Πολύ Ιδρώτα

Πολύ Ιδρώτα

Για μια και για πάντα, πόσο καιρό θα πρέπει να περιμένετε να εργαστείτε μετά το φαγητό;

Ένας γιατρός αθλητικής ιατρικής και ένας διατροφολόγος απαντούν στην πολύ συνηθισμένη ερώτηση: Πόσο καιρό πριν από μια προπόνηση θα πρέπει να τρώτε έτσι ώστε να μην αισθάνεστε blah στην προπόνηση σας.
Διαβάστε Περισσότερα
Πολύ Ιδρώτα

8 ασκήσεις ζώνης αντοχής για πόδια που ενισχύουν και τεντώνουν σε χρόνο μηδέν

Τονίστε και ενισχύστε τα πόδια σας με αυτές τις ασκήσεις ζώνης αντίστασης. Επειδή δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε βαριά βάρη για να δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα.
Διαβάστε Περισσότερα
Πολύ Ιδρώτα

7 αδιάβροχοι ιχνηλάτες γυμναστικής τόσο καλοί θα τραγουδούν τους επαίνους τους (στη βροχή)

Είτε είστε στάζουν στον ιδρώτα είτε έχετε βροχή, αυτοί οι αδιάβροχοι ιχνηλάτες γυμναστικής θα συνεχίσουν να μετράνε τα βήματα και τα εγκεφαλικά σας.
Διαβάστε Περισσότερα
Πολύ Ιδρώτα

5 θέσεις για να πάρετε μαθήματα χορού πόλεις στη Νέα Υόρκη χωρίς να αισθάνεστε περίεργοι γι 'αυτό

Εάν έχετε ψάξει ποτέ για «μαθήματα χορού πόλων κοντά μου NYC», εδώ είναι πέντε σημεία γύρω από την πόλη όπου μπορείτε να βρείτε μια διασκέδαση, full-body workout.
Διαβάστε Περισσότερα
Πολύ Ιδρώτα

Είναι το ClassPass ακόμα αξίζει τον κόπο; Προσπάθησα να το μάθω

Μετά από όλες τις πρόσφατες αλλαγές -συμπεριλαμβανομένου του νέου συστήματος πιστώσεων-είναι το classpass αξίζει τον κόπο; Ένας συγγραφέας το δοκίμασε στη Νέα Υόρκη για να το ανακαλύψει.
Διαβάστε Περισσότερα
Πολύ Ιδρώτα

Γιατί πρέπει να προσέξετε τη διαφορά μεταξύ των παπουτσιών «τρέξιμο» και «κατάρτισης»

Δύο γιατροί και ένας εκπαιδευτής υποβαθμίζουν την υλικοτεχνική υποστήριξη των παπουτσιών κατάρτισης έναντι των παπουτσιών. Επιπλέον, πώς να γνωρίζετε πότε πρέπει να φοράτε το καθένα και γιατί πρέπει να φροντίζετε πρώτα.
Διαβάστε Περισσότερα
Πολύ Ιδρώτα

Το καρδιο χαμηλής έντασης είναι το απόρρητο μυστικό (που έχει εγκριθεί από τον εκπαιδευτή) να προωθεί τα οροπέδια γυμναστικής

Ναι: Πρέπει να λαμβάνετε μέρες ανάρρωσης στο γυμναστήριο. Εδώ είναι 9 χαμηλής έντασης καρδιο ασκήσεις για να σας βοηθήσει να το κάνετε με τον σωστό τρόπο.
Διαβάστε Περισσότερα