Πώς να ερωτευτείς - ακόμα και στην εποχή των φαντασμάτων και της τροχιάς - σύμφωνα με τους επαγγελματίες

Seth και το καλοκαίρι. Τζακ και Ρόουζ. Νώε και Αλί. Κάθε ένας από εμάς έχει ένα ζευγάρι δύναμης pop-culture στο μυαλό μας που μας έκανε να πιστέψουμε στην αγάπη - το είδος της αγάπης που θα σε κάνει να στέκεσαι σε ένα καροτσάκι και να το κηρύξεις, να θυσιάσεις τη θέση σου σε μια βάρκα ζωής (αν και, HOT TAKE, εκεί ήταν χώρος για τους δυο τους σε εκείνη την καταραμένη πόρτα), ή να γράφουν γράμματα κάθε μέρα για ένα χρόνο. Όμως, αυτό το χαστούκι, το ξυπνάς με γοητευτικά μάτια και μια έντονη επιθυμία να τραγουδήσεις τον αγαπημένο του Kindergarten Savage Garden δεν είναι τόσο εύκολο να έρθεις σαν τηλεόραση και οι ταινίες το φαίνονται. Μάλλον, αν λέτε συνεχώς στον εαυτό σας 'θέλω να ερωτευτώ, πρέπει πρώτα να είστε ανοιχτοί για να το λάβετε.


Και, πες σου, δεν είναι τόσο εύκολο. Στην πραγματικότητα, κατά καιρούς -ιδιαίτερα στην εποχή των φαντασμάτων, της τροχιάς, του μανδύα κλπ. Κλπ., Μπορεί να νιώσει εντελώς αδύνατο. Έτσι για χάρη της δικής μου ενιαίας ψυχής (και των άλλων εκεί έξω που είναι επίσης Googling 'θέλω να ερωτευτεί 3 έως 15 φορές την εβδομάδα), συνομίλησα με δύο εμπειρογνώμονες σχέσεων σχετικά με το πώς να ερωτευτεί-και, οι περισσότεροι σημαντικό, πώς να ανοίξετε την κρύα, κυνική καρδιά σας για να την αφήσετε να συμβεί.

Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να λέτε «θέλω να ερωτευτώ, ελέγξτε τις παρακάτω 6 συμβουλές από εμπειρογνώμονες σχέσεων.

1. Να γνωρίζετε τον κεντρικό χώρο σας

Οι φίλοι μου και εγώ αστείο συχνά για «να βγάζω ένα vibe όταν πρόκειται για την προσέλκυση ανθρώπων, και σύμφωνα με τους επαγγελματίες, αυτό είναι πολύ ένα πράγμα. «Πρέπει να είσαι ανοιχτός στην εμπειρία, λέει η θεραπευτής της σχέσης με τη Νέα Υόρκη Susan Winter. «Εάν η ιδέα να βγούμε σε μια ημερομηνία - ακόμα και μια ημερομηνία καφέ - είναι αγωνία, και διαπιστώνετε ότι προσπαθείτε να κατευνάσετε τους φίλους ή την οικογένειά σας που αισθάνονται ότι είναι ώρα για σας μέχρι σήμερα, πιθανότατα δεν είστε ανοιχτοί. Ίσως ξέρεις ότι δεν είσαι έτοιμος και πρέπει να το αναγνωρίσεις. Το πρώτο βήμα για να πάρετε εδώ είναι να υπολογίσετε πού είστε διανοητικά και συναισθηματικά, ώστε να μπορείτε τελικά να φτάσετε εκεί που εσείς θέλω να είναι στη διαδικασία.

2. Αλλάξτε τις μεθόδους σας για να προσελκύσετε έναν σύντροφο

«Οποιοσδήποτε θα ήταν ανθεκτικός στη χρονολόγηση εάν συνέχιζαν να κάνουν τα ίδια πράγματα που δεν τους έδωσαν ευνοϊκά αποτελέσματα, λέει ο Winter - και είναι αλήθεια. Αν τα πράγματα απλά να μην εργάζεστε έξω, είναι πιθανό κάποιο μέρος από εσάς θα θέλει επίσης να ρίξει στην πετσέτα για τη χρονολόγηση.

'Αλλά δεν αρκεί να πούμε,' μισώ τη σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση. ' Αν το ξέρετε αυτό για τον εαυτό σας, αντί να είστε ανθεκτικοί και να μην είστε ανοικτοί στη χρονολόγηση (γιατί εσείς θα επιθυμείτε να συναντήσετε κάποιον, απλά αποθαρρύνεστε), αναζητήστε εναλλακτικές μεθόδους στη διαδικασία, λέει. Γίνετε μέλος σε ένα πρωτάθλημα, μιλήστε στο hottie για το χαλάκι γιόγκα δίπλα σας, εισάγετε τον εαυτό σας σε κάποιον που βρίσκεται στη γραμμή Whole Foods - βγείτε εκεί IRL και αρχίστε να φτιάχνετε τις συνδέσεις με έναν νέο τρόπο.




3. Ψάξτε για κάποιον για το σωστά αιτιολογικό

Όλοι έχουμε ακούσει το ρητό ότι δεν μπορείτε να αγαπάτε κάποιον άλλο εάν δεν αγαπάτε τον εαυτό σας πρώτα. Στερεότυπο? Σίγουρα. Αλλά είναι επίσης αλήθεια με κάποιους τρόπους. «Πιστεύω ότι είμαστε σε θέση να βιώσουμε μια πραγματική ερωτευμένη όταν βλέπουμε ότι ο άνθρωπος μας συμπληρώνει τέλεια και όχι επειδή προσπαθούμε να γεμίσουν ένα κενό μέρος μας που πονάει», λέει ο ψυχοθεραπευτής Jorge Fernandez. «Όταν κάνουμε το τελευταίο, ψάχνουμε για Band-Aid, όταν αυτό που πραγματικά πρέπει να αναζητήσουμε είναι πώς να γεμίσουμε μόνιμα αυτή την τρύπα. (Τότε), είμαστε έτοιμοι να ερωτευτούμε. Κανείς άλλος δεν μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους με τον εαυτό σας.

4. Σταματήστε να ασκείτε τόσο μεγάλη πίεση στην κατάσταση

Είμαι 28, πολύ με ένα μικρό αδερφό (και πολλούς φίλους) που θα κατέβουν κάτω από το διάδρομο το επόμενο έτος και μισό, επομένως εμπιστευθείτε - γνωρίζω ένα πράγμα ή δύο σχετικά με την «εσωτερική και εξωτερική πίεση που προέρχεται από την οικογένειά μου . Η εμμονή για την εύρεση του σωστού προσώπου, όμως, δεν θα τα φέρει μαγικά μέσα στη ζωή σας, απαντώντας στο 'θέλω να ερωτευτώ τις ευχές μου.


Στην πραγματικότητα, μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. «Υπάρχει ένα παλιό κλισέ: Η αγάπη συμβαίνει όταν το περιμένετε λιγότερο. Και πιστεύω ότι είναι αλήθεια σε ένα βαθμό, λέει ο Fernandez. «Πιστεύω ότι η αναζήτηση πάρα πολύ μας αναγκάζει να υπερεκτιμήσουμε και να προσπαθήσουμε να βρούμε συμβατότητα σε ανθρώπους που δεν είναι καλοί γι 'αυτό. Να είστε ανοιχτοί στο γεγονός ότι μπορείτε να βρείτε αγάπη, αλλά να ζήσετε τη ζωή σας έτσι ώστε να είναι μια ευχάριστη έκπληξη όταν τη βρείτε.

Σίγουρα, βάλτε τον εαυτό σας εκεί έξω, αλλά μην περπατάτε σε κάθε ημερομηνία ποτών με την προσδοκία ότι το άτομο θα είναι «το ένα. Μπορεί να είναι απλώς 'αυτός που μοιράζεται ένα ποτήρι ροζέ και μερικές πατάτες τρούφας, και αυτό είναι εντάξει.


5. Να είστε εντάξει με την πραγματικότητα που μπορεί να μην λειτουργήσει

Το να αγαπάς είναι τρομακτικό ως κόλαση - ειδικά σε μια εποχή που μπορείς να συναντήσεις κάποιον για πολύ καιρό και έπειτα να βγεις από το πουθενά. Αλλά οι ανησυχίες και «τι αν δεν πρέπει να σας αποτρέψει από το να είναι ανοιχτό σε αυτό. «Αποδεχτείτε ότι μπορεί να τραυματιστείτε και ότι η ζωή θα συνεχιστεί εάν το κάνετε,» λέει ο Fernandez. «Πιστεύουμε, περισσότερο από ποτέ, εν μέρει λόγω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, ότι η αγάπη είναι ένα εύκολο και αβίαστο πράγμα. Δεν είναι. Υπάρχουν πολλά σημεία στα οποία πρέπει να γίνουμε συμβατοί. Μπορούμε να έχουμε τη σφοδρή επιθυμία, τη φυσική έλξη και την αγάπη για το ίδιο φαγητό και μουσική και αυτό δεν εγγυάται ακόμα μια επιτυχημένη σχέση. Αν θέλετε να είστε ανοικτοί στην ερωτευμένη, το πιο σημαντικό βήμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αποδεχτείτε ότι η καρδιά σας μπορεί να σπάσει.

Προφανώς, οι απογοητεύσεις τσιμπάνε, αλλά με τα λόγια του Taylor Swift, το υψηλό μπορεί σίγουρα να αξίζει τον πόνο.

6. Κάντε ένα διάλειμμα εάν το χρειάζεστε

Αν είσαι απλά ευθεία δεν σε χρονολόγηση τώρα, αυτό είναι εντάξει - δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα. «Δεν πρέπει όλοι να χρονολογούνται όλη την ώρα, λέει ο Winter. 'Δεν είναι όπως,' Ας πάρετε καλύτερα, είναι ένας στόχος που πρέπει να επιτύχετε. ' Εάν θέλετε ένα χρονικό διάστημα, εάν χρειάζεστε μια χρονολόγηση αποτοξίνωσης, πάρτε το. Αλλά βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε γιατί το κάνετε ... και στη συνέχεια επανεκκινήστε με διαφορετική φόρμουλα.

Έτσι, όταν εσύ κάνω επιστρέψτε εκεί έξω, είστε διανοητικά και συναισθηματικά έτοιμοι να είστε ανοιχτοί στη διαδικασία.


Ας πούμε ότι το καθημερινό αίτημά σας «θέλω να ερωτευτώ φαίνεται να έχει απαντηθεί. Εδώ είναι πώς να πει εάν είναι αγάπη ή λαγνεία. Επιπλέον, αυτό που πραγματικά σημαίνει να έχουμε χημεία με μερικούς, σύμφωνα με την επιστήμη.