Το πράσινο τσάι κουρκούμης είναι το ποτό ευεξίας δύο-σε-ένα που αναλαμβάνει

Τα μήλα και το φυστικοβούτυρο, το αβοκάντο και το αυγό, το hummus και το pita ... μερικά υγιή σκεύη είναι απλά καλύτερα μαζί. Αλλά το πράσινο τσάι και το κουρκούμη τσάι, ενώ και οι δύο uber-δημοφιλές κατά μήκος της ευεξίας, παραδοσιακά απολαμβάνουν, καλά, ξεχωριστά.

Αλλά αυτό είναι το 2019. Οι άνθρωποι θέλουν ό, τι τρώνε σε πολλαπλούς στόχους όπως ακριβώς κάνουν. Ενα κάθε φορά? Puh-μίσθωση. Έτσι, ίσως δεν είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι το πράσινο τσάι κουρκουμά (που είναι και το πράσινο τσάι με το κουρκούμη) είναι ένα υγιές γουλιά τσάι, το οποίο ονομάστηκε από τον Pinterest ως αυξανόμενη τάση το Δεκέμβριο του 2019, με έρευνες 100% σε ετήσια βάση.

Το Pinterest είναι το Pinterest, μπορείτε φυσικά να αναζητήσετε τρόπους για να φτιάξετε το δικό σας πράσινο τσάι κουρκούμης στο σπίτι, το οποίο θα αναμιχθεί με άλλα υγιή συστατικά όπως λεμόνι, μέντα ή κανέλα. Ή, μπορείτε να απευθυνθείτε σε μία από τις πολλές μάρκες τσαγιού που έχουν ήδη κάνει τη σκληρή δουλειά για εσάς, οπότε το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προετοιμάσετε λίγο ζεστό νερό και να ρίξετε μια τσάντα τσαγιού στην κούπα σας.

Εδώ, ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος ζυγίζει για την αυξανόμενη δημοτικότητα του πράσινου τσικουδιά κουρκούμη, δίνοντας την ετυμηγορία του για το αν είναι υγιές ή διαφημιστική εκστρατεία. Επιπλέον, δείτε από πρώτο χέρι τα εμπορικά σήματα που το φέρνουν στις μάζες.

Πράσινο τσάι με κουρκούμη: καλύτερα μαζί;

Τα οφέλη για την υγεία τόσο του πράσινου τσαγιού όσο και του τσαγιού του κουρκουμά (που ονομάζεται επίσης και χρυσό γάλα, όταν παρασκευάζεται με αλκοολούχο γάλα αντί για νερό) κηρύσσονται ευρέως και συχνά από εμπειρογνώμονες ευεξίας. Η καταχωρημένη διαιτολόγος Melissa Mitri, RD, λέει ότι το πράσινο τσάι είναι γεμάτο από αντιοξειδωτικά και συνδέεται με την καλύτερη υγεία του εγκεφάλου. Το τσάι Turmeric μπορεί επίσης να παίξει ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου και να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας, λέει, προσθέτοντας ότι έχει επίσης συνδεθεί με τη μείωση της φλεγμονής, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.



Δεν υπάρχει κανένα επιχείρημα ότι και τα δύο τσάι ωφελούν το σώμα. Ένα πιο πρότυπο ερώτημα είναι το αποτέλεσμα του συνδυασμού των δύο. Σύμφωνα με τη Mitri, αυτή είναι μια τάση που δεν είναι μόνο ένα τέχνασμα. υπάρχει πράγματι κάτι σε αυτό. «Η προσθήκη κουρκούμης στο πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών επιδράσεων (και των δύο), λέει. Βασικά, επειδή το αντιφλεγμονώδες κουρκούμη είναι επίσης υψηλό σε αντιοξειδωτικά, εξηγεί ότι προσθέτει στα υπάρχοντα οφέλη του πράσινου τσαγιού ενώ ταυτόχρονα φέρνει μαζί του τα δικά του μοναδικά προνόμια.

Ο συνδυασμός των δύο σούπερ συστατικών δεν μειώνει την αποτελεσματικότητά τους με κανένα τρόπο, αλλά η Mitri λέει ότι υπάρχουν δύο παράγοντες που πρέπει να θυμάστε. «Εάν έχετε διαβήτη ή είστε σε αραιωτικά αίματος, μιλήστε στο γιατρό σας πριν καταναλώσετε το πράσινο τσάι κουρκουμά, λέει. «Το κουρκούμη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ειδικά σε εκείνα που είναι ήδη σε ινσουλίνη. Το κουρκούμη μπορεί φυσικά να λερώνει το αίμα σας και έτσι μπορεί να μην είναι ασφαλές να καταναλώνεται όταν παίρνετε αραιωτικά αίματος. Αλλά για το ευρύ κοινό, δίνει αυτό το τσάι το πράσινο φως.

Εδώ είναι όλα τα άλλα εκπληκτικά πράγματα κουρκούμη μπορεί να κάνει για το σημείο σας:

Μάρκες για να ψάξουν

Εάν το πράσινο κουρκούμη τσαγιού ακούγεται σαν κάτι στο οποίο θα μπείτε, έχετε σίγουρα αρκετές επιλογές για να διαλέξετε. Η Δημοκρατία του Τσάι έχει πουλήσει ένα πράσινο τσάι τριαντάφυλλο κουρκούμη ($ 13) για 10 χρόνια, καθιστώντας το ένα από τα, αν όχι * το πρώτο. «Αυτό το εύγευστο, πικάντικο μείγμα εμπνεύστηκε από τις τολμηρές γεύσεις και τα αρχαία οφέλη για την υγεία των συστατικών που συνδυάζονται σε ένα φλυτζάνι», λέει η Kristina Richens, υπουργός Διαφώτισης της μάρκας. Εκτός από τα δύο βασικά συστατικά, το μείγμα περιλαμβάνει επίσης πιπερόριζα και κανέλα, τα οποία ο Riches λέει ότι συμπεριλήφθηκε για να δώσει ένα πιο τολμηρό προφίλ γεύσης.

Το Pukka Herbs, μια γραμμή τσαγιού αγαπημένη στον κόσμο της ευεξίας, διαθέτει επίσης ένα πράσινο τσάι κουρκούμης ($ 15 για τρία κουτιά). Αντί για τζίντζερ και κανέλα, περιλαμβάνει λεμόνι για μια έντονη έκρηξη εσπεριδοειδών. «Το Λεμόνι προσδίδει σε αυτό το τσάι μια φρέσκια και αναζωογονητική γεύση, συμπληρώνοντας τέλεια τη γευστική γεύση από το κουρκούμη και την ελαφριά πικρία από το πράσινο τσάι», λέει ο Euan MacLennan από την Pukka Herbs.

Υπάρχουν επίσης πολλά τσάι αγριοτριανταφυλλιού στην αγορά, μεταξύ των οποίων και ένα τσάι γίγαντας Bigelow (16 δολάρια για έξι κιβώτια). Το Matcha παρασκευάζεται επίσης από αποξηραμένα φύλλα πράσινου τσαγιού, αλλά είναι ακόμη πιο ισχυρό από το πράσινο τσάι και με υψηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη. αν ψάχνετε για ένα υγιεινό ποτό που θα σας βοηθήσει να εστιάσετε και να εξουσιάσετε την εργάσιμη μέρα, αυτό θα μπορούσε να είναι το καλύτερο σας στοίχημα.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαφορά μεταξύ matcha και πράσινου τσαγιού:

Η DavidsTea επίσης πωλεί ένα τσάι αγριοτριανταφυλλιάς ($ 18 για δύο ουγγιές), το οποίο περιλαμβάνει επίσης έναν υπαινιγμό γλυκύτητας από σκόνη καρύδας (ναι, διαβάστε το τελευταίο μέρος δεξιά). «Η γήινη γεύση του κουρκούμη και η χαρακτηριστική χλοοτάπητη γεύση του αγώνα αντισταθμίζονται από έναν υπαινιγμό κρεμώδους γλυκύτητας που προέρχεται από αυτό το συστατικό. Είναι φτιαγμένο από το πάγωμα-ξήρανση του νερού καρύδας και στη συνέχεια το άλεση σε μια λεπτή σκόνη εδάφους, λέει Nadia De La Vega, DavidsTea επικεφαλής του περιεχομένου τσαγιού. Λέει επίσης ότι αυτό το τσάι θα πρέπει να γίνει ακριβώς όπως θα κάνατε κανονικά matcha με το χτύπημα σε ζεστό νερό. «Με την άλεση του κουρκούμη και την προσθήκη στο matcha είσαι πραγματικά απορροφώντας τόσο το ολόκληρο φύλλο και τα μπαχαρικά-είναι μια διπλή whammy, λέει.

Το τσάι αγριοτριανταφυλλιού του Golde ($ 30 για 4.2 ουγγιές) έχει επίσης ελαφρώς γλυκιά γεύση, χάρη στην προσθήκη σκόνης γάλακτος καρύδας, κάρδαμο, κανέλας και τζίντζερ. Έχει επίσης μαύρο πιπέρι, το οποίο συμπεριλαμβάνεται επειδή επιβραδύνει το ρυθμό που το σώμα μεταβολίζει τόσο το matcha όσο και το κουρκούμη, ώστε να αποκτήσετε ακόμα περισσότερες θεραπευτικές ιδιότητες.

Το μεγάλο μέρος για το πράσινο τσάι κουρκούμης αυξάνεται σε δημοτικότητα είναι ότι οι έτοιμες επιλογές έχουν γίνει ευρέως διαθέσιμες, καθιστώντας εύκολο να βρείτε και να δοκιμάσετε τον εαυτό σας. Όπως και με οτιδήποτε αγοράζετε με σκοπό να επωφεληθείτε από το σώμα σας, είναι καλύτερο να κάνετε μια μικρή έρευνα πριν να ξεφορτωθείτε, διασφαλίζοντας ότι άλλα συστατικά (όπως η ζάχαρη) δεν έχουν ρίξει σε ένα άλλο υγιές τσάι. Αλλά με αυτό κατά νου, αυτό είναι μια * χρυσή * υγιής τάση που θα ωφεληθεί η υγεία σας.

Άλλα τσάγια που γεμίζουν με οφέλη: τσάι κριθαριού και μαύρο τσάι.

Οι συντάκτες μας επιλέγουν ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα. Κάνοντας μια αγορά μέσω των συνδέσεών μας μπορεί να κερδίσει καλά + καλή προμήθεια.