Ενδιαφέρεστε για προπόνηση υγείας; Εδώ είναι αυτό που χρειάζεται, σύμφωνα με κάποιον που το έκανε

Ως δημοσιογράφος ευεξίας, ένα από τα καλύτερα μέρη της δουλειάς μου είναι να μοιράζομαι τις αγαπημένες μου υγιείς ανακαλύψεις με τους ανθρώπους. Είτε πρόκειται για ένα νέο σχέδιο διατροφής, για απλά απελευθερωμένο προϊόν διατροφής είτε για buzzy workout, αγαπώ να βοηθάω τους ανθρώπους να ζήσουν τις καλύτερες, πιο υγιεινές ζωές τους. Είσαι ο ίδιος τρόπος; Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε έναν όμορφο αστρικό προπονητή υγείας.

Ποτέ δεν είχα ακούσει για προπονητές υγείας πριν δούλευα στο Well + Good και έγινε η δουλειά μου να μιλήσω για εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας. Είχα μια αόριστη ιδέα για τη συνάντησή τους με τους πελάτες, αλλά δεν ήξερα πώς ήταν διαφορετικοί από τους διαιτολόγους ή τους διατροφολόγους - ή ακόμα και αν ήταν νόμιμοι.

Αν, όπως και εγώ, έχετε αόριστη επίγνωση των ολιστικών προπονητών υγείας, αλλά δεν είστε σίγουροι τι κάνουν και τι χρειάζεται για να γίνετε ένας, συνεχίστε να διαβάζετε. Τώρα που είμαι ο εαυτός μου - έκπληξη! - Μπορώ να σας πω όλα αυτά.

Τι ακριβώς κάνει ένας ολιστικός προπονητής υγείας;

Αφού φάνηκε Ολοι Ήμουν συνάντηση στον κόσμο ευεξίας ήταν ένας ολιστικός προπονητής υγείας, αποφάσισα να μάθω από πρώτο χέρι για το τι είναι. Πήγα σε ένα ανοικτό σπίτι που φιλοξενήθηκε από το Ινστιτούτο Ολοκληρωμένης Διατροφής (IIN), το μεγαλύτερο πρόγραμμα προγύμνασης υγείας στον κόσμο. Το έσπασαν σε μένα με αυτόν τον τρόπο: Ξέρετε πώς υπάρχουν εκπαιδευτές που βοηθούν να διατηρήσετε την ικανότητά σας στο σημείο; Οι προπονητές υγείας είναι εκπαιδευτές για άλλες περιοχές της ζωής σας, κυρίως διατροφή και διατροφικές συνήθειες. Και ολιστική οι προπονητές υγείας εξετάζουν ολόκληρη την εικόνα (δηλαδή εκτός από τα τρόφιμα) για να βοηθήσουν τους πελάτες με άλλα θέματα, όπως η διαχείριση του χρόνου, το άγχος και το άγχος.

Σε αντίθεση με τους γιατρούς, οι προπονητές υγείας δεν μπορούν να διαγνώσουν τους πελάτες με συγκεκριμένους όρους. Και ενώ οι διατροφολόγοι και οι διαιτολόγοι μπορούν να βγάλουν τους πελάτες σε συγκεκριμένα σχέδια διατροφής για να αντιμετωπίσουν συγκεκριμένα ζητήματα, ο ρόλος του προπονητή υγείας είναι να σας βοηθήσει να βρείτε τα εργαλεία και τις δεξιότητες που χρειάζεστε για να επιτύχετε τους στόχους σας για την υγεία. Εάν, για παράδειγμα, θέλετε να δοκιμάσετε την κετογόνα διατροφή αλλά πρέπει ακόμα να κάνετε δείπνο για όλη την οικογένεια, ένας προπονητής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο γεύματος. Ή αν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά έχετε ένα τρελό πρόγραμμα και ποτέ δεν φαίνεται να έχετε χρόνο για προετοιμασία ή προετοιμασία γεύματος, ένας προπονητής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει με τη διαχείριση του χρόνου. Αν κάτι που ένας πελάτης παλεύει είναι έξω από το πεδίο εφαρμογής ενός ολιστικού προπονητή υγείας, θα παραπέμπουν το πρόσωπο αυτό σε έναν άλλο διαπιστευμένο επαγγελματία για επιπλέον υποστήριξη.



Ενδιαφερόμουν για την προπόνηση για την υγεία γιατί το είδα ως έναν άλλο τρόπο να βοηθήσω τους ανθρώπους. Σίγουρα, γράφοντας άρθρα με πληροφορίες που χρειάζονται για να γνωρίζετε είναι ένας τρόπος. Αλλά η εργασία one-on-one με τους πελάτες με τις ειδικές ανάγκες τους για την υγεία είναι άλλη, και θεωρώ ότι είναι πραγματικά ανταμείβοντας. Μπορώ να σας πω από πρώτο χέρι ότι πολλές φορές οι άνθρωποι έρχονται με το στόχο να μιλάμε για τρόφιμα, αλλά συχνά οι συνεδρίες γίνονται πολύ περισσότερο από αυτό. Για παράδειγμα, αν κάποιος λέει ότι έχουν πρόβλημα με υπερβολικό σνακ μετά την δουλειά, η συζήτηση με έναν προπονητή υγείας μπορεί να τους βοηθήσει να συνειδητοποιήσουν ότι η κατανάλωση μετά από εργασία μπορεί να συνδέεται με έντονο άγχος στην εργασία ή απλώς επειδή δεν παίρνουν αρκετό γέμισμα πρωτεΐνες και υγιή λίπη κατά το γεύμα. Λατρεύω να βοηθά τους πελάτες μου να δουλέψουν μέσα από αυτά τα οδοφράγματα.

Φυσικά, πολλοί προπονητές υγείας έχουν πελάτες, αλλά αυτό δεν είναι το μόνο μονοπάτι σταδιοδρομίας που οι άνθρωποι παίρνουν. Κάποιοι επιλέγουν να γράψουν στο blog ή να γράψουν βιβλία με τις συμβουλές τους. Άλλοι μπορεί να ξεκινήσουν μια ευφυή επιχείρηση. Οι προπονητές υγείας μπορούν επίσης να εργάζονται με πλήρη απασχόληση σε νοσοκομεία ή κλινικές μαζί με γιατρούς, διατροφολόγους ή διαιτολόγους.

Πώς να γίνετε ένας ολιστικός προπονητής υγείας

1. Κάνετε την έρευνά σας. Όπως και τα πάντα, το πρώτο βήμα για να γίνει ένας ολιστικός προπονητής υγείας αρχίζει με λίγη Googling. Δεν υπάρχει κανένας οργανισμός που να ενισχύει ειδικές απαιτήσεις σπουδών ή ώρες που απαιτούνται για την κατάρτιση, ούτε απαιτείται άδεια για άσκηση. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να αναζητήσετε προγράμματα για να βεβαιωθείτε ότι απαιτούν αυστηρά μαθήματα και εκπαίδευση για να εξασφαλίσετε ότι παίρνετε νόμιμες πληροφορίες και δεξιότητες.

Εκτός από το IIN, ορισμένα άλλα δημοφιλή προγράμματα ολιστικής προγύμνασης υγείας περιλαμβάνουν την IAWP και την American Fitness Professionals & Associates. Τα πανεπιστήμια αρχίζουν επίσης να προσφέρουν ολιστική προγύμναση υγείας, όπως η Duke Integrative Medicine και το Πανεπιστήμιο του Delaware. Είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη παράγοντες όπως το κόστος, η διάρκεια και εάν η δομή θα λειτουργήσει με το πρόγραμμά σας. Το IIN, για παράδειγμα, είναι ένα πρόγραμμα 6 μηνών ή ενός έτους (ανάλογα με το τι προτιμάτε) και κοστίζει 6.000 δολάρια. Το διδακτορικό ίδρυμα του Ιδρύματος Πνευματικής Υγείας του Πανεπιστημίου Duke 18 εβδομάδων είναι $ 4.440. Το Primal Health Institute είναι έξι μήνες και στα 2.995 δολάρια ίσως η πιο αποδοτική επιλογή.

Για μένα, το IIN ήταν η καλύτερη επιλογή δεδομένων της τιμής, της δομής και των θεμάτων. Είχε επιλέξει είτε ένα πρόγραμμα ενός έτους είτε ένα πρόγραμμα έξι μηνών (όπου κάνετε την ίδια εργασία με το έτος που διαρκεί ένα έτος, σε μικρότερο χρονικό διάστημα). Επειδή εργαζόμουν πλήρους απασχόλησης στην κορυφή ότι είμαι στο πρόγραμμα, επέλεξα το ετήσιο πρόγραμμα.

Ένας άλλος δείκτης ότι ένα πρόγραμμα αξίζει την προσοχή σας είναι να δει ποιοι είναι οι αποφοίτητές τους και αν έχουν ισχυρές μαρτυρίες πελατών. Εάν ένα πρόγραμμα παίρνει κακές κριτικές στο Better Business Bureau, πιθανώς δεν αξίζει τον χρόνο ή τα χρήματά σας.

Σας προτείνω επίσης να συγκρίνετε τα θέματα μαθημάτων διαφορετικών σχολείων. Ίσως ένα μέρος έχει μια άποψη για την υγεία και τη διατροφή που δεν ταιριάζει αρκετά με τη δική σας, ή προσφέρουν μαθήματα που αισθάνονται πραγματικά βαρετό ή βασικό. Αυτός είναι ένας καλός υπαινιγμός ότι δεν είναι η σωστή επιλογή για εσάς.

2. Συζητήστε με ανθρώπους που το έχουν κάνει. Επειδή πιθανότατα πρόκειται να πετάξετε μερικές χιλιάδες δολάρια στην σχολή προγύμνασης υγείας, είναι σημαντικό να μην βασίζεστε απλώς στις ίδιες τις τοποθεσίες του προγράμματος για να λάβετε την απόφασή σας. Όταν ήμουν αποφασισμένος να εγγραφώ ή όχι σε ένα πρόγραμμα, εγώ απ 'ευθείας ζήτησα από τους ανθρώπους που το έκαναν αυτό που σκέφτονται για την εμπειρία τους. Φυσικά, έχω πρόσβαση σε πολλούς προπονητές υγείας και ειδικούς στο πλαίσιο της δουλειάς μου. Αλλά έχω διαπιστώσει ότι η αποστολή ενός μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή του Instagram DM σε κάποιον που τους λέει ότι ενδιαφέρεστε να γίνετε προπονητής υγείας και αναρωτιέστε αν θα μπορούσατε να επιλέξετε τον εγκέφαλο τους σχεδόν πάντα λειτουργεί επίσης.

Ερωτήσεις για να ρωτήσετε: Πόσο χρόνο περάσατε μια εβδομάδα στο μάθημα; Έχετε την ευκαιρία να κάνετε πρακτικές συνεδρίες πελατών με άλλους φοιτητές έτσι ώστε να είστε προετοιμασμένοι να πληρώσετε πελάτες μετά την αποφοίτησή τους; Είναι διασκεδαστικό? Βοήθησε την καριέρα σου;

3. Κάντε το έργο. Μόλις αποφασίσετε, το επόμενο βήμα είναι στην πραγματικότητα η εγγραφή και, ξέρετε, την ολοκλήρωση των απαιτήσεων του μαθήματος. Έχω δεσμευτεί περίπου πέντε με οκτώ ώρες την εβδομάδα για να παρακολουθήσετε διαλέξεις βίντεο και να λάβετε κουίζ στο τέλος κάθε διάλεξης. Όπως και άλλα προγράμματα, το IIN είχε μεγαλύτερες online δοκιμές ως μέρος του προγράμματος σπουδών. Υπήρχαν επίσης υποχρεωτικές μικρές ομάδες με άλλους σπουδαστές, μέσω τηλεφώνου. Οι μικρές ομάδες ήταν πραγματικά χρήσιμες για τις δοκιμές προετοιμασίας και πρακτικής εξετάσεις, και παρέχει επίσης έναν ασφαλή χώρο για να μιλήσουμε για τους φόβους ή τα ερωτήματα που προέκυψαν. Οι πιθανότητες είναι, κάποιος άλλος αναρωτιέται το ίδιο πράγμα!

4. Κάνετε πρακτικές συνεδρίες. Κάθε πιστοποιημένο πρόγραμμα ολιστικής προγύμνασης υγείας απαιτεί από τους σπουδαστές να κάνουν πρακτικές προπονήσεις κατά τη διάρκεια της εγγραφής τους. Για να αποφοιτήσει από το πρόγραμμα της IIN, έπρεπε να ολοκληρώσω πέντε πρακτικές συνεδρίες. Ασκήθηκα με τους φίλους και τους συναδέλφους μου, αλλά άλλοι μπορούν να επιλέξουν μέλη της οικογένειας ή ακόμα και άλλους μαθητές στο πρόγραμμα. Αυτό είναι ένα ασφαλέστερο, λιγότερο αγχωτικό περιβάλλον για να σας βοηθήσουμε να αναπτύξετε τις δεξιότητές σας που εργάζονται με τους πελάτες σας, ώστε να αισθάνεστε πιο άνετα όταν το αποφοιτήσετε μόνοι σας.

5. Δημιουργήστε το επιχειρηματικό σας σχέδιο. Ακόμα και πριν τελειώσετε την πορεία σας, ξεκινήστε να βάζετε το επιχειρηματικό σας σχέδιο μαζί. Ποιος θέλετε να είναι οι πελάτες σας; Είναι απασχολημένοι με την απώλεια βάρους; Ίσως θέλετε να ειδικευτείτε σε κάτι, όπως η τροφοδοσία σε βέγκαν ή στελέχη σε γρήγορες και υψηλού στρες εργασίες. Μόλις βρείτε τη θέση σας, βάλτε ένα σχέδιο μαζί για το πώς θα πάρετε για την εξασφάλιση των πελατών. Θα ξεκινήσετε μια ιστοσελίδα και θα δημιουργήσετε πτήσεις; Πρόκειται να προσεγγίσετε επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής, προτείνοντας μια εταιρική σχέση;

Μέρος από πολλά προγράμματα προγύμνασης υγείας, συμπεριλαμβανομένων των προγραμμάτων IIN, περιλαμβάνει τη διδασκαλία των φοιτητών ακριβώς πώς να το κάνουμε αυτό. Κάποιοι θα κάνουν ακόμη και επαγγελματικές κάρτες για τους μαθητές τους δωρεάν ή θα δώσουν σχέδια για πτήσεις. Οι περισσότεροι παρέχουν επίσης πρότυπα φόρμας προπονητές υγείας που μπορούν να δώσουν στους πελάτες να συμπληρώσουν, μόλις είναι έτοιμοι. Αλλά για να κάνετε πραγματικά συνδέσεις στην κοινότητά σας - όπως η εξεύρεση άλλων επαγγελματιών υγείας για να συνεργαστείτε - αυτό είναι όλο εσάς. Εναπόκειται σε εσάς να απευθυνθείτε και να ζητήσετε να συναντήσετε με γιατρούς, διαιτολόγους ή άλλους εμπειρογνώμονες με τους οποίους επιθυμείτε να συνεργαστείτε, ερωτώντας αν είναι ανοιχτοί για να ακούσουν πώς μπορείτε να εμπλουτίσουν τις προσφορές τους.

6. Κερδίστε χρήματα. Πόσο μπορείτε να αναμένετε να κάνετε ως προπονητής υγείας; Επειδή σε πολλές περιπτώσεις θα ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση, εξαρτάται πραγματικά από το ποσό που θέλετε να χρεώσετε. Κάποιοι μπορεί να επιλέξουν να διατηρήσουν χαμηλό το κόστος των συνεδριάσεων τους, ώστε να μπορούν να εξυπηρετήσουν άτομα που δεν θα μπορούσαν να έχουν πρόσβαση σε προπονητή υγείας, όπως φοιτητές κολλεγίων ή άτομα σε κοινότητες χαμηλότερου εισοδήματος. Άλλοι μπορεί να επιλέξουν να χρεώνουν 150 δολάρια την ώρα, εξυπηρετώντας διαφορετική πελατεία. Πρέπει να αποφασίσετε μόνοι σας τι πιστεύετε ότι αξίζουν οι υπηρεσίες σας (και τι έχει νόημα για να υποστηρίξετε το επιχειρηματικό σας σχέδιο). Αν έχετε προσληφθεί από νοσοκομείο ή κλινική, ο μέσος μισθός είναι $ 48.239, σύμφωνα με το Glassdoor.

Για μένα, το να είσαι ένας ολιστικός προπονητής υγείας προσφέρει μια ευκαιρία να μεταμορφώσεις τη ζωή κάποιου. Εάν έχετε ασχοληθεί ποτέ με πεπτικά προβλήματα, άγχος, αύξηση βάρους ή άλλο θέμα υγείας, ξέρετε πόσο συντριπτική μπορεί να είναι. Φανταστείτε να βοηθήσετε κάποιον με αυτό. Τι θα μπορούσε να είναι πιο πολύτιμο από το να βοηθήσει κάποιος να πάρει τον έλεγχο της υγείας του;

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές καριέρες ευεξίας εκεί έξω. Εδώ είναι πώς να γνωρίζετε ποιος είναι legit-και ποιος δεν είναι. Και αυτό είναι πόσα χρήματα μπορείτε να κάνετε ως δάσκαλος γιόγκα.