Εμπειρογνώμονας πιάτο για το αν είναι υγιές για παιδική αρκουδάκι σας παιδί να εξακολουθεί να είναι VIP σας bedmate

Θυμηθείτε ότι η σκηνή στην κλασική εορτή Αγαπούν πραγματικά όταν ο χαρακτήρας της Laura Linney, η Σάρα, κρύβει γρήγορα (και καθησυχαστικά φιλάει) το παιδικό αρκουδάκι της παιδικής ηλικίας που ζει στο κρεβάτι της, προτού να υποδεχτεί έναν καυτό άντρα στο δωμάτιό της; Είναι μια αναξιόπιστη στιγμή για πολλούς από εμάς που κοιμούνται ακόμη με το αρκουδάκι μας (ή τον αδελφό ή το λαγουδάκι, ή οποιαδήποτε φυλή του γεμισμένου ζώου μπορεί να είναι) και νιώθουν λίγη ντροπή για την κοινωνία συνήθειας λέει ότι πρέπει να έχουμε μακρά μεγαλώσει από .

Αν αυτό σας περιγράφει, ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι: Μια έρευνα του 2017 με περισσότερους από 2.000 Αμερικανούς ενήλικες διαπίστωσε ότι το 40% εξακολουθεί να κοιμάται με ένα αρκουδάκι. Σίγουρα, αυτή δεν είναι η συντριπτική πλειοψηφία, αλλά υπάρχουν αρκετές αποδείξεις για να υποστηρίξετε την ιδέα ότι η προσκόλληση στο παιχνίδι ασφαλείας σας δεν είναι Έτσι παράξενο ή ακόμα και κάτι που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την κατάστασή σας ως ενήλικας καλόπιστου. Αλλά, θα μπορούσε να κρατήσει αυτά τα στοιχεία της παιδικής άνεσης ένα ανθυγιεινό σημάδι της παλινδρόμησης;

Είναι φυσικό να κοιμάται κανείς με τα παιδικά σας γεμιστά ζώα;

Η θεραπευτής Margaret Van Ackeren, LMFT, λέει: 'Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ενήλικες κοιμούνται με παιδικά παιδικά, γεμιστά ζώα, επειδή τους φέρνουν μια αίσθηση ασφάλειας και μειώνουν τα αρνητικά συναισθήματα, όπως η μοναξιά και το άγχος. Βασικά, τα εργαλεία μπορούν να παρέχουν ηρεμία και αίσθηση ότι δεν είναι μόνοι - όπως και να έχουν για σας όταν ήσασταν μικρός.

«Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ενήλικες κοιμούνται με τα παιδικά γεμιστά ζώα επειδή τους φέρνουν μια αίσθηση ασφάλειας και μειώνουν τα αρνητικά συναισθήματα, όπως η μοναξιά και το άγχος. -Margaret Van Ackeren, LMFT

Η πράξη ύπνου με αρκουδάκι ή κουβέρτα παιδικής ηλικίας θεωρείται γενικά ότι είναι απολύτως αποδεκτή (μπορούν να έχουν αρνητικές συνειρμούς εάν σχετίζονται με τραύματα παιδικής ηλικίας ή ήταν συναισθηματικός χρόνος για έναν γονέα). Ωστόσο, ο ειδικός της συμπεριφορικής υγείας Tracey Jones, MD, λέει ότι η αξιολόγηση της συνολικής υγείας αυτής της πράξης εξαρτάται από το αν είναι «χρήσιμη ή επιβλαβής για τη συναισθηματική ακεραιότητα, την καθημερινή λειτουργία και τις διαπροσωπικές σχέσεις».



Για παράδειγμα, αποφεύγετε τα ταξίδια επειδή δεν μπορείτε να φέρετε το αρκουδάκι σας μαζί σας για οποιονδήποτε λόγο - όπως, για παράδειγμα, σας δυσκολεύει να προκαλέσει δυσφορία. Ή μήπως εμποδίζει την οικειότητα μαζί σας και μια σημαντική άλλη; Και οι δύο καταστάσεις είναι κόκκινες σημαίες.

Όσον αφορά το ζήτημα του φύλου και της οικειότητας, ο καλύτερος τρόπος να μετρήσετε την κατάσταση είναι να έχετε ειλικρινείς συνομιλίες με τον σύντροφό σας, λέει η κλινική ψυχολόγος Inna Khazan, PhD. Εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται ότι απειλείται από την παρουσία του βελούδινου φίλε (ίσως είστε αγκαλιά με το αντί τους), να εξηγήσει τη σημασία της, αλλά και να είναι ανοιχτόμυαλος να ακούει και να ακούει τις ανησυχίες τους.

Πώς να σπάσετε με την αρκούδα σας (αν αυτό είναι που θέλετε)

Εάν το λείψανο είναι μια πηγή συνεχούς πίεσης με τον σύντροφό σας ή εάν αισθάνεστε ότι είναι απλά χρόνος να χωρίσετε τρόπους, αυτή είναι σίγουρα μια επιλογή, αλλά περιμένετε να πάρει χρόνο και συναισθηματική ενέργεια. Διαβάστε: Πηγαίνοντας κρύα γαλοπούλα στο αρκουδάκι μπορεί να μην είναι ο ευκολότερος τρόπος διαχωρισμού. Μετά από όλα, αυτό είναι κάτι που έχετε περάσει ένα μεγάλο μέρος της ζωής σας με.

Ο Dr. Khazan συνιστά να λάβετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία και να πάρετε βήματα για το μωρό, να το πω έτσι. «Σας προτείνω σταδιακά να απογαλακτιστείτε, μέχρι να μην χρειάζεται πλέον η αρκούδα», λέει. Δείτε πώς, σε τρία βήματα:

  • Βήμα πρώτο: Μετακινήστε την αρκούδα από την αγαπημένη σας αγκαλιά στο κρεβάτι στη νυχτερινή σας.
  • Βήμα δεύτερο: Μετακινήστε το πιο μακριά - ίσως στην κορυφή του σαλονιού σας.
  • Βήμα τρίτο: Μετακινήστε το ακόμη πιο μακριά, κάπου τόσο μακριά όσο και κοντά, όπως στο κρεβάτι, μέσα σε μια κλειστή ντουλάπα ή σε άλλο δωμάτιο.

Ο Δρ Khazan λέει επίσης ότι οι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί και οι πρακτικές αναπνοής μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ηρεμία και την ηρεμία σας σε όλη τη διαδικασία.

Και δεδομένου ότι είστε εξοικειωμένοι με ένα εργαλείο ύπνου που παρέχει μια πηγή άνεσης, η θεραπευτής Julia Baum, LMHC, λέει ότι μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε μια νέα προσθήκη στο ύπνο σας για να γεμίσετε το κενό, όπως μια κουβέρτα βαρύτητας που μειώνει το άγχος ή μια μαξιλαροθήκη μεταξιού.

Και αν η αρκούδα ή η κουβέρτα σας ή οτιδήποτε άλλο θέλετε να συμπλέξετε δεν θέτει αρνητική δύναμη στη ζωή σας, ο Van Ackeren λέει ότι δεν υπάρχει λόγος να κλωτσήσετε τη συνήθεια αν δεν θέλετε. Αν συμβαίνει αυτό για σας, προχωρήστε και δώστε την άλλη συμπίεση.

Αν ανταλλάξετε το παραγεμισμένο ζώο σας για ένα S.O., να έχετε κατά νου αυτούς τους κορυφαίους λόγους μπορεί να είναι δύσκολο να μοιραστείτε ένα κρεβάτι. Και αν εσείς και ο συνεργάτης σας καταλήξετε σε ξεχωριστά υπνοδωμάτια, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι δεν θα μετατραπούν σε συγκάτοικους.