Το καλύτερο (και απόλυτα χειρότερο) 'Όπως βλέπετε στην τηλεόραση' AB άσκηση εξοπλισμού, σύμφωνα με τους εκπαιδευτές

Έχουμε δει όλα τα κινηματογραφικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα ταινιών μήκους για το γυμναστήριο άσκησης που υπόσχονται 'τρυπημένα κοιλιακούς στο αντίπαλο του Michelangelo Δαβίδ. Και μια γρήγορη αναζήτηση από την Google του εξοπλισμού άσκησης As As On TV επιστρέφει έναν εκπληκτικό αριθμό αποτελεσμάτων. Ζήτησα από τρεις εκπαιδευτές να περικόψουν τα έξυπνα συνθήματα, τις εκπτώσεις και «αν καλέσετε στις επόμενες 30 λεπτά ασχολίες για να προσδιορίσετε ποια προϊόντα στην πραγματικότητα παρέχουν και που είναι συνολικά BS.

Ενώ δεν υπάρχουν δύο στοιχεία στην αγορά As As On TV, ο Maillard Howell, ιδιοκτήτης του CrossFit Prospect Heights στο Μπρούκλιν, επισημαίνει ότι όλοι μοιράζονται τουλάχιστον ένα κοινό πράγμα: «Είναι αρκετά μεγαλοφυείς στο επίπεδο της υπερ-τεμπελιάς, λέει.

Δεν υπάρχει κρίση εδώ. Η λιτότητα στο γυμναστήριο μπορεί να αποτελέσει πλεονέκτημα. Μπορεί να μας ζητήσει να κάνουμε τα workouts μας αποτελεσματικά και έξυπνα αντί για άσκοπα. Όταν οι τάσεις μας είναι ευνόητες, όλοι πρέπει να σιγουρευτούμε ότι είμαστε ενημερωμένοι για τους αγοραστές, έτσι ώστε όλα τα σαλόνια μας να μην καταλήγουν να μοιάζουν με τους τρόπους εκπαίδευσης του νησιού Misfit.

Πάρτε μια βαθιά αναπνοή πριν καλέσετε το 1-800-GET-BUFF και διαβάστε την λεπτή εκτύπωση.

Οι καλύτερες από τις καλύτερες (και τις χειρότερες από τις χειρότερες) 'Όπως φαίνεται στην τηλεόραση εξοπλισμό άσκησης για την εργασία κοιλιακούς σας

Καλύτερος: τροχός Roller Ab, $ 13

«Το roll-out Ab είναι μια προηγμένη άσκηση πυρήνα που εμποδίζει την επέκταση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (κάτω πλάτη). Οι περισσότεροι άνθρωποι που διαμαρτύρονται για θέματα με χαμηλή πλάτη είναι συνταγογραφούμενα ασκήσεις. Οι ασκήσεις 'κατά της επέκτασης', όπως η εκτόξευση, θα βοηθήσουν στη σταθεροποίηση της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης. Ωστόσο, σημειώστε ότι πρόκειται για μια προηγμένη άσκηση. -Charlee Atkins, ιδρυτής του Le Sweat



Χειρότερος: 'Ab ζώνες κάθε είδους!

«Οποιαδήποτε« συσκευή ηλεκτρικής διέγερσης μυών »είναι εντελώς και εντελώς περιττή. Αυτό είμαι εγώ όσο ευγενής όσο μπορώ. Πραγματικά πρέπει να μετακινήσετε το σώμα σας και να πάρετε ορισμένους αρμούς μέσα από ένα συγκεκριμένο εύρος κινήσεων χρησιμοποιώντας συγκεκριμένους μύες με συγκεκριμένες αντοχές για να αλλάξετε πραγματικά τον τρόπο που το σώμα σας φαίνεται και συμπεριφέρεται. Εξοικονομήστε τα χρήματά σας και ασκηθείτε πραγματικά. -Harley Pasternak, εκπαιδευτής διασημοτήτων στην Mandy Moore και τη Miley Cyrus, μεταξύ άλλων

«Έχετε πάει από το να μπορείτε να κάνετε sit-ups δωρεάν στο σαλόνι σας ή στο υπνοδωμάτιό σας ή στο δωμάτιο του ξενοδοχείου σας για να το κοστίσετε σαν $ 100 για να φορέσετε κάτι που θεωρητικά θα κάνει τη δουλειά για σας. Είναι ακαταστασία! -Maillard Howell

Καλύτερα: Βασικά σουβέρ, $ 36

«Παρόμοια με την εμφύτευση ab, αυτές προσφέρουν επίσης προχωρημένες εκδόσεις ασκήσεων κατά της επέκτασης. Αυτά τα 'σουβέρ' σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε αστάθεια είτε στα χέρια είτε στα πόδια, ανάλογα με το πώς το χρησιμοποιείτε. -Charlee Atkins

Χειρότερη: Οποιοδήποτε προϊόν ισχυρίζεται ότι λαμβάνει την εργασία από το βασικό έργο

Κάθε εκπαιδευτής συμφωνεί: Εάν η μέση σας δεν αισθάνεται σαν να είναι σε πυρκαγιά, πιθανότατα δεν αναφλέγετε τον πυρήνα σας.

Best: Η εταιρεία Abs Ab Coaster PS500, $ 300

«Παραγγείλαλα αυτό το γεγονός από την τηλεόραση πριν από μερικά χρόνια και το έφερα στο στούντιο μου για να χρησιμοποιήσω τους πελάτες. Είναι φοβερό. Αισθάνεστε πραγματικά ότι οι κοιλιακοί σας δουλεύουν και δεν τσίμπημα το κάτω μέρος της πλάτης σας. Αυτό δεν είναι ένα τέχνασμα, είναι πραγματικά ένα μεγάλο κομμάτι του εξοπλισμού. -Harley Pasternak

Αλλά περιμένετε, υπάρχουν περισσότερα! Εάν θέλετε μια μεγάλη προπόνηση στο κέντρο δωρεάν, σας καταφέραμε:

Περάστε μηδενικά δολάρια και εξακολουθείτε να συμπιέζετε σε αυτό το workout ab με αυτήν την ακολουθία δολοφόνων. Ή αυτή.