Πώς να βρείτε ένα νόμιμο LGBTQ + θεραπευτή που θα υποστηρίξει πραγματικά τις ανάγκες σας

Παρά όλα τα βήματα που έχουμε κάνει για να πάρουμε το στίγμα από θέματα ψυχικής υγείας, η εξεύρεση του ονειροθεραπευτή σας είναι ακόμα τόσο σκληρή όσο το στρίψιμο σε ένα γιγαντόμορφο κουλουράκι ή το τρέξιμο ενός μαραθωνίου. Και για τους ανθρώπους LGBTQ +, οι οποίοι έχουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, απόπειρας αυτοκτονίας, PTSD και εθισμού, το εμπόδιο στην εξεύρεση θεραπευτή μπορεί να είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακό.


'Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι όλοι οι θεραπευτές LGBTQ + σύμμαχοι, λέει η Ρένα Μακντάνιελ, άδεια κλινικού συμβούλου και θεραπευτή σεξ που βασίζεται στο Σικάγο. Ενώ είναι η δουλειά του θεραπευτή να είναι εντελώς μη μερική και να αντιμετωπίσει θέματα επικεφαλής ... »ιστορικά, ο τομέας της ψυχικής υγείας και της υγείας ήταν ένας τεράστιος χώρος διακρίσεων για τους παράξενους λαούς. Και, δυστυχώς, αυτό συμβαίνει ακόμα, λέει ο McDaniel.

Από τη θεραπεία μετατροπής στη θεραπεία ηλεκτροσόκ, πολλοί άνθρωποι LGBTQ + έχουν αναγκαστεί να υποβληθούν σε ψυχολογικές «θεραπείες που έχουν σχεδιαστεί για να τις θεραπεύσουν από τη σεξουαλικότητά τους. Μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, εκτιμάται ότι 698.000 ενήλικες έχουν λάβει θεραπεία μετατροπής, παρά το γεγονός ότι η υποκείμενη επιστήμη πίσω από την πρακτική έχει σε μεγάλο βαθμό αποσταθεροποιηθεί και έχει συσχετιστεί με αναφορές αυξημένης κατάθλιψης, αυτοκτονίας και αυτοαίσθητου μίσους.

χωριό το μενού

Ως θορυβώδης, λευκή γυναίκα του cis-gender με προσιτό πρόγραμμα φροντίδας υγείας, παραδέχομαι ότι έχω ένα απίστευτο προνόμιο. Όμως, δυσκολευόμουν να βρω έναν θεραπευτή που δεν θα έρχεται στις περιόδους με εσωτερικευμένες προκαταλήψεις για την ιδιοσυγκρασία και την αμφιφυλοφιλία μου. (Όπως και αν υποτεθεί ότι είχα χάσει την καρδιά μου για το χωρισμό με το φίλο μου μόνο επειδή ήταν ο πρώτος άντρας που είχα ποτέ χρονολογηθεί, όχι επειδή, ξέρετε, εγώ νοιαζόμουν για αυτόν και για τη σχέση μας).

Το να είσαι θεραπευτής ο οποίος είναι σύμμαχος του LGBTQ + πηγαίνει πέρα ​​από την ύπαρξη ενός ομοφυλόφιλου αδερφού και / ή υπέρ του γάμου των ομοφυλόφιλων. Πρόκειται για την κατάρτιση ΕΙΔΙΚΑ στο πώς να συνεργαστούμε μαζί μας και να είμαστε αρκετά ικανοί να κατανοήσουμε τα συγκεκριμένα θέματα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζουν οι λαοί LGBTQ +.




Λοιπόν, πώς βρίσκετε έναν θεραπευτή που είναι οριστικά και απολύτως σύμμαχος του LGBTQ + και μπορεί να σας δώσει το είδος υποστήριξης που χρειάζεστε και αξίζετε; Υπάρχουν διάφοροι διαδικτυακοί πόροι έξω εκεί για τους queer λαούς που αναζητούν έναν θεραπευτή, κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο.

Πραγματοποιήστε κύλιση προς τα κάτω για τον πλήρη οδηγό σας για να βρείτε έναν LGBTQ + φιλικό θεραπευτή που είναι κατάλληλος για τις ανάγκες σας.

Πρώτον, κάνετε την έρευνά σας

Δυστυχώς, δεν μπορείτε απλώς να επιθυμείτε να υπάρχει ένας μεγάλος θεραπευτής - θα πρέπει να κάνετε χρόνο για να κάνετε κάποια εργασία.


Όπως και με οποιονδήποτε ψάχνει για έναν θεραπευτή, θα πρέπει πρώτα να καθορίσετε τον τύπο που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Θέλετε έναν ψυχίατρο επειδή νομίζετε ότι μπορεί να χρειαστείτε μια συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή για την κατάθλιψή σας; Ή απλώς ψάχνετε κάποιον που να μιλήσει (και έτσι, μπορεί να θέλει μόνο έναν σύμβουλο ή έναν κοινωνικό λειτουργό); Φανταστείτε ότι έξω.

Αφού γνωρίσετε το είδος του ειδικού που επιθυμείτε, μπορείτε να βρείτε έναν αγώνα που είναι πραγματικά φιλικός προς το LGBTQ +, χρησιμοποιώντας έναν από τους παρακάτω πόρους που υποστηρίζονται από εμπειρογνώμονες:


Αμερικανική Εταιρεία Σεξουαλικών Εκπαιδευτικών, Συμβούλων και Θεραπευτών (ASECT)

«Όλοι οι θεραπευτές που ανήκουν σε αυτή την ομάδα έχουν λάβει τουλάχιστον μία σημαντική εκπαιδευτική ενότητα ειδικά για τον πληθυσμό LGBTQ +, λέει ο McDaniel. «Οι ειδικοί με αυτή την πιστοποίηση είναι γνωστό ότι είναι πιο επιβεβαιωτικοί, θετικοί σε φύλο και κατανόηση μιας σειράς τύπων σεξουαλικής συμπεριφοράς του ανθρώπου. (Μετάφραση: Είναι καλύτερα καταρτισμένοι για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες σας και είναι πιο πιθανό να είναι ανοιχτοί και αποδοτικοί.) Μπορείτε να βρείτε πιστοποιημένο επαγγελματία ASECT ανά χώρα, πολιτεία και ειδικότητα, αναζητώντας τη βάση δεδομένων τους.

Εθνικός συνασπισμός για σεξουαλική ελευθερία

«Το NCSF είναι μια εθνική μη κερδοσκοπική οργάνωση βασισμένη σε βάσεις δεδομένων που εργάζεται ουσιαστικά για να προστατεύσει τα δικαιώματα των ενηλίκων που συναινούν και ασκούν εναλλακτικές μορφές σχέσεων και σεξουαλικής έκφρασης», εξηγεί η Liz Powell, PsyD, φιλική προς το LGBTQ σεξουαλική παιδεία. «Έχουν έναν κατάλογο των Kink Aware Professionals που είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε για τους θεραπευτές που είναι ανοιχτοί σε ένα ευρύ φάσμα σεξουαλικότητας και σεξουαλικού τρόπου ζωής.


Παγκόσμια Επαγγελματική Ένωση για την Υγεία των Διαβίων (WPATH)

«Το WPATH έχει έναν κατάλογο ανθρώπων που είναι πιστοποιημένοι από το WPATH, το οποίο αφορά τους άντρες που δεν συμμορφώνονται με το trans και το φύλο», λέει ο McDaniel. Τα μέλη της ακολουθούν ένα συγκεκριμένο σύνολο δεοντολογικών κατευθυντήριων γραμμών και προτύπων περίθαλψης, προκειμένου να «προωθήσουν την υγεία, την έρευνα, την εκπαίδευση, τον σεβασμό, την αξιοπρέπεια και την ισότητα των τρανσεξουαλικών, των τρανσέξονων και των μη συμμορφούμενων με το φύλο ατόμων σε όλα τα πολιτιστικά περιβάλλοντα. Αναζήτηση στον κατάλογό τους εδώ.

RAD Remedy

Το RAD Remedy είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός, του οποίου η αποστολή είναι να συνδέσει trans, gender non-conforming, intersex και queer λαοί σε ακριβείς, ασφαλείς και σεβαστές επιλογές υγείας. «Έχουν πολλούς διαφορετικούς παροχείς επιβεβαίωσης LGBT όλων των τύπων, συμπεριλαμβανομένων των θεραπευτών», λέει ο McDaniel. Εισάγετε «θεράποντα» ή «ατομική θεραπεία στην ενότητα Εύρεση κατά την αναζήτηση και πληκτρολογήστε την πόλη ή τον ταχυδρομικό κώδικα στην ενότητα Εγγύηση. Αυτό το combo θα φέρει κοντά τους θεραπευτές.

Ιατρική ένωση ομοφυλοφίλων και λεσβιών (GLMA)

Το GLMA έχει κατάλογο παρόχων, όπου οι χρήστες του LGBTQ + μπορούν να αναζητήσουν παρόχους πρωτοβάθμιας περίθαλψης, ειδικούς, θεραπευτές, οδοντιάτρους και άλλους επαγγελματίες υγείας στην περιοχή τους. Προκειμένου να συμπεριληφθούν στον κατάλογο, οι πάροχοι πρέπει να επιβεβαιώσουν τη συμφωνία τους με δηλώσεις όπως: «Πιστεύω ότι οι λεσβίες, οι ομοφυλόφιλοι, οι αμφιφυλόφιλοι και οι διαγονήτες ταυτότητες βρίσκονται μέσα στο φάσμα της κανονικής ανθρώπινης εμπειρίας και δεν είναι αφ 'εαυτές παθολογικές», αφύσικες ή αμαρτωλές . Ως εκ τούτου, δεν προωθώ ή υποστηρίζω τις προσπάθειες αλλαγής του σεξουαλικού προσανατολισμού ή της ταυτότητας φύλου των ασθενών.

Το κέντρο πόλων LGBTQ + της πόλης σας

Τα κέντρα των LGBTQ + στις πόλεις θα έχουν επίσης κατά κανόνα κατάλογο παρόχων στην περιοχή και σε ορισμένες περιοχές υπάρχουν ειδικοί οργανισμοί για παρόχους που ειδικεύονται στη δουλειά με σεξουαλικές και μειονοτικές μειονότητες, λέει ο Δρ Powell. Οι περισσότεροι από τους καταλόγους που έχουν στη διάθεσή τους είναι για τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης εν γένει που αναγνωρίζουν ως LGBTQ + συμμάχους, σε αντίθεση με τους θεραπευτές μόνο, ώστε να πάρει λίγο κυνήγι.

πώς να καθαρίσετε αρνητική ενέργεια από ένα άτομο

Ψυχολογία σήμερα

Η Ψυχολογία Σήμερα είναι μια αξιόπιστη πηγή που μπορεί εύκολα να αναζητηθεί χάρη στα φίλτρα που σας επιτρέπουν να περιορίσετε την αναζήτησή σας ανά φύλο, φυλή / εθνικότητα, συγκεκριμένα προβλήματα, τρόπους θεραπείας και ναι, ανεξάρτητα από το αν είναι ή όχι σύμμαχος LGBTQ +. «Η αναζήτηση ενός θεραπευτή στην Ψυχολογία σήμερα είναι σαν να σκάβουμε μέσω ενός καταστήματος λιτότητας, αλλά είναι εύκολο στη χρήση και ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσει», λέει ο McDaniel. Απλά FYI: το σύστημα βασίζεται σε ανθρώπους που αναγνωρίζουν τους εαυτούς τους ως συμμάχους, αντί να ελέγχονται ανεξάρτητα. 'Μπορεί λοιπόν να φέρει σε επαφή με ορισμένους θεραπευτές που δεν δουλεύουν συνήθως με παράξενα άτομα. Αλλά τουλάχιστον δεν θα τραβήξετε τυχόν φανατικούς, λέει ο McDaniel.

Προγραμματισμένη γονική μέριμνα

«Η προγραμματισμένη γονική μέριμνα είναι γνωστή για την πάλη για σεξουαλική υγειονομική περίθαλψη για όλους, λέει ο καθηγητής και η ποικιλομορφία των φύλων advo-cate Lee Airton, PhD, συγγραφέας Φύλο: Ο οδηγός σας. Προσφέρουν πόρους, παραπομπές υπηρεσιών και ομάδες υποστήριξης για τους λαοί LGBTQ +. «Έτσι κι αν δεν έχουν έναν θεραπευτή στο γραφείο, θα έχουν πιθανώς μια λίστα παραπομπών για σας, λέει ο Airton.

Ρωτήστε τους φίλους queer και trans * για συστάσεις

«Επωφεληθείτε από τους φίλους σας, λέει ο Δρ. Airton. «Το από στόμα σε στόμα είναι ένα ισχυρό εργαλείο γιατί είναι αποδεδειγμένοι σύμμαχοι.

Το έργο Trevor και το Trans Lifeline

Εάν εσείς ή ένας φίλος αντιμετωπίζετε μια κρίση ψυχικής υγείας, μπορείτε να φτάσετε στην τηλεφωνική γραμμή άμεσης επικοινωνίας του προγράμματος Trevor (η οποία απευθύνεται ειδικά στους ανθρώπους LGBTQ +) 24/7 στο 866-488-7386. Έχουν επίσης μια υπηρεσία γραπτών μηνυμάτων, την οποία μπορείτε να αποκτήσετε μέσω του γραπτού μηνύματος TREVOR στο 202-304-1200 και ενός ηλεκτρονικού συστήματος παροχής συμβουλών.

ξύδι μήλου μήλου στο μπάνιο

Το Trans Lifeline, το οποίο διευθύνεται από φορείς διαμετακόμισης, είναι μια άλλη πολύτιμη γραμμή για τους λαούς που ζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες (877-565-8860) και στον Καναδά (877-330-6366).

Επόμενο βήμα: δώστε τους μια κλήση

Εντάξει, έτσι βρίσκετε κάποιον που νομίζετε ότι θα μπορούσε να είναι εξαιρετικά κατάλληλος για εσάς και τις ανάγκες ψυχικής σας υγείας. Αλλά πριν από την κράτηση ενός ραντεβού, ρωτήστε το άτομο μερικές ερωτήσεις μέσω του τηλεφώνου για να διαπιστώσετε εάν είναι πράγματι Σωστό για σένα.

«Σε αυτή την εποχή, είναι πολύ δύσκολο να βρεις έναν άνθρωπο στο τηλέφωνο για να θέτει ερωτήσεις. Έτσι, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, αλλά να θυμάστε ότι ο τόνος στο τηλέφωνο είναι μια καλή ένδειξη θεραπευτικού στυλ, λέει ο Δρ Powell.

«Να είστε πραγματικά άμεσος για τις ανάγκες σας, λέει ο McDaniel. «Πες τους πώς αναγνωρίζεις και ρωτάς αν έχουν συνεργαστεί με άλλους ανθρώπους που ταυτίζουν σαν εσένα. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε για ποιες πιστοποιήσεις έχουν να τους βοηθήσουν να ανταποκριθούν στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

Σε χώρες στις οποίες η θεραπεία μετατροπής εξακολουθεί να είναι νόμιμη, ίσως θελήσετε να ρωτήσετε: «Παρέχετε θεραπεία μετατροπής ή θεραπεία αποκατάστασης; Εάν λένε όχι, μπορεί να θέλετε να πιέσετε περισσότερο και να ρωτήσετε πώς αισθάνονται γι 'αυτό το συγκεκριμένο είδος θεραπείας για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε κάποιον που δεν υποστηρίζει αυτό το είδος θεραπείας.

Πέρα από αυτά, ρωτήστε τα ερωτήματα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας αυτές τις απαντήσεις, οι πληροφορίες που συλλέξατε από την επαγγελματική παρουσία τους στο διαδίκτυο (LinkedIn, Yelp reviews, προσωπική ιστοσελίδα κ.λπ.) και το ένστικτό σας, αποφασίζουν αν θα κλείσουν ραντεβού ή όχι. «Αν κάνετε ένα ραντεβού, βεβαιωθείτε ότι το σωστό όνομα και οι προτιμώμενες αντωνυμίες σας παρατίθενται στον φάκελο ασθενούς σας, συμβουλεύει τον McDaniel.

Χορηγηθεί, ακόμη και η καλύτερη έρευνα στον κόσμο δεν εγγυάται μια άμεση-τέλεια αντιστοιχία. Σκεφτείτε με αυτό τον τρόπο: Δεν θα κατακρεούσατε μια σχέση με κάποιον μόνο και μόνο επειδή απάντησαν στην διαφήμισή σας ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΙ ή συμφωνήσατε μαζί τους στο Tinder. Πιστέψτε στη διαδικασία και κρατήστε την αναζήτηση για τον ονειροθεραπευτή σας, γιατί η βοήθεια μπορεί να σώσει τη ζωή σας.

Αυτές οι 10 σκέψεις που έχει ο καθένας κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας θεραπείας είναι αναλογική AF. Και αν δεν είστε σίγουροι για το αν θα βγει ή όχι στην εργασία, αυτός ο οδηγός 5 βημάτων μπορεί να σας βοηθήσει.