Ζητώντας για ένα φίλο: Τι προκαλεί πραγματικά δύσοσμα farts; (Και πώς μπορεί να το 'διορθώσει';)

Όπως είπε κάποτε ο γκουρού του τρόπου ζωής Shrek: «Καλύτερα απ 'ό, τι μέσα. Αλλά σοβαρά, ο γαστρεντερολόγος που μίλησα σήμερα το πρωί επικαλέσθηκε τα λόγια σοφίας του πράσινου κατήγορου για τα farts. Τώρα, όλοι γνωρίζουμε όλοι παίρνουν λίγο gassy από καιρό. Αλλά ανάλογα με το τι έπρεπε να φάτε, η καθημερινή μετεωρισμός (αυτή είναι η φανταχτερή λέξη για farts) κυμαίνεται από το ελαφρώς stinky έως το αποτρόπαιο fetid.


«Βασικά, το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι όλα τα μετεωρίτια θα έχουν κάποια οσμή», λέει ο γαστρεντερολόγος Niket Sonpal, MD. Τα σώματά μας δεν μπορούν να αφομοιώσουν ορισμένα υλικά - ενώσεις όπως κυτταρίνη, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, άμυλα σε προϊόντα φυτικής προέλευσης (ιδιαίτερα της σταυροειδούς ποικιλίας, όπως το κουνουπίδι και το μπρόκολο), τα προϊόντα κρέατος και τα τεχνητά σάκχαρα που βρίσκονται σε σόδες διατροφής ή γλυκαντικές ουσίες καφέ. «Μερικές φορές πολλά από αυτά τα προϊόντα δεν μπορούν να αφομοιωθούν πλήρως, λέει,» και αυτό δημιουργεί κάτι που ονομάζεται υδρογονάνθρακες. Οι υδρογονάνθρακες (άλλος τεχνικός όρος για το «φυσικό αέριο») πρέπει να βγούν από το σώμα σας με κάποιο τρόπο ... έτσι το κάνουν.

Οι δύο κατηγορίες αερίων - ή «μετεωρισμός»

Ο Δρ Sonpal λέει ότι μπορεί να είναι χρήσιμο να σκεφτόμαστε το φυσικό αέριο σε δύο κατηγορίες: φυσιολογικό (γνωρίζετε, κατιδιακό γεύμα) και πιο ξεχασμένο από το συνηθισμένο. «Τώρα, αν είναι ένα ξεκάθαρο κομμάτι fart, αυτό θα μπορούσε να σχετίζεται συνήθως με κάτι. Θα μπορούσε να είναι μια πινελιά τροφικής δηλητηρίασης ή εντερίτιδας, λέει ο Sonpal. Με άλλα λόγια, κάντε σαν Σρέκ και ενθαρρύνετε λίγο από την αποδοχή από τον εαυτό σας προς το μετεωρισμό σας. Ή μπορείτε να κόψετε τα σταυροειδής λαχανικά και την κρέμα καφέ, αν το επιλέξετε.

Τι γίνεται λοιπόν αν η μυρωδιά του φαγητού σας γίνεται τακτική;

«Όταν γίνεται το είδος όπου είναι αισθητό, εξαιρετικά συντριπτικό, ή αυτό που αποκαλούμε ουσιαστικά μυρωδιά, τότε πρέπει να αρχίσουμε να αναρωτιέμαι:« Εντάξει, είναι αυτό ένα πράγμα ένα καιρό ή γίνεται χρόνια; » Αν το τελευταίο μέρος της ερώτησης ακούγεται σαν την εμπειρία σας με τα farts, ήρθε η ώρα να κλείσετε ένα ραντεβού με τον γιατρό ή τον γαστρεντερολόγο σας για να ελέγξετε την κατάσταση του μικροβίου σας. «Ως γαστρεντερολόγος, ανησυχώ, λέει ο Sonpal. «Και το πρώτο πράγμα που αρχίζω να ανησυχώ είναι οι μολύνσεις, η διατροφή σας και, στη συνέχεια, ποια είναι η συνολική κατάσταση αυτού που αποκαλούμε μικροβιακό έντερο.

Για παράδειγμα, τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη μπορεί να εκπέμπουν μια πιο επιβλαβή μάρκα επειδή τα σώματά τους αντιμετωπίζουν δυσαπορρόφηση ορισμένων τροφίμων, λέει ο γιατρός. «Καθίζει στο παχύ έντερο, κάθεται στο λεπτό έντερο και έτσι σβήνει όπως και οτιδήποτε άλλο. Αυτό που μυρίζει είναι στην πραγματικότητα σάπια τροφή, λέει. Για μερικούς, ακόμη και μετά την αφαίρεση της γλουτένης από τη διατροφή τους, η εντερική επένδυση μπορεί να έχει πρόβλημα να απορροφήσει άλλα τρόφιμα. Δεδομένου ότι μόνο το 1% του πληθυσμού έχει κοιλιοκάκη, παρόμοιες περιπτώσεις είναι σπάνιες.




'Καλύτερα από ό, τι μέσα. - Νικέτ Σονπάλ, MD, γαστρεντερολόγος

Και ... αν το φυσικό αέριο σας επισκέπτεται μόνο μερικές φορές; Όπως ένας υπερ-ενοχλητικός συγγενής;

Αν βιώσετε την περιστασιακή αεροπορική επίθεση, μπορείτε να αποφύγετε την πίτσα από κουνουπίδι και να αποχαιρετήσετε τα τεχνητά γλυκαντικά. Αλλά τι είδους ζωή είναι αυτό, σας ρωτώ; Ένας κόσμος χωρίς βλαστοί Βρυξελλών δεν ακούγεται σαν ένας κόσμος στον οποίο θέλω να συμμετάσχω. Εάν συμφωνείτε, σπάστε ένα παράθυρο, ανάψτε ένα μη τοξικό κερί και απλά το χειριστείτε.


Αυτή η δημοσίευση δημοσιεύθηκε αρχικά στις 19 Φεβρουαρίου 2019. Ενημερώθηκε στις 27 Αυγούστου 2019.

Δεδομένου ότι είμαστε ήδη TMI-ing, εδώ είναι τι είναι να ζουν με αιμορροΐδες και τι να κάνουμε αν το ταμπόν σας κολλήσει.