Το ήπαρ σας επηρεάζει την ακμή σας;
1/5 Ξεκινήστε 2/5

Εάν θέλετε να βελτιώσετε το δέρμα σας, μπορείτε να ξεκινήσετε εξετάζοντας το έντερο, αφού η πεπτική υγεία επηρεάζει άμεσα την επιδερμίδα σας. (Απλά κοιτάξτε τι συνέβη όταν εγκατέλειψα τα γαλακτοκομικά.) Αλλά γνωρίζατε ότι το ήπαρ έχει επίσης ένα χέρι σε τόνους επιδερμικών προβλημάτων;


Αυτό είναι σωστό, το όργανο που είναι πιο γνωστό για τη διάσπαση αλκοόλ είναι επίσης στενά συνδεδεμένο με τη λειτουργία του δέρματος.

«Ένα ηρεμισμένο ήπαρ μπορεί να οδηγήσει σε ξηρή, φαγούρα ερυθρότητα, ακμή και θαμπή και χαλαρή επιδερμίδα.

«Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η πίστη είναι ότι εάν το συκώτι σας είναι σε αρμονία, το υπόλοιπο σώμα σας θα είναι σε αρμονία», εξηγεί ο Corina Crysler, κλινικός διατροφολόγος και συνιδρυτής της ομορφιάς Glisodin Skin Nutrients. «Ένα ηρεμισμένο ήπαρ μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, ερυθρότητα, φαγούρα, ακμή και θαμπή και χαλαρή επιδερμίδα. Τα πάντα (τα οποία καταναλώνουμε) υποβάλλονται σε επεξεργασία μέσω του ήπατος, οπότε είναι σημαντικό να το διατηρήσουμε όσο το δυνατόν υγιέστερο.

Ενώ η κλήση πίσω στο ποτό είναι μια καλή αρχή, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να βοηθήσετε το ήπαρ σας να ευδοκιμήσει - και, ενδεχομένως, να χτυπήσει κάποια χρόνια προβλήματα στο δέρμα στη διαδικασία.




να ξανασυνδέσετε και πάλι τη σχέση σας

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς μπορείτε να βελτιστοποιήσετε τη λειτουργία του ήπατος για καλύτερο δέρμα.

3/5

Ο εσωτερικός σύνδεσμος ομορφιάς

Ακριβώς όπως ένα ισορροπημένο έντερο μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα, μια συσσώρευση τοξινών στο ήπαρ μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως ατέλειες του δέρματος.

«Το συκώτι είναι ένα από τα κύρια μονοπάτια για την εξάλειψη των τοξινών», λέει ο Naturopath Edward Group, ιδρυτής του Global Healing Center. «Εξετάστε τι πίνετε, τρώτε και ακόμη και τον αέρα που αναπνέετε - όλες (οι τοξίνες στα πράγματα αυτά) διηθούνται μέσω του ήπατος. Και το δέρμα σας είναι μια άμεση αντανάκλαση του τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας.


«Το δέρμα σας είναι μια άμεση αντανάκλαση του τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας.

Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να εμφανιστεί στο πρόσωπό σας μια υπερφόρτωση αντικειμενικών ουσιών - είτε είναι περιβαλλοντικοί ρύποι, φλεγμονώδη τρόφιμα, είτε αλκοόλ. «Όταν το συκώτι είναι συμφορημένο και δεν μπορεί να σπάσει τις τοξίνες, το σώμα σας καταβάλλει κάθε προσπάθεια για να καθαρίσει αυτές τις τοξίνες με άλλους τρόπους, όπως οι πόροι σας, λέει ο Όμιλος. (Όταν σκέφτεστε για τις φλεγμονές ακμής που συχνά εμφανίζονται κατά τη διάρκεια ενός καθαρισμού, η έννοια αυτή έχει νόημα.)


4/5

Ο συντελεστής λίπους

Το συκώτι δεν είναι μόνο για την εξάλειψη των τοξινών - είναι επίσης υπεύθυνο για τη διάσπαση του λίπους. Όταν το όργανο δεν φέρνει το παιχνίδι Α, οι αδένες που παράγουν πετρέλαιο στο δέρμα τείνουν να σηκώσουν το χαλαρό, λέει ο Guido Masé, επικεφαλής βοτανολόγος στο Urban Moonshine, μια σειρά από βιολογικά βότανα και τονωτικά τονωτικά.

«Το συκώτι πακετάρει τα τριγλυκερίδια και τη χοληστερόλη σε πρωτεΐνες», που είναι το πώς το λίπος στέλνεται στον ιστό για αποθήκευση, εξηγεί. «Εάν αυτό δεν συμβαίνει καλά, (λίπος) μπορεί να κυκλοφορήσει μόνο στην κυκλοφορία του αίματος, και τελικά να πάρει χρησιμοποιείται από τους σμηγματογόνους αδένες αντ 'αυτού.

Όταν συμβεί αυτό, λέει, μπορεί να είναι αγχωτικό για την επιδερμίδα σας και μπορεί να διαταράξει το λάδι στο δέρμα σας (AKA sebum). «Εάν η πρώτη ύλη που χρησιμοποιεί το σώμα σας για να παράγει σμήγμα (από την κυκλοφορία του αίματος) έχει λιποδιαλυτό υλικό που είναι φλεγμονώδες ή γεμάτο τοξίνες, πολλά μπορεί να καταλήξουν στο σμήγμα, λέει ο Masé. (Yikes.)

Και τότε, είναι η πόλη συμφόρησης - ειδικά αν τρώτε λίπη που δεν είναι τόσο υγιή. «Η ποιότητα και η ποσότητα των λιπών στην κυκλοφορία του αίματός σας έχουν αντίκτυπο στο πόσο παχύ είναι εκείνο του σμήγματος, προσθέτει ο Masé. «Όσο πιο παχιά γίνεται, τόσο πιο πιθανό είναι να φράξει ένα πόρο.


5/5

Πώς να γαλουχήσει το συκώτι σας

Εάν ένα ευχάριστο συκώτι ισοδυναμεί με ευτυχισμένο δέρμα, πώς ακριβώς μπορείτε να βοηθήσετε και τα δύο όργανα να λειτουργούν καλύτερα; Σύμφωνα με τον όμιλο, όλα επανέρχονται στο καθαρό φαγητό.

«Η πλειοψηφία της διατροφής σας θα πρέπει να αποτελείται από φρέσκα, οργανικά φρούτα, λαχανικά, ακατέργαστα καρύδια και σπόρους, λέει. «Εάν τρώτε κρέας, αγοράστε βιολογικά είδη και είδη ελεύθερης βοσκής όταν είναι δυνατόν. Η κατανάλωση υγιεινών λιπών και η αποφυγή φλεγμονωδών τροφών - συμπεριλαμβανομένων οποιωνδήποτε επεξεργασμένων ή τηγανισμένων - θα βοηθήσει επίσης στο στρες του ήπατος σας.

Και τι γίνεται με τα συμπληρώματα; «Πικρά βότανα, όπως το γαϊδουράγκαθο γάλακτος, ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες του ήπατος και βοηθούν στην απομάκρυνση του αδιάλυτου λίπους μέσω της χολής, λέει ο Masé. 'Η ρίζα του Burdock και η ρίζα του σταφυλιού του Όρεγκον είναι επίσης καλές γι 'αυτό και χρησιμοποιούνται συνήθως από τους βοτανολόγους για να βοηθήσουν στα χρόνια δερματικά προβλήματα.

Και το να νιώσετε τον ιδρώτα σας δεν είναι κακή ιδέα, είτε - η ομάδα σημειώνει ότι οι προπονήσεις «διεγείρουν το σώμα σας και βοηθούν στη διευκόλυνση της απομάκρυνσης των τοξινών και ακόμη και μια πρακτική διαλογισμού μπορεί να βοηθήσει. «Τα συναισθήματα μπορούν να είναι ένας καλός τρόπος να γνωρίζετε εάν το συκώτι σας είναι αρμονικό, λέει ο Crysler. «Το άγχος, η ένταση, η δυσαρέσκεια και ο θυμός δείχνουν μια διαταραχή.

Τώρα λοιπόν έχετε ένα ακόμα όργανο για να δώσετε προσοχή στην προσπάθειά σας για μια καθαρή χροιά - αλλά hey, τίποτα για τη ζωή #nofilter, έτσι;

Αυτά τα 11 συμπληρώματα θα σας δώσουν επίσης σαφές, λαμπερό δέρμα. Και εδώ είναι ένα μονοήμερο σχέδιο γεύματος για μια παράλογη καλή λάμψη.