καταπληκτικό προσαρμογόνο) και η ινδική tinospora, ένα «θεϊκό βότανο που χρησιμοποιείται για όλη την ευημερία - χάος στη νεανικότητα σας, όπως ο καθένας που εργάζεται 12 ώρες την ημέρα γνωρίζει.

Τώρα που έχετε τα συμπληρώματα κάτω, εδώ τι να φάτε για υγιή, λαμπερά μαλλιά. Χρειάζεστε δείκτες χτενίσματος; Δοκιμάστε μία από αυτές τις 11 παραλλαγές της υψηλής αλογοουράς.

Το άρθρο αυτό δημοσιεύθηκε αρχικά στις 3 Αυγούστου 2014 και ενημερώθηκε στις 20 Ιουνίου 2019.