Είναι οι λουκουμάδες του Starbucks υγιείς;

Ο πρώτος χυμός Jamba έφερε πράσινο χυμό σε εμπορικά κέντρα παντού και έπειτα το 2015, τα Starbucks, η Evolution Fresh και ο Dannon έβαλαν μια σειρά από τρεις λειοτριβές γιαουρτιού και χυμού. Η εκτόξευση ήρθε στα χέρια ενός πιλοτικού προγράμματος smoothie, το οποίο η Starbucks έκανε το ντεμπούτο του πριν από το καλοκαίρι σε δύο πόλεις.

Το collab έθεσε τον τόνο για ένα ολόκληρο μυστικό μενού υγιεινών ποτών (και τι δεν γνωρίζατε;), και ενώ το Evolution Fresh έχει γίνει ένα στήριγμα στο ψυγμένο τμήμα της αλυσίδας καφέ, οι ομοιότητες στο μενού τώρα είναι τώρα μόνο κατασκευασμένες από Starbucks. Πώς λοιπόν μετριάζουν τη διατροφή; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε.

Είναι τα Starbucks smoothies υγιή; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε.

Πώς ο μετρητής σοκολάτας μετράει

Το Starbucks είναι γνωστό για τα αλκοολούχα ποτά του, οπότε δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι ένα από τα δύο σνακ επιδόρπια του ξενοδοχείου είναι αρωματισμένο με σοκολάτα. Όπως μπορείτε να περιμένετε, αυτό το είδος γλυκύτητας έρχεται με μια μεγάλη σερβίρισμα ζάχαρης: 29 γραμμάρια σε ένα grande, για να είμαστε ακριβείς. (Και αυτό είναι όταν παραγγείλετε μια βάση αμυγδάλου γάλακτος. Going nonfat φέρνει το περιεχόμενο σε ζάχαρη έως 34 γραμμάρια.)

Αλλά υπάρχουν και καλά πράγματα μέσα. Κατασκευασμένη με μπανάνα, σκόνη από ίνες και πρωτεΐνη ορού γάλακτος, ένα γλυκό σοκολάτα smoothie έχει επίσης 20 γραμμάρια πρωτεΐνης και οκτώ γραμμάρια ινών. (Κατά κανόνα, θα πρέπει να στοχεύετε 50 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα εάν δεν είστε πολύ δραστήριοι, 75 γραμμάρια εάν είστε μέτρια δραστήριοι και 100 ή περισσότεροι για να κάνετε μυς, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Lauren Slayton της Foodtrainers Επίσης, σε αυτό το smoothie: 20 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης ασβεστίου, 20 τοις εκατό σιδήρου και 15 τοις εκατό της καθημερινής συνιστώμενης απαίτησης της βιταμίνης C.

Πώς η λεμονάδα φράουλα στοιβάζεται θρεπτικά

Δεν είναι άνθρωπος σοκολάτας; Η Starbucks προσφέρει επίσης μια επιλογή smoothie φράουλας, φτιαγμένη με μπανάνα, φράουλες και ένα μίγμα ορού γάλακτος, φυτικών ινών και πρωτεϊνών. Αλλά αυτό έχει ακόμη και περισσότερο ζάχαρη από τη σοκολάτα. Αν και ένα μεγάλο μέρος της ζάχαρης είναι φυσικό, δεν προστίθεται, ένα grande με γάλα αμυγδάλου έχει 40 γραμμάρια από αυτό. (Ένα με γάλα χωρίς λίπος έχει 41 γραμμάρια.) Είναι επίσης χαμηλότερο σε πρωτεΐνες (14 γραμμάρια) και σε φυτικές ίνες (επτά γραμμάρια).



Η ετυμηγορία? Εάν προσπαθείτε να αποκόψετε τη ζάχαρη, πηγαίνετε από το μενού είναι το καλύτερο στοίχημά σας, αλλά εάν προσπαθείτε να αποφασίσετε μεταξύ των δύο, η λεμονάδα σοκολάτας βγαίνει στην κορυφή, διατροφικά.

Αρχικά δημοσιεύτηκε στις 5 Απριλίου 2015. Ενημερώθηκε στις 22 Αυγούστου 2018.

Μιλώντας για smoothies φράουλα, δεν είναι όλα φρούτα δημιουργούνται ίσες στο τμήμα της ζάχαρης: ανακαλύψτε πού τα αγαπημένα σας στοιβάζονται ή να επιλέξουν για την πλήρωση μπλέντερ σας με μόνο veggies.