Η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να πάρετε τα φάρμακα αλλεργίας σας, σύμφωνα με αλλεργιολόγο

Οι εποχιακές αλλεργίες είναι οι κατισχύω. Καταρχάς, είστε χαρούμενοι που βλέπετε όλο το πράσινο που αναδύεται μετά από ένα μακρύ χειμώνα. Τότε το επόμενο πράγμα που ξέρετε, τα μάτια σας είναι κόκκινα, η μύτη σας είναι τρεμμένη, και - χειρότερα από όλα - γουνίζετε 24/7. Έτσι, τραβάτε το αντιϊσταμινικό σας για να βοηθήσετε στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων. Αλλά ποια είναι η καλύτερη στιγμή για να λάβετε φάρμακα αλλεργίας για μέγιστη αποτελεσματικότητα;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ανοίγουν το χάπι μέχρι να σέρνουν ήδη το πρωί τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να παίρνετε πραγματικά τα αντιισταμινικά σας πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα.



«Τα αντιισταμινικά χρειάζονται τουλάχιστον 30 λεπτά για να εργαστούν και τα νεώτερα, μακράς διαρκείας θα σας διαρκέσουν 24 ώρες, έτσι θα καλύψετε μέχρι την επόμενη μέρα. Λειτουργούν καλύτερα όταν βρίσκονται ήδη στο σύστημά σας, έτσι ώστε η νύχτα πριν είναι πιο αποτελεσματική, λέει ο Purvi Parikh, MD, αλλεργιολόγος / ανοσολόγος στο δίκτυο αλλεργιών και άσθματος. «Δεδομένου ότι ορισμένα αντιισταμινικά σας κάνουν να νιώσετε υπνηλία, είναι καλύτερο να τα πάρετε πριν από τον ύπνο.

Μπόνους: Η λήψη τους μπροστά από το χρόνο σημαίνει ότι θα αυξηθεί εγκαίρως για να φτάσουν στην πρωταρχική ζώνη καταπολέμησης των αλλεργιών. «Οι αντιισταμινικές άπαξ ημερησίως φτάνουν στην κορυφαία τους αποτελεσματικότητα 8 έως 12 ώρες μετά τη λήψη τους, οπότε η χρήση τους κατά τη διάρκεια του δείπνου ή πριν από το κρεβάτι σημαίνει καλύτερο έλεγχο των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας», λέει ο Yoon Mi Kim, ειδικός αλλεργιολογίας και ανοσολογίας για το Geisinger.



Εφόσον είστε συνεπείς και προσπαθήσετε να πάρετε τα φάρμακά σας πριν από την έκθεση, ο Δρ. Parikh λέει ότι οποιαδήποτε στιγμή θα λειτουργήσει. Αλλά για όποιον ονειρεύεται να ξυπνήσει χωρίς τα sniffles, δεν μπορείτε να νικήσετε το χάπι πριν να προετοιμαστείτε για κάποια κλειστά μάτια.

Αν ψάχνετε για μια μέθοδο χωρίς φάρμακο για την καταπολέμηση των αλλεργιών, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε τη γύρη των μελισσών. Αλλά πρώτα, ελέγξτε αυτή τη λίστα για να βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε τίποτα που να το κάνει χειρότερο.