Η ενασχόληση με το PCOS; Πιείτε αυτό
1/7 Ξεκινήστε 2/7

Η παραμονή ενυδατωμένη είναι κάτι που σας έχει πει ότι είναι ένας πυλώνας της ευεξίας σε όλη τη ζωή σας - από την (σας επιτρέπεται, αν και μάλλον ποτέ δεν θα την παραδεχτείτε σε αυτήν) μητέρα σε αμέτρητα άρθρα υγείας (βήχας). Αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν ασχολείστε με το PCOS (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών AKA).

Περίπου μία στις δέκα γυναίκες ασχολούνται με την ορμονική κατάσταση, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να έχετε κύστεις στις ωοθήκες σας, προβλήματα στειρότητας και άλλα προβλήματα υγείας όπως ανισορροπημένες ορμόνες. Αυτό περιλαμβάνει την ειδίκευση της γυναικείας υγείας Nicole Granato, η οποία έμαθε ότι αυτό που καταναλώνει παίζει μείζονα επιρροή στον αγώνα της με την πάθηση.



«Αυτό που πραγματικά παρατήρησα μετά τη διάγνωση είναι ότι πολλά από τα συμπτώματά σας μπορούν πραγματικά να αντιμετωπιστούν κάνοντας τα υγιή βασικά, λέει. Ειδικότερα, ο Granato συνειδητοποίησε ότι η κατανάλωση αρκετών σωστών υγρών επηρέασε την ικανότητα του σώματος να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα.

«Είμαστε κυρίως νερό, οπότε αν δεν έχετε αρκετό υγρό μέσα σε σας, όλα επηρεάζονται.



«Η ενυδάτωση οδηγεί πίσω σε όλα στη ρίζα του σώματός σας, εξηγεί. «Είμαστε κυρίως νερό, οπότε αν δεν έχετε αρκετό υγρό μέσα σε σας, τα πάντα επηρεάζονται - από τους ιστούς σας στην ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμά την ασθένεια και να χωνεύει σωστά. Χωρίς σωστή ενυδάτωση, το σώμα σας είναι πιο επιρρεπές σε επίθεση από ιούς.



Τα καλύτερα ποτά; Εκτός από το φυσικό νερό (η ΟΓ και η πιο θεμελιώδης μορφή ενυδάτωσης), είναι όλα σχετικά με το τι κρατά τα πράγματα που ρέουν μέσα στο σώμα σας - που περιλαμβάνει ορισμένα τσάγια και ξύδι που μπορούν να βοηθήσουν στη διάσπαση των κύστεων ή των βακτηρίων που παραμένουν στο εσωτερικό, σύμφωνα με τον Granato. «Με αυτό τον τρόπο, το σώμα σας μπορεί να φέρει βασικά θρεπτικά συστατικά, τα οποία είναι απαραίτητα για τις ορμονικές ανισορροπίες και τα PCOS, λέει.

Και όσο τρελός ακούγεται, ο ειδικός στην υγεία επιμένει ότι μερικές γυναίκες έχουν ακόμη δει οι κύστες τους εξέρχονται από το σώμα. «Αυτό μπορεί να συμβεί φυσικά με πόσιμο επούλωση και ισχυρά φυτά, προσθέτει. Ακόμη μια ακόμα νίκη για αυτό που βρέθηκε στη φύση.

Εδώ είναι 5 ποτά που μπορείτε να προσεγγίσετε αν πρόκειται για PCOS.

3/7

1. Αλόη νερό

Εάν αισθάνεσαι ότι το νερό της αλόης είναι χρόνος νερού 10, αυτό συμβαίνει επειδή ο θεραπευτικός σταθμός είναι βασικά. «Η αλόη ενυδατώνει βαθιά και παρέχει επιπλέον λίπανση στο σώμα σας για να βοηθήσει στην υποστήριξη της απομάκρυνσης της συσσώρευσης χημικών ουσιών», λέει ο Granato. «Δεδομένου ότι μεγάλο μέρος της τοξικότητας που καταναλώνετε συσσωρεύεται στα έντερά σας, το πόσιμο αυτό το φυτό βοηθά τα πράγματα να κινηθούν για να απελευθερώσουν οτιδήποτε προσπαθεί να αφήσει το σώμα σας.

Η αλόη είναι επίσης γνωστή για τις αντιβακτηριακές της ιδιότητες, που βοηθούν στην απομάκρυνση του πεπτικού σωλήνα (και αν έχετε PCOS, θέλετε αυτό). «Η αλόη είναι πραγματικά μεγάλη για να πάρετε το πρωί, λέει ο Granato. «Αφού ξυπνήσετε από ένα γρήγορο, περνά μέσα από το σύστημά σας ως ένα είδος καθαρισμού καθώς ξεκινάτε την ημέρα σας.

4/7

2. Τσαγιού φύλλων σμέουρων

Ναι, το φρουτώδες τσάι είναι νόστιμο - αλλά μερικές φορές έρχεται με μια πρόσθετη ώθηση στην υγεία. «Το τσάι φύλλων Raspberry είναι εξαιρετικό για τη βελτίωση της γονιμότητας», λέει ο Granato (μελέτες που την υποστηρίζουν). Το ποτό αυτό το ισχυρό βότανο είναι καλό για την εκκαθάριση της συμφόρησης στην περιοχή θηλυκών οργάνων, η οποία είναι το κλειδί. «Επικεντρώνεται στις ωοθήκες και τη μήτρα, κάτι που είναι σημαντικό - με το PCOS, προσπαθείτε να διαλύσετε οποιαδήποτε στασιμότητα σε αυτή την περιοχή, έτσι αυτό το τσάι βοηθά με αυτό.

5/7

3. Ξίδι μηλίτη μήλου

Αυτό το multitasker tart είναι σεβαστό από τους γκουρού ευεξίας για τις αλκαλικές δυνάμεις του, που εξισορροπεί το pH του σώματός σας (μεταξύ πολλών άλλων LinkedIn-αντάξια ικανότητες). Δεν αποτελεί έκπληξη ότι είναι επίσης ένα ουσιαστικό ποτό για ορμονικές ανισορροπίες. «Σε ένα αλκαλικό περιβάλλον, η ασθένεια δεν μπορεί να επιβιώσει - έτσι με το PCOS, βελτιώνοντας την πέψη σας με το ξίδι μηλίτη μήλου βεβαιώνεστε ότι οι κύστες δεν έχουν τίποτα να τροφοδοτήσουν και δεν θα μπορέσουν να επιβιώσουν», ισχυρίζεται η Granato. «Θα αρχίσουν σιγά σιγά να γίνονται όλο και μικρότερες. Αν και δεν υπάρχουν ακόμη μελέτες για να υποστηρίξουν αυτό το θέμα, πολλοί υποστηρικτές ομοιοπαθητικών φαρμάκων ορκίζονται από τις δυνατότητές τους - απλώς το πίνετε αραιωμένο στο νερό, όχι σε βολή (όπως αυτός ο συντάκτης, που έπιναν ACV για μια εβδομάδα, έμαθε το σκληρό τρόπο) .

6/7

4. Χλωροφυλλικό νερό

«Το χλωροφύλ είναι ουσιαστικά το αίμα στα φυτά, εξηγεί ο Granato. «Έχει πολύ σίδηρο, μαγνήσιο και βιταμίνες που συμβάλλουν στη δημιουργία του αίματός σας και την οξυγόνωσή του, ώστε να είναι πιο καθαρή. Συνιστά να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας σε ένα φλιτζάνι νερό - είναι εκπληκτικά απλό να φτιάξετε το buzzy green drink για τον εαυτό σας.

7/7

5. Τσάι χαμομήλι

Το MVP του καταπραϋντικού ροφήματος όχι μόνο βοηθάει να ηρεμήσει τα νεύρα σας, αλλά και μειώνει το επίπεδο άγχους που βιώνουν τα συστήματα μέσα στο σώμα σας. «Το χαμομήλι είναι πραγματικά καταπληκτικό για το νευρικό σύστημα και το διατηρεί ήρεμο» λέει ο Granato. «Αυτό είναι σημαντικό με το PCOS, επειδή είναι ένα τέτοιο συναισθηματικό ζήτημα - τα συναισθήματά σας μπορούν να αναλάβουν ό, τι συμβαίνει στο σώμα και να προκαλέσουν βλάβες στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Έτσι, αυτό το τσάι βοηθά να χαλαρώσετε όλα αυτά.

Τα ποτά είναι ισχυρά με τόσους πολλούς τρόπους - εδώ είναι 6 τσάγια για να πίνουν για ακτινοβόλο δέρμα. Και αυτό το adapogen superherb παρέχει δέρμα, μαλλιά, και τα οφέλη από το φύλο.