Ο οδηγός για την κάνναβη για αρχάριους
1/9 Ξεκινήστε 2/9

Η μαριχουάνα πάντα με εκφοβίζει. Η ίδια η αναφορά μου αναβοσβήνει πίσω στα μεγαλύτερα αγόρια στο γυμνάσιο που πάντα προσπαθούσαν να με βάζουν σε μπελάδες - για να μην αναφέρω αναρίθμητους πρώην φίλους του νεκρού κοριτσιού, συμπεριλαμβανομένου ενός που με έκαμε να τον πάρω στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης επειδή πήρε *πολύ υψηλή. (Ναι, καλές εποχές.) Αν και πολλοί, Πολλά οι άνθρωποι πρότειναν να το δοκιμάσω για να διευκολύνω τη χρόνια αϋπνία μου, ποτέ δεν ήμουν σε θέση να βρω άνετα με την επίτευξη κάνναβης, αν και για ιατρικό λόγο.

Τώρα που είναι νόμιμο εδώ στο Λος Άντζελες, όμως, αρχίζω να βλέπω το εργοστάσιο σε νέο φως. Κατά την επίσκεψή μου στο MedMen - τιμολόγησα ως «το κατάστημα των διανομών της Apple - δεν μπορούσα να πιστέψω πόσο φιλική είναι η βιομηχανία. Τα μινιμαλιστικά ράφια του καταστήματος είναι εφοδιασμένα με προϊόντα που βασίζονται στην κάνναβη, όπως βάμματα, βάλσαμα και βρώσιμα, εκτός από τα καλά επισημασμένα φυτά που διατίθενται στο εμπόριο για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων ζητημάτων (π.χ. η προαναφερθείσα αϋπνία μου) ή στόχων, όπως η ενισχυμένη δημιουργικότητα.



Παρ 'όλη τη νέα αυτή προσβασιμότητα, εξακολουθώ να είμαι διστακτός να δοκιμάσω προϊόντα χωρίς πραγματική γνώση του φυτού. Πόσο είναι 2,5 mg THC; Θα νιώσω ευχάριστα χαλαρή ή παρανοϊκή; Γι 'αυτό, για να απαντήσω σε αυτό και περισσότερες καυτές ερωτήσεις, έχω στρατολογήσει λίγο (εντάξει, πολλά) βοήθεια από μερικούς βαρύτατους παίκτες στον κόσμο της κάνναβης: Sean Akhavan, επικεφαλής ερευνητής της MedMen. Jessica Asaf, η φεμινίστρια της κάνναβης. Jeff Chen, Διευθύντρια της Πρωτοβουλίας Έρευνας για την Κάνναβη της UCLA. και Hamp J. Atkinson, MD, συν-διευθυντής του Κέντρου Ιατρικής Έρευνας για την Κάνναβη (CMCR) στο Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο. Εάν και εσείς, ζείτε σε μια νομιμοποιημένη κατάσταση, μοιραστείτε τη νεότερη γνώση μου παρακάτω.

Συνεχίστε να διαβάζετε για λίγο κάνναβη 101.

3/9

Όχι όλη η κάνναβη θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα

Ξέρετε πώς το κόκκινο κρασί σας κάνει νυσταλέες και ακόμα με ροζέ, αισθάνεστε σαν να μπορείτε να πάτε όλη την ημέρα; (Αλλά φυσικά ποτέ δεν θα.) Αυτή είναι μια παρόμοια έννοια. Οι διαφορετικοί τύποι κάνναβης θα έχουν διαφορετικές επιδράσεις στο μυαλό και το σώμα και συνεπώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διαφορετικούς σκοπούς, π.χ. κοιμάται ενάντια στη δημιουργία. «Υπάρχουν δύο μεγάλα στελέχη του φυτού κάνναβης, εξηγεί ο Akhavan. Τα στελέχη Indica συνδέονται με τη χαλάρωση βαθιά του σώματος και συνήθως χρησιμοποιούνται ως τρόπος να χαλαρώσουν μετά από μια κουραστική μέρα ή πριν από το κρεβάτι. Τα στελέχη Sativa, από την άλλη πλευρά, είναι γνωστά για τις ενεργοποιητικές, ευφορικές επιδράσεις τους.



Ενώ αυτή η έννοια μπορεί να ακούγεται ασπρόμαυρη, ο Akhavan μου λέει ότι δεν είναι σαν να είναι δύο ξεχωριστοί τύποι φυτών εξ ολοκλήρου. (Περισσότερα για το θέμα αυτό πιο κάτω). 'Όλα τα φυτά κάνναβης που καλλιεργούνται στη Βόρεια Αμερική είναι ένα υβρίδιο και των δύο στελεχών, με κάποια που εκφράζουν περισσότερα sativa ή περισσότερα χαρακτηριστικά δείκτη ή μια ισορροπία και των δύο, εξηγεί.



Χρειάζεστε βοήθεια θυμηθείτε ποια είναι ποια; Χρησιμοποιήστε αυτό το χαριτωμένο μνημονικό: «Ένας εύκολος τρόπος να το σκεφτείς είναι' in-di-couch ', λέει ο Akhavan. (Όπως και στην περίπτωση, οι ενδείξεις σας κάνουν να μαλακώσετε, ήρεμοι, ακόμη και υπνηλία-AKA κολλημένοι στον καναπέ σας.)

4/9

Υπάρχουν διάφορα συστατικά της κάνναβης

Πολλοί τρέχοντες βόμβοι κάνναβης περιλαμβάνουν το διαχωρισμό της CBD και της THC - μια διάκριση που μπορεί να προκαλέσει σύγχυση για έναν νεοσύλλεκτο (* ανεβάζει το χέρι αργά *). Ο Akhavan εξηγεί ότι δεν είναι διαφορετικοί τύποι κάνναβης, αλλά μάλλον διαφορετικοί συστατικά κάνναβης. «Υπάρχουν περισσότερα από 100 διαφορετικές χημικές ενώσεις στο εργοστάσιο κάνναβης. αυτά ονομάζονται κανναβινοειδή, λέει. «Τα δύο πιο γνωστά κανναβινοειδή είναι η τετραϋδροκανναβινόλη (THC) και η κανναβιδιόλη (CBD). Το THC είναι το ψυχοδραστικό στοιχείο του φυτού που παράγει ένα υψηλό ή ευφορικό συναίσθημα, ενώ η CBD συνδέεται με μερικές από τις υποτιθέμενες θεραπευτικές επιδράσεις ολόκληρης της διαχείρισης του πόνου των φυτών, της μείωσης του άγχους, του βελτιωμένου ύπνου και της μειωμένης φλεγμονής, χωρίς το υψηλό.

Με την CBD, μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη της κάνναβης χωρίς το υψηλό.

Γνωρίζετε, ωστόσο, ότι τα περισσότερα από αυτά τα θεραπευτικά αποτελέσματα είναι ανεκδοτικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η έρευνα που αποδεικνύει (ή απορρίπτει) αυτά τα οφέλη είναι σχετικά πρώιμο στάδιο. «Υπάρχουν προκαταρκτικές μελέτες σε ζώα που δείχνουν ιδιότητες αντικαταθλιπτικών, αντι-άγχους και ύπνου τόσο της THC όσο και της CBD», λέει ο Jeff Chen, MD / MBA, διευθυντής της ερευνητικής πρωτοβουλίας της Canalabis UCLA. t μεταφράζεται στους ανθρώπους. «Υπάρχει μια προκαταρκτική ανθρώπινη μελέτη με την CBD που έδειξε βελτιωμένα συμπτώματα άγχους σε άτομα που έχουν κοινωνικό άγχος. Και υπάρχουν μέτριες αποδείξεις (σε ανθρώπινες μελέτες) για την κάνναβη ή τα κανναβινοειδή που βελτιώνουν βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα ύπνου σε άτομα των οποίων ο ύπνος επηρεάζεται από ορισμένες καταστάσεις, όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου, η ινομυαλγία, ο χρόνιος πόνος και η σκλήρυνση κατά πλάκας.

Πώς μπορούν αυτά τα κανναβινοειδή να επηρεάσουν το πόσο κάνναβη είναι σωστό για τους σκοπούς σας; Οι ενδείξεις συνδέονται τυπικά με υψηλότερα επίπεδα CBD, ενώ οι sativas είναι συνήθως υψηλότερες στην THC. Ωστόσο, εάν προσπαθείτε να δοκιμάσετε κάνναβη, αλλά φοβάστε όποιος ψυχοδραστικές επιδράσεις, η ιδρυτής της φανερωμένης κάνναβης Jessica Assaf σας συνιστά να ξεκινήσετε με την CBD μόνο. «Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να γνωρίσετε τα οφέλη της κάνναβης χωρίς το« υψηλό », λέει. 'Μπορείτε να βρείτε CBD βάμματα, τοπικά, βρώσιμα, ακόμα και λουλούδι για να καπνίσει.

5/9

Μία θέση που μοιράστηκε από τον dosist (@meetdosist) στις 31 Ιανουαρίου 2018 στις 9:28 π.μ. PST

Η κάνναβη έρχεται τώρα σε μυριάδες μορφές

Δεν μου αρέσει να καπνίζω Οτιδήποτε-Για καλό λόγο: Απλά δεν είναι καλό για την υγεία σας. Όμως, αποδεικνύεται ότι μια αποστροφή για το φωτισμό δεν αποτελεί πρόβλημα για τους χρήστες κάνναβης αυτές τις μέρες. Τα στυλό τύπου Vape είναι μια εναλλακτική λύση που δοκιμάσαμε. Σε σύγκριση με το παλιό σχολείο και το κάψιμο μιας άρθρωσης, είναι εξαιρετικά εύκολο για έναν αρχάριο: Απλά εισάγετε ένα φυσίγγιο από λάδι κάνναβης. Το Dosist (που προηγουμένως ονομάστηκε hmbldt) το κάνει ακόμα πιο εύκολο. οι πένες του δεν απαιτούν καν κασέτες. Αντ 'αυτού, έχουν προ-φορτωθεί με ένα ορισμένο αριθμό δόσεων κάνναβης ειδικά διαμορφωμένων για διάφορους σκοπούς (π.χ. ύπνος, ηρεμία, ανακούφιση). Όταν εισπνεύσατε μια δόση, το στυλό χτυπάει για να σας ενημερώσει.

Είναι πραγματικά προϊόντα με κάνναβη, αλλά όλα αυτά είναι οργή τώρα. Μπορείτε να καταναλώσετε το φυτό σε σύγχρονα βρώσιμα όπως τσίχλες ή σοκολάτες, βάζοντας το πάνω στο δέρμα σας σε ένα βάλσαμο ή λάδι για να διευκολύνετε τους μύες και τους τοπικούς πόνους, να το παίρνετε κάτω από τη γλώσσα ως βάμμα και ακόμη και να γλιστράτε σε ένα υπόθετο ονομάζεται Foria αγορά τα προϊόντα της για PMS που σχετίζονται με κράμπες).

6/9

Ο κανόνας # 1 του Cannabis Club πρέπει να αρχίσει να είναι μικρός

Δεδομένου ότι ο προαναφερθείς πρώην φίλος που κατέληξε με ένα ενοχλητικό νομοσχέδιο έκτακτης ανάγκης δωμάτιο θα σας πω, κάνετε δεν θέλετε να το παρακάνετε όταν δοκιμάζετε προϊόντα κάνναβης ή φυτά που περιέχουν THC. «Το μεγαλύτερο λάθος που μπορείς να κάνεις στο ταξίδι σου για κάνναβη ξεκινά με πολύ μεγάλη δόση», λέει ο Assaf. Αρχίστε σιγά-σιγά με μια ρουφηξιά και περιμένετε πέντε λεπτά για να αξιολογήσετε πώς αισθάνεστε. Ή εάν δοκιμάζετε ένα βάμμα ή ένα βρώσιμο, μια δόση των 5 mg είναι ένα ασφαλές μέρος για να ξεκινήσετε. (Μην ανησυχείτε, το φαρμακείο που αγοράζετε από, όπως στο MedMen, θα έχει το ποσό σαφώς επισημασμένο.)

«Το μεγαλύτερο λάθος που μπορείς να κάνεις στο ταξίδι σου για κάνναβη ξεκινά με υπερβολικά μεγάλη δόση. -Jessica Assaf, Φεμινιστής της κάνναβης

Ο Akhavan συμφωνεί, υποδεικνύοντας μια ακόμα πιο συντηρητική διαδρομή για αρχάριους. «Ο καταναλωτής πρέπει να ξεκινήσει με το μικρότερο δυνατό ποσό για να μετρήσει το επίπεδο ανεκτικότητάς του, συμβουλεύει. «Ορισμένα βρώσιμα έρχονται σε δόσεις μόλις 2,5 mg THC. Για την εξάτμιση ή το κάπνισμα, προτείνει ένα «χτύπημα», το οποίο είναι εισπνοή ενός έως δύο δευτερολέπτων, και στη συνέχεια περιμένει 10 λεπτά πριν δοκιμάσει άλλο. «Η λήψη, η εισπνοή ή το κάπνισμα κάνναβης σε μικρές αυξήσεις ονομάζεται μικροδοσολογία και συνιστάται για όλους τους νέους καταναλωτές, λέει.

Όμως, όταν πρόκειται για προϊόντα ειδικά για την CBD, ο Akhavan αναφέρει ότι δεν είναι τόσο κρίσιμο να παρακολουθούμε το επίπεδο πρόσληψης. «Οι χρήστες μπορούν επίσης να χορηγήσουν μικρο-δόση CBD, λέει. «Ωστόσο, δεδομένου ότι η CBD δεν έχει ψυχοδραστικές συνέπειες, οι παρενέργειες από τη λήψη υπερβολικά μεγάλων ποσοτήτων προϊόντων CBD δεν είναι τόσο ανησυχητικές.

7/9

Ενυδάτωση θα μπορούσε ύλη

Πιθανόν να γνωρίζετε ότι είναι καλύτερο να πίνετε ένα ποτήρι νερό μετά από κάθε ποτήρι κρασί, αλλά η ενυδάτωση μπορεί να μην είναι κάτι που θεωρήσατε ότι έχει μεγάλη σημασία όταν έρχεται στην κάνναβη. Ο Assaf, ωστόσο, λέει ότι πρέπει να είναι. «Επειδή η κάνναβη είναι ένας ενισχυτής, μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, αν δεν ξεκινήσετε σωστά, εξηγεί. «Οι εμπειρογνώμονες της βιομηχανίας μου είπαν επίσης ότι η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει άγχος μετά τη χρήση κάνναβης, οπότε πρέπει να συνειδητοποιήσουμε το πόσιμο νερό πριν και μετά την παραλαβή του φυτού.

Όταν ρωτώ τον Δρ Atkinson (του Πανεπιστημίου του Πανεπιστημίου του Σαν Ντιέγκο για την έρευνα για την ιατρική κάνναβη) για αυτό, μου λέει ότι δεν γνωρίζει κανένα στοιχείο ότι η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ενός υψηλού, αλλά προσφέρει μια προειδοποίηση. «Η κάνναβη μπορεί να μεταβάλλει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό και αυτά μπορεί να επηρεαστούν από την αφυδάτωση», εξηγεί. Έτσι, με έμμεσο τρόπο, η αφυδάτωση μπορεί να ενισχύσει τα αγχωμένα συναισθήματα - για παράδειγμα, ένας γρήγορος καρδιακός ρυθμός μπορεί να οδηγήσει σε μια αίσθηση άγχους. IMHO, καλύτερα ασφαλές από το συγγνώμη γι 'αυτό. εδώ είναι πώς να γνωρίζετε ακριβώς για πολύ νερό για να πιει την ημέρα.

8/9

Περιμένετε δοκιμή και λάθος

Ενώ ναι, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, γενικά, οι sativas θα σας κάνουν καλωδιωμένους και οι ενδείξεις θα σας κάνουν να κοιμηθείτε, δεν είναι αρκετά τόσο απλό. Αυτός είναι ένας καλός κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε κατά την επιλογή στελεχών, αλλά η κάνναβη επηρεάζει κάθε άνθρωπο διαφορετικά. «Είτε πειραματίζετε με βρώσιμα, λουλούδια ή τοπικά, είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι όλοι αντιδρούν διαφορετικά στα προϊόντα με κάνναβη και με έγχυση κάνναβης που βασίζονται στο μεταβολισμό, τα επίπεδα ανεκτικότητας ή ακόμα και σε αυτά που έχετε φάει πριν», λέει ο Akhavan.

Η Assaf συμφωνεί, αναφέροντας την προσωπική της εμπειρία ως παράδειγμα. Τα στελέχη Sativa, τα οποία υποτίθεται ότι σας δίνουν ενέργεια, με κάνουν να αισθάνομαι άγχος, λέει. «Εν τω μεταξύ, οι ενδείξεις κάνουν κάποιους ανθρώπους να αισθάνονται κουρασμένοι, αλλά αυτά τα στελέχη μου δίνουν ενέργεια. Η συμβουλή της είναι να ξεκινήσει με δειγματοληψία τουλάχιστον πέντε στελεχών (μία κάθε φορά!), Συμπεριλαμβανομένης μιας σαύτιας, μιας δείξης και ενός υβριδίου, λέγοντας: «Με δοκιμασία και λάθος, θα αρχίσετε να υπολογίζετε το καλύτερο ατομικό σχήμα που εργάζεται για εσείς.

9/9

Χρησιμοποιήστε την κάνναβη με πρόθεση-και ξέρετε ότι δεν είναι για όλους

Οι συμβουλές του Assaf έρχονται με μια σαφή (και σοφή) προειδοποίηση: «Αν δεν ξέρετε γιατί χρησιμοποιείτε κάνναβη, η κάνναβη μπορεί να αρχίσει να σας χρησιμοποιεί, λέει. «Ένα μεγάλο μέρος της τεμπελιάς του στιγματισμού« stoner »προέρχεται από την τάση να χρησιμοποιείται η κάνναβη συνήθως χωρίς σαφή λόγο ή επιθυμητό αποτέλεσμα. Το κλειδί, λέει, θέτει μια πρόθεση πριν από τη χρήση. «Πιστέψτε στη δύναμη του φυτού να θεραπεύσει, προτείνει.

Ακόμη και αν η κάνναβη είναι νόμιμη όπου ζείτε, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητα σωστό για εσάς. «Πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή φάρμακο, συμπεριλαμβανομένης της κάνναβης, λέει ο Akhavan. Αυτό το συναίσθημα εκφράζεται από τον Δρ. Atkinson: «Θα ήθελα επίσης να επιδείξω ότι η κάνναβη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από γυναίκες έγκυες, θηλάζουσες ή που έχουν ιστορικό καρδιακής προσβολής, λέει. Σε αυτό το σημείο, θα πούμε ότι, στο στάδιο της ανάπτυξης, δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για να γνωρίζουμε τα μακροπρόθεσμα οφέλη και πιθανές ζημιές.

Υπάρχει επίσης μια προειδοποίηση σχετική με την υγεία για τη συγκεκριμένη χρήση της CBD. Αφού ελέγξετε ότι είναι ασφαλές για εσάς, μπορείτε να απολαύσετε κοκτέιλ με κάνναβη, νερό, καφέ ή ακόμα και fro-yo.