Ο Misty Copeland το κάνει επίσημο: Όλοι έχουμε όργανα μπαλαρίνας
1/3 Ξεκινήστε 2/3 Η Misty Copeland ήταν πρωτοπόρος για τη θετική στάση του σώματος - ειδικά για τις μπαλαρίνες - από τότε που άρχισε να χορεύει στους 13 χρόνους. Και ενώ υπήρξαν αρκετοί άλλοι υποστηρικτές που την βοήθησαν με την πάροδο των χρόνων, η πιο πρόσφατη σχέδιο δήλωσε επίσημα τη συζήτηση.

Στο νέο της βιβλίο, Σώμα μπαλαρίνων: Χορεύοντας και τρώγοντας το δρόμο σας προς έναν πιο χαλαρό, πιο δυναμικό και πιο χαριτωμένο εσείς, ο 34χρονος σούπερ σταρ λέει ότι δεν είναι ο ορισμός των μυών ή το δάχτυλο που σας κάνει μπαλαρίνα - είναι όλα σχετικά με τη νοοτροπία σας.

«Πρόκειται για τη λήψη αυτού του υγιούς ταξιδιού και για να ανακαλύψετε τι δουλεύει για εσάς και να δημιουργήσετε τη δική σας έκδοση ενός υγιούς σώματος μπαλαρίνας.



«Το μπαλέτο έχει μια τόσο όμορφη πειθαρχία και δομή και θέλω να παρακινήσω τους ανθρώπους να σκεφτούν τη ζωή τους ως ένα μακρύ ταξίδι με αυτή τη νοοτροπία. Δεν είναι ένα βιβλίο διατροφής, δεν είναι μια συντόμευση για να γίνει μια μπαλαρίνα μια μέρα στην άλλη, εξηγεί. «Πρόκειται για τη λήψη αυτού του υγιούς ταξιδιού και για να ανακαλύψετε τι δουλεύει για εσάς και να δημιουργήσετε τη δική σας έκδοση ενός υγιούς σώματος μπαλαρίνας.

Και όπου ξεκινούν πολλά βιβλία καλλιτεχνών με ένα κεφάλαιο για τη διατροφή ή την άσκηση, το Copeland ξεκινάει Σώμα μπαλαρίνων με ένα τμήμα σχετικά με την ψυχική δύναμη - μια δεξιοτεχνία που δούλεψε σε όλη της τη ζωή.



Σε συνέντευξή του CBS Αυτό το πρωί, αναδεικνύει το γεγονός ότι έχει υποτιμηθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της σταδιοδρομίας της - από ανθρώπους που δήλωσαν ότι ήταν πολύ καφετί, ήταν πολύ παλιά και δεν είχε το σώμα μιας κλασσικής μπαλαρίνας.



Και όμως, η εμμονή και η έντονη δουλειά της όχι μόνο την βοήθησαν να παραμείνει ισχυρή - βοήθησαν επίσης να κάνει την ιστορία της ως η πρώτη αφρικανική-αμερικανική γυναίκα που ονομάστηκε κύριος χορευτής στο American Ballet Theatre. (Πάρτε αυτό, haters.)

Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να ακούσετε περισσότερες από τις σκέψεις του Copeland για το γιατί κάθε Το σώμα είναι ένα σώμα μπαλαρίνας.

3/3 Αυτό διαμορφώνεται ως έτος θετικής στάσης του σώματος: Μάθετε τι Ο μεγαλύτερος χαμένος ο εκπαιδευτής Jen Widerstrom θέλει να ξέρετε για τις αρνητικές αυτοτροφοδοτήσεις. Και ελέγξτε αυτές τις εκπληκτικά εκλογικές εκστρατείες μάρκετινγκ γυμναστικής.