Εδώ είναι ο λόγος για τον οποίο ο υπερ-χρεωμένος σας καφές ίσως σας δίνει τις διαδρομές

Γεγονός διασκέδασης: Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο από ξεκαρδιστικά ανέκδοτα όπου οι εθισμένοι MCT βρεθούν να τρέχουν στο μπάνιο μετά από να απολαύσουν έναν υπερφορτωμένο καφέ. (Αλλά όπως, δεν το Google αυτό-μπορεί να πάρει αρκετά ακαθάριστο.) Γιατί, αναρωτήθηκα μετά την ανάγνωση αναρίθμητες ιστορίες-ήταν λίγο μια κατάσταση τρύπα κουνελιού-συμβαίνει αυτό και μπορεί να εμποδιστεί;


Σύμφωνα με την επίτροπο-πιστοποιημένη διατροφολόγο και λειτουργική ιατρική Dana James, η απάντηση είναι πολύ απλή. «Το έλαιο MCT δεν προκαλεί διάρροια περισσότερο από οποιοδήποτε λάδι», λέει. 'Τα έλαια, όπως το καστορέλαιο, έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό ως καθαρτικά. Ο Josh Axe, ο DNM, ο DC, το CNS και το μέλος του Συμβουλίου Βιταμίνης Shoppe Wellness Wellness προσθέτουν ότι το έλαιο MCT περιέχει ειδικά απομονωμένα λιπαρά οξέα όπως το καπρυλικό οξύ, τα οποία πέφτουν εξαιρετικά γρήγορα και μπορεί να ενοχλούν ήπια την επένδυση των εντέρων σε υψηλές δόσεις. Αυτός ο ερεθισμός μπορεί στη συνέχεια να σηματοδοτήσει το πεπτικό σας σύστημα για να χυθεί.

από τι είναι κατασκευασμένα ταμπόν

Εάν προκληθεί μια κίνηση του εντέρου οποιασδήποτε συνέπειας δεν είναι η πρόθεσή σας, ο James προτείνει να μειώσετε την ποσότητα του MCT πετρελαίου που απορροφάτε. Επίσης, δεδομένου ότι ο καφές είναι γνωστό ότι έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, καθώς και για ορισμένες μερίδες του πληθυσμού, η συνεργασία με τους δύο μπορεί να προκαλέσει καταστροφή για μερικούς ανθρώπους. «Η προσθήκη MCT στον καφέ είναι ένας τρόπος για να αποφύγετε μια κίνηση του εντέρου επειδή το λίπος φαίνεται να ενισχύει το διεγερτικό αποτέλεσμα της καφεΐνης, εξηγεί ο Τζέιμς.

Στην πραγματικότητα δεν συστήνει τη χρήση του πετρελαίου MCT στην πρακτική της καθόλου γιατί είναι επεξεργασμένη παρά φυσική. «Θα προτιμούσα κάποιον να χρησιμοποιήσει λάδι καρύδας, το οποίο είναι 70% MCT και το υπόλοιπο LCT, λέει. «Υπάρχει κάτι για τη σοφία της φύσης που εμείς ως άνθρωποι μπορούμε μόνο να ελπίζουμε να καταλάβουμε. Αν όμως δεν είστε έτοιμοι να αποκολλήσετε το πετρέλαιο, το Dana Hunnes PhD, RD, ανώτερος διαιτολόγος στο ιατρικό κέντρο της UCLA, μου λέει ότι όσοι αντιμετωπίζουν την ανεπιθύμητη ενέργεια διάρροιας πρέπει να προσπαθήσουν να πάρουν το λάδι MCT με τροφή, σε ένα γεύμα. (Θα ήθελα επίσης να σημειώσω ότι δεν πιστεύει ότι το πετρέλαιο θα πρέπει να προκαλέσει διάρροια και έχει ασθενείς που το παίρνουν σε νοσοκομειακό περιβάλλον χωρίς πρόβλημα). Ο Dr. Ax συμφωνεί και προτείνει περαιτέρω να χωρίσετε το σερβίρισμα σας όλη την ημέρα, λαμβάνοντας δόσεις περίπου τριών σε απόσταση τεσσάρων ωρών. Επιπλέον, η λήψη ενός πεπτικού ενζύμου με λιπάση μπορεί να βοηθήσει στην ελάφρυνση των συμπτωμάτων, λέει.

Σύμφωνα με την εκτεταμένη έρευνα μου για το πετρέλαιο και τη διάρροια MCT, το φαινόμενο «παντελόνι καταστροφής» φαίνεται να μειώνεται για πολλούς χρήστες με συνεχή χρήση και με την πάροδο του χρόνου. Απλά μην κάνετε ό, τι έκανε αυτός ο τύπος.




Εάν έχετε εξαλειφθεί το έλαιο MCT και εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε τις διαδρομές, η διατροφή σας με κετοειδή μπορεί γενικά να φταίει. Πλέον, μόνο για διασκέδαση-γι 'αυτό εσείς fart στην τάξη της γιόγκα.

κάνει εργασία με βελονισμό