Είναι η σεξουαλική σας ζωή αίσθημα blah; Εδώ είναι οι λέξεις για να σας ξεπεράσουμε

Τι συμβαίνει όταν θέλετε να κάνετε σεξ ... αλλά απλώς δεν είστε ενθουσιασμένοι με τις δυνατότητες μπροστά σας; Ευτυχώς, το κοινό (αλλά σπάνια συζητημένο) θέμα σχέσεων μιας βαρετής σεξουαλικής ζωής * μπορεί * να λυθεί. Εδώ, στο τελευταίο της για το Well + Good Council, ο σεξουαλικός εμπειρογνώμονας και ο προπονητής σχέσεων Lila Darville σκιαγραφεί ένα βήμα-βήμα επικοινωνιακό σχέδιο για να σας βοηθήσουν και εσείς και ο σύντροφός σας να 'αποκολληθούν και να επιστρέψουν στην αυλάκωση.

Το αίσθημα της επιθυμίας για σεξ - αλλά όχι το σεξ που προσφέρεται - είναι πιο συνηθισμένο από ό, τι νομίζετε. Αυτό συχνά εκφράζεται ως αίσθημα κολλήματος, βαριάς, ή ακόμα και υποψίας ότι πάσχετε από χαμηλή λίμπιντο.



Αλλά ο κύριος ένοχος είναι συνήθως ρουτίνα. Μοιάζει με ένα ταξίδι στο Παρίσι. Φανταστείτε ότι κάθε φορά που πήγατε στο Παρίσι, το μόνο που κάνατε ήταν να πάτε από το αεροδρόμιο κατευθείαν στον Πύργο του Άιφελ. Ο Πύργος του Άιφελ είναι πανέμορφος και λαμπερός και έχει μεγάλη εμπειρία, αλλά μετά την δέκατη ή την τριακοστή φορά που κάνει ακριβώς αυτό το ταξίδι, η ιδέα της μετάβασης στο Παρίσι γίνεται λιγότερο συναρπαστική.

Το σεξ προσεγγίζεται καλύτερα όπως κάθε άλλη ευχάριστη δραστηριότητα ή χόμπι. Συγκεντρώστε έμπνευση από το περιβάλλον σας. Δημιουργήστε τη δική σας περιπέτεια. Τροποποιήστε το. Πώς μπορούμε να κάνουμε αυτή την καλύτερη δυνατή εμπειρία και για τους δυο μας;



Έχω ήδη διατυπώσει τρόπους για να αντιμετωπίσω την επικοινωνία στο σεξ μέσω της προτεραιότητας της απόλαυσης και της απόκτησης της ίδιας ομάδας. Αλλά τώρα, ας σκεφτούμε βαθύτερες προσεγγίσεις για να περάσουμε τα πράγματα σε διαφορετική κατεύθυνση.



Βγείτε από την κρεβατοκάμαρα

Εάν αισθάνεστε σαν να μπορεί να χρειαστεί να κάνετε μια συζήτηση για το σεξ με τον σύντροφό σας, είναι καλύτερο να το κάνετε έξω από την κρεβατοκάμαρα. Κάντε το να είναι σκόπιμο, παρά μια έκπληξη συνομιλία. Δεν χρειάζεται να κάθεστε σε ένα τραπέζι απέναντι από το άλλο. Αντ 'αυτού, σχεδιάστε να κάνετε μια βόλτα ή μια κίνηση και να συζητήσετε για το τι συμβαίνει. Θα πρέπει να αισθάνεται σαν πρόσκληση αντί για μια συζήτηση 'εσένα εναντίον μου'.

Κάνετε προτάσεις και προσκλήσεις, όχι επικρίσεις ή καταγγελίες.

Μιλώντας για το σεξ μπορεί να είναι δύσκολο έδαφος, οπότε δοκιμάστε να φανταστείτε τη συνομιλία σαν να ήταν μια άλλη ευχάριστη δραστηριότητα, όπως η μάθηση πώς να χορέψετε ή να ψήσετε μια τούρτα μαζί. Θα πρέπει να είναι χαμηλή πίεση, επειδή το φύλο υποτίθεται ότι είναι διασκεδαστικό! Είναι καλύτερο για τη συνομιλία να αισθάνεται παιχνιδιάρικη - γεμάτη περιέργεια και ανακάλυψη - αλλά πρώτα, σιγουρευτείτε ότι είστε στην ίδια ομάδα. Απαιτείται η ομαδική εργασία και η επικοινωνία για να αποφασιστεί πώς οι δύο συμμετέχοντες μπορούν να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους. Ας συνεχίσουμε να τρέχουμε με μια διατροφική μεταφορά: Ο σύντροφός σας προτιμά το σκοτεινό 90% κακάο, αλλά αγαπάτε τη σοκολάτα σας στη γλυκιά, γαλακτοκομική πλευρά. Πώς μπορείτε να συνδυάσετε τις ανάγκες και τις απαιτήσεις σας με έναν τρόπο που εξακολουθεί να έχει υπέροχη γεύση και για τους δυο σας;

Προσκαλέστε τον εραστή σας στη συνομιλία με ένα διασκεδαστικό, ελαφρύ τρόπο, ώστε να μην είναι υπερφορτωμένο ή έντονο. Και θυμηθείτε, ο τελικός στόχος είναι η ευχαρίστηση και τα δυο από εσάς. Το κλειδί είναι να κάνετε προτάσεις και προσκλήσεις, όχι επικρίσεις ή καταγγελίες. Συζητήστε τι θα θέλατε περισσότερο και κάντε ερωτήσεις, επίσης.

Δηλώστε τις επιθυμίες σας

Ίσως ακούγεται σαν:

  • «Θα ήθελα πραγματικά να επιθυμώ περισσότερο σεξ.
  • «Θα ήθελα πολύ να έχω περισσότερο σεξ.
  • «Θα ήθελα να εξερευνήσω το σώμα μου περισσότερο. Εδώ είναι ένας τρόπος που βλέπω ότι συμβαίνει ...
  • «Νιώθω σαν να είμαι κολλημένος και θέλω να είναι καλύτερα. Τι συμβαίνει ...
  • «Λατρεύω την τρυφερότητα που έχουμε δημιουργήσει. Μερικές φορές θέλω περισσότερη ένταση. Πώς θα νιώθετε αν προσπαθήσαμε ...
  • Κάντε ένα αίτημα, πείτε στο συνεργάτη σας πώς αισθάνεστε και στη συνέχεια ρωτήστε εάν έχουν κάποιες προτάσεις.

Δεν χρειάζεται να έχετε τη λύση. Αυτός είναι μόνο ένας τρόπος για να πάρετε τα πράγματα κινούνται έτσι ώστε να μπορεί να βελτιωθεί με την πάροδο του χρόνου. Αυτός ο τύπος επικοινωνίας δείχνει το ενδιαφέρον σας για τη σύνδεση σεξουαλικά ενώ απομακρύνετε οποιαδήποτε συναισθήματα κατηγορίας ή κριτικής.

Μπορείτε επίσης να το μετατρέψετε σε παιχνίδι οικειότητας:

  1. Κάθε ένας παίρνει μια στροφή και δηλώνει μερικά πράγματα που αγαπάς για τη σεξουαλική αλληλεπίδρασή σου.
  2. Προχωρήστε στο να δηλώσετε: 'Θα ήθελα πολύ να μπορούσαμε ή θα μπορούσατε ...
  3. Κάνετε το πολύ δύο γύρους.

Θα μπορούσε απλώς να παρουσιαστεί ως πρόσκληση: «Θα ήθελα να εξερευνήσω ... Έτσι είναι ... Πώς θα αισθανόταν αυτό;

Πηγαίνετε πίσω στα βασικά

Όπως ανέφερα προηγουμένως, όταν οι άνθρωποι αισθάνονται κολλημένοι ή όταν το φύλο δεν είναι επιθυμητό, ​​συνήθως επειδή το σεξ που προσφέρεται δεν είναι ελκυστικό. Με άλλα λόγια, δεν ενδιαφέρονται για τον προεπιλεγμένο, δοκιμασμένο και δοκιμασμένο τρόπο. Θέλουν κάτι διαφορετικό-σεξ πιο αληθινό προς το παρόν, αντί για ρουτίνα.

Σε αυτή την περίπτωση, συνήθως δίνω αυτή τη συμβουλή: Πάρτε διείσδυση από το τραπέζι.

Αυτό θα μπορούσε να ακούγεται λίγο αντιπαραγωγικό, αλλά στην πραγματικότητα ανοίγει το πεδίο των δυνατοτήτων έτσι ώστε η διείσδυση να μην είναι η κορυφή της σεξουαλικής εμπειρίας. Αντιμετωπίζει τις ιδέες που έχουμε γύρω από το σεξ. Προσφέρει χρόνο για να παίξετε παιχνιδιάρικα και να είστε περίεργοι χωρίς μια ατζέντα, έναν τρόπο να εξερευνήσετε και να ανακαλύψετε τι θα μπορούσε να είναι διαθέσιμη μέσα από την εμπειρία σας μεταξύ τους.

Αυτό απαιτεί ακόμη να βρεθείτε στην ίδια ομάδα και να εμπιστευτείτε ότι τελικά έχετε τους ίδιους στόχους. Μπορεί να αισθάνεται σαν ένα βήμα προς τα πίσω, αλλά μερικές φορές αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται για να βρούμε μια νέα πορεία προς τα εμπρός.

Κατά τη διάρκεια αυτών των συνομιλιών, εάν συναντάς την ίδια αρνητική αντίδραση όταν ασχολείσαι με το θέμα του σεξ, σκεφτείτε τον τρόπο με τον οποίο πλησιάζετε τη συζήτηση. Αν πιστεύετε ότι το θέμα του σεξ ξυπνάει ένα υποσυνείδητο επίπεδο κρίσης που προκαλεί υποκείμενες πληγές στον συνεργάτη σας, θα μπορούσε να είναι ότι χρειάζεστε έναν οδηγό ή ένα τρίτο μέρος για να υποστηρίξετε τη διαδικασία.

Λάβετε υποστήριξη

Έχουμε λάβει όλα τα μηνύματα που μας εμποδίζουν να βιώνουμε και να γιορτάζουμε την ερωτική μας ενέργεια με την πληρότητα της. Ζούμε σε μια κουλτούρα γεμάτη σεξουαλική ντροπή, τοξικότητα και τραύμα. Δεν πρόκειται να πάω σε σεξουαλικό τραύμα και θεραπεία σε αυτό το άρθρο. είναι ένα τεράστιος συνομιλία και θα πάρει το δικό του άρθρο. Ωστόσο, πρέπει να αναφερθεί ότι το ατομικό τραύμα δεν πρέπει ποτέ να υποβαθμιστεί ή να γυαλιστεί.

Υπάρχει πάντα χώρος για να βρείτε περισσότερη χαρά και να παίξετε.

Απλώς θέλω να αναγνωρίσω ότι μερικές φορές υπάρχουν βαθύτεροι λόγοι για τους οποίους το σεξ μπορεί να μην είναι ικανοποιητικό για όσους μεταφέρουν τραύμα στο σώμα τους. Εάν είστε εσείς, προσδιορίστε πού εσείς είναι, έτσι μπορείτε να κάνετε σαφώς την επιλογή για να πάρετε τη φροντίδα που χρειάζεστε (είτε μεμονωμένα είτε σε συνεργασία).

Το στίγμα γύρω από την αναζήτηση υποστήριξης από έναν προπονητή σχέσεων είναι επικίνδυνο. Δεν υπάρχει καμία απολύτως ντροπή στη συμμετοχή ενός εξειδικευμένου τρίτου μέρους. Δεν χρειάζεται να περιμένετε έως ότου υπάρχει πρόβλημα να φτάσετε έξω, είτε. Υπάρχει πάντα χώρος για να βρείτε περισσότερη χαρά και να παίξετε.

Δεν έχει ο καθένας το διαθέσιμο χρόνο ή χρήματα για να προσλάβει έναν επαγγελματία και αυτό είναι εντάξει! Εάν δεν παίρνετε τίποτε άλλο από αυτό το άρθρο, θυμηθείτε απλά αυτό: Η επικοινωνία είναι το κλειδί. Έχοντας το θάρρος να ζητήσετε ό, τι χρειάζεστε από ένα ευάλωτο και πάνω από το σημείο της γραμμής θα είναι σχεδόν πάντα αρκετό για να εισάγετε την εμπιστοσύνη, τη σύνδεση και το πάθος πίσω στις οικείες σχέσεις σας.

Σας ενημερώνουμε ότι δεν είστε μόνοι σας. Οι άνθρωποι δουλεύουν με παρόμοια εμπόδια όλη την ώρα. Συζητήστε με τους φίλους σας, μιλήστε με τον συνεργάτη σας και μην φοβάστε να πάρετε τη συμβουλή ενός ειδικού ή να πάρετε κάποια πρακτική θεραπεία.

Ένας εμπειρογνώμονας για το σεξ και την οικειότητα, η Λίλα Ντάρβιλ είναι επαγγελματίας προπονητής σχέσης που φέρνει την θετική στο σώμα της, πραγματική συζήτηση προσέγγιση στα γήπεδα γεμάτα γυναίκες ως διευθυντής ευχαρίστησης μιας εκπομπής στο Λας Βέγκας που ονομάζεται Magic Mike Live.

Τι πρέπει να γράψει η Λίλα για το επόμενο; Στείλτε τις ερωτήσεις και τις προτάσεις σας στη διεύθυνση experts@wellandgood.com.