Νιώστε χαμηλά μετά την περίοδο σας; Το μετεμμηνορροϊκό σύνδρομο μπορεί να είναι ο λόγος

Το PMS είναι ο boogeyman του κύκλου εμμηνόρροιας σας - την εβδομάδα που οδηγεί στην περίοδο σας, μπορεί να αισθάνεται σαν κούνημα της διάθεσης, φούσκωμα, κράμπες και τυχαία breakouts κρύβονται γύρω από κάθε γωνία, έτοιμοι να καταστρέψουν μια πολύ καλή μέρα.

Αλλά εάν αυτά τα ανεπιθύμητα συμπτώματα επιμένουν αφού έχετε συσκευάσει το κύπελλο της περιόδου σας για το μήνα, θα μπορούσατε να υποφέρετε από μια λιγότερο γνωστή (και λιγότερο κατανοητή) κατάσταση γνωστή ως μετεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Ευτυχώς, είναι πολύ πιο σπάνιο από γιαεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Το 75% των γυναικών βιώνουν αρνητικά συμπτώματα πριν από τις περιόδους τους, αλλά ανεκδοτικά, μόνο το 10% της νόσου παρουσιάζει μετεμμηνορροϊκό σύνδρομο, σύμφωνα με τον ειδικό για την γονιμότητα Progyny Tanmoy Mukherjee, MD. Ωστόσο, η Nicole Jardim, ειδικός για την ορμονική υγεία και την περίοδο, λέει ότι τα τελευταία χρόνια, έχει δει μια αύξηση στον αριθμό των πελατών που αναφέρουν αυτό το ζήτημα σε αυτήν. (Παρά το γεγονός ότι δεν αναγνωρίζεται πραγματικά από το καθολικό ιατρικό ίδρυμα.)

Ο άλλος τρόπος με τον οποίο το μετα-εμμηνορροϊκό σύνδρομο διαφέρει από το PMS είναι στους τύπους των συμπτωμάτων που μπορεί να επιφέρει. Πριν από την περίοδό σας, είστε δυνητικά περισσότερο επικεντρωμένος σε σωματικές ασθένειες όπως φούσκωμα και κράμπες - και μερικές γυναίκες αναφέρουν ότι αυτές αποτελούν μέρος της μετα-εμμηνορυσιακής τους εμπειρίας. Αλλά ο Δρ Mukherjee λέει ότι το μετα-εμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι, ανεπίσημα, πιο γνωστό για την πρόκληση ψυχολογικής δυσφορίας.

«Χαρακτηρίζεται από δυσκολία στον ύπνο, άγχος, ευερεθιστότητα, μεταβολές της διάθεσης και ακόμη και κινητικά συμπτώματα που μπορεί να εκδηλωθούν ως αδεξιότητα ή έλλειψη συντονισμού, σημειώνει. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, προσθέτει, τα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν περισσότερο με εκείνα που σχετίζονται με την κατάθλιψη, όπως οι εξαιρετικά ανώμαλες μορφές ύπνου, η συγκέντρωση προβλημάτων και η χαμηλή αυτοεκτίμηση.



Τι προκαλεί το μετεμμηνορροϊκό σύνδρομο;

Οι γιατροί γνωρίζουν πολύ καλά τι προκαλεί το PMS - δηλαδή, είναι το αποτέλεσμα ορμονικών και νευροχημικών διακυμάνσεων στην εξάντληση της εμμήνου ρύσεως, που τελικά μπορεί να οδηγήσει σε πόθους, ξεσπάσματα, χαμηλή διάθεση και άλλα συμπτώματα.

Το μετεμμηνορροϊκό σύνδρομο, από την άλλη πλευρά, είναι περισσότερο ερωτηματικό. Ο Δρ. Mukherjee έχει ακούσει μια σειρά από θεωρίες που αντικατοπτρίζουν τις αιτίες του PMS, όπως η περίσσεια ή η έλλειψη οιστρογόνων και τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης, οι ανεπάρκειες της βιταμίνης B6, οι αλλαγές στον μεταβολισμό της γλυκόζης και οι ανισορροπίες των ηλεκτρολυτών. Ωστόσο, λέει, όλοι έχουν έκτοτε διαψευσθεί.

Αν και δεν έχει ερευνηθεί, ο Dr. Murkherjee υποστηρίζει ότι οι γυναίκες με μετα-εμμηνορροϊκό σύνδρομο μπορεί να είναι εξαιρετικά ευαίσθητες στις μεταβολές των ορμονικών επιπέδων. Πιστεύει ότι το σύνδρομο θα μπορούσε επίσης να συνδεθεί με μια ανισορροπία σεροτονίνης στον εγκέφαλο, αφού «τα συμπτώματα του μετα-εμμηνορροϊκού συνδρόμου μπορούν να ανταποκριθούν σε επιλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), οι οποίοι αυξάνουν την ποσότητα της κυκλοφορουμένης σεροτονίνης.

Πώς μπορείς να ασχοληθείς με τα μετεγχειρητικά συμπτώματα;

Δεδομένου ότι η επιστήμη δεν έχει εντοπίσει μια ακριβή αιτία των blahs μετά την περίοδο, ούτε μια οριστική μεταχείριση δεν έχει καθοριστεί. Αλλά για τους αρχάριους, εάν δεν είστε σίγουροι για το αν πράγματι σας επηρεάζει ή όχι, καταγράφοντας τα καθημερινά συμπτώματά σας για τουλάχιστον δυο εμμηνορροϊκούς κύκλους μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν αυτό είναι ένα εφάπαξ πράγμα ή ένα πρότυπο που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Πέρα από αυτό, ο Δρ Mukherjee λέει ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους αντιμετωπίζει το μετα-εμμηνορροϊκό σύνδρομο, με έμφαση στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Μία από τις πρώτες επιλογές που κάνει συχνά είναι μια SSRI (αντικαταθλιπτική) συνταγή, καθώς η κατάθλιψη είναι μία από τις πιο σοβαρές μεταεμμηνορροϊκές παρενέργειες που μπορούν να αντιμετωπίσουν οι γυναίκες. Εάν τα συμπτώματά σας είναι λιγότερο σοβαρά και θέλετε να τα διαχειριστείτε χωρίς φαρμακευτική αγωγή, ο Δρ Murkhajee λέει ότι η χειροπρακτική θεραπεία, η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία, η φωτοθεραπεία και ο βελονισμός έχουν ανακαλυφθεί ανεκδοτικά ότι προσφέρουν ανακούφιση.

Αλλά, όπως πάντα, η πτώση του Internet κουνελιού τρύπα της αυτοδιάγνωσης δεν είναι ποτέ ο τρόπος να πάει. Έτσι εάν αντιμετωπίζετε τυχόν ασυνήθιστα προβλήματα υγείας στο όποιος ώρα του μήνα, καλέστε το γιατρό σας.

Εάν έχετε κρυφά υποψίες ότι κάτι δεν είναι σωστό με το σώμα σας, αυτές είναι οι δοκιμές που συνιστά ένας γιατρός. Και εδώ είναι μερικές συμβουλές για να μιλήσετε στο doc σας, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι παίρνουν σοβαρά τα συμπτώματά σας.