Γιατί όλοι πρέπει να προσθέσουν το 'Taylor Swift των αιθέριων ελαίων' στο οπλοστάσιό τους

Είτε πρόκειται για καλή μυρωδιά είτε για ύπνο, εμείς στον κόσμο της ευεξίας χρησιμοποιούμε αιθέρια έλαια για τα πάντα. Και ενώ υπάρχουν * άφθονα * αρώματα που αξίζει να προσθέσετε στο οπλοστάσιό σας, χρησιμοποιήσαμε το S.W. Βασικός ιδρυτής και Skin Cleanse συγγραφέας Adina Grigore να χυθεί τα 10 καλύτερα αιθέρια έλαια που όλοι θα πρέπει να έχουν στο κατάστρωμα.

Σκεφτείτε την Adina Grigore ταξιδιωτικό οδηγό σας στον κόσμο (μερικές φορές εκφοβιστικό) των βοτανικών που ενισχύουν την υγεία. Ο γκουρού της φυσικής ομορφιάς έχει καταλάβει τα πυκνά λατινικά βαριά κείμενα, ώστε να μην χρειάζεται - και πειραματίστηκε στον εαυτό της (πολύ!). Σε αυτό το απόσπασμα από το βιβλίο της Just the Essentials, ο πρωταθλητής φυτικής ενέργειας μοιράζεται τις συμβουλές της για την εκκίνηση του δικού σας εργαστηρίου DIY μέσω των 10 καλύτερων αιθέριων ελαίων που χρειάζεστε στον ιατρικό σας θάλαμο αυτή τη στιγμή.

Κατά τη σύνταξη της λίστας της «mecca», εξέτασε διάφορους παράγοντες: προσιτότητα, αποτελεσματικότητα, ισχύ και ποικιλία εφαρμογών. Καθένας θα σας τρέξει κάτω από $ 15, και συσκευάζει μια πραγματική γροθιά, λόγω της ποικιλίας των τρόπων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Όπως το θέτει ο Γκίγκορε: «Δεν μυρίζουν μόνο καλά. Έχουν τη δυνατότητα να σας κάνουν να αισθάνεστε πραγματικά καλά.

Συνεχίστε να διαβάζετε για το βοτανικό best-of-list της, από το Taylor Swift του βασιλείου του πετρελαίου μέχρι το άρωμα που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να περιορίσετε τους πόθους της ζάχαρης.

1. Λιπαρό έλαιο

Το έλαιο λεμονιού χρησιμοποιείται συνήθως στα είδη εμπορικά διαθέσιμων προϊόντων που συναντάτε καθημερινά. Αν περπατήσετε κάτω από τους διάδρομους οποιουδήποτε καταστήματος παντοπωλείου, θα βρείτε τα πάντα, από καθαριστικό οικιακής χρήσης μέχρι σαπούνι για να απολαύσετε γευστικό αφρώδες νερό με την ουσία του λεμονιού. Όπως συμβαίνει με πολλά λάδια εσπεριδοειδών, η μυρωδιά μιμείται στενά εκείνη των φρούτων από τις οποίες παράγεται: φωτεινό, ελαφρύ, ζωηρό και καθαρό.

Αυτές τις μέρες, φυσικά, πολλές από τις γεύσεις και τις μυρωδιές γίνονται τεχνητά, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο το λεμόνι έχει γίνει τόσο παγκοσμίως αναγνωρισμένο με φρεσκάδα και καθαριότητα: Το πετρέλαιο είναι ένας ισχυρός αντιβακτηριακός, στυπτικό και αντισηπτικός παράγοντας.



Υπάρχει ένας λόγος που το λεμόνι έχει γίνει τόσο παγκοσμίως αναγνωρισμένο με φρεσκάδα και καθαριότητα: Το πετρέλαιο του είναι ένα ισχυρό αντιβακτηριακό, στυπτικό και αντισηπτικό παράγοντα.

Το αραιωμένο έλαιο λεμονιών μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό όταν πρόκειται για τη φροντίδα του δέρματος λόγω της υψηλής συγκέντρωσής του D-limonene, μιας ένωσης που βοηθά στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων, προάγοντας την κυκλοφορία και τόνωση του δέρματος. Στην πραγματικότητα, πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι το D-λιμονένιο έχει επιδιορθώσεις δέρματος και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Η μυρωδιά του λεμονιού έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει ισχυρή επίδραση στη διάθεση. Τα ευρήματα μιας μελέτης δείχνουν ότι ο ατμός του λεμονιού έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες. Μια άλλη συναρπαστική μελέτη διαπίστωσε ότι η μυρωδιά του λεμονιού αυξάνει τις διαθέσεις των συμμετεχόντων, μια διαπίστωση που επιβεβαιώνεται από τα στοιχεία που έχουν αναφερθεί και από εμπειρικά δεδομένα (τα αυξημένα επίπεδα της νορεπινεφρίνης ορμόνης κατά του στρες μετρήθηκαν στο αίμα των συμμετεχόντων).

2. Κανέλα πετρέλαιο

Αν το λάδι λεμονιού είναι φωτεινό, δροσερό και αναζωογονητικό, το έλαιο κανέλλας είναι το αντίθετο: γλυκό και πικάντικο, μυώδες και ζεστό. Για μένα, η κανέλα προκαλεί ένα ξεχωριστό μείγμα σέξι εξωτικότητας και ζεστής οικειότητας, το οποίο έχει νόημα, διότι είναι τόσο μια εισαγωγή της Άπω Ανατολής όσο και μια βάση συρτάρι συκιάς.

Προέρχεται τόσο από το φλοιό όσο και από το φύλλο του Cinnamomum δέντρο, είναι στην πραγματικότητα ένα από τα παλαιότερα αιθέρια έλαια της ιστορίας, με τους Αιγυπτίους να καταγράφουν την εκτεταμένη χρήση τους μέσα Ebers Papyrus, ένα ιατρικό κείμενο που χρονολογείται γύρω στο 1550 π.Χ.

Για μένα, η κανέλα δημιουργεί ένα ξεχωριστό μείγμα σέξι εξωτικότητας και ζεστής οικειότητας.

Εκείνη την εποχή, η κανέλα ήταν ένα καυτό εμπόρευμα. Ήταν ακριβό και δύσκολο να φτάσουμε επειδή οι αραβικοί έμποροι ελέγχονταν το μεγαλύτερο μέρος της προσφοράς από τη Σρι Λάνκα και την Ινδία και - σε μια πολύ έξυπνη τακτική μάρκετινγκ - κράτησαν την αληθινή πηγή της προσφοράς τους μυστικό. Το έλαιο κανέλας ήταν προσιτό μόνο για τους πολύ πλούσιους αυτοκράτορες, τους βασιλείς και, αργότερα, για την ελίτ της Ευρώπης. Ευτυχώς για εμάς, η τιμή και η πρόσβαση σε αυτό το εξαιρετικά χρήσιμο πετρέλαιο δεν αποτελούν εμπόδιο σήμερα.

Στην αρωματοθεραπεία, το αιθέριο έλαιο κανέλας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διευκολύνει το κρυολόγημα στο στήθος. Εφαρμόζεται τοπικά, μπορεί να καταπραΰνει τους μύες και τους πόνους, χάρη στις αντισπασμωδικές και αναλγητικές ιδιότητές του. Είναι επίσης αντισηπτικό και κάνει ένα ισχυρό φυσικό συντηρητικό. Είναι αντιβακτηριακό και αντιμικροβιακό, καθώς και αντιφλεγμονώδες και ανακουφίζει από τον πόνο. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι το έλαιο κανέλας περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά και θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για την καταπολέμηση νευρολογικών διαταραχών και καρδιακών παθήσεων.

3. Λιπαντικό λάδι

Το λεμονόχορτο Google και η αναζήτησή σας πιθανότατα θα συγκεντρώσει ένα πλήθος επισκέψεων για εστιατόρια της Ταϊλάνδης στην περιοχή σας (yum!). Είμαι όλοι για ένα κάρυ δολοφόνος, αλλά είμαι ακόμα περισσότερο στο αιθέριο έλαιο του φυτού.

Το λεμονόχορτο είναι ένα ταχέως αναπτυσσόμενο τροπικό χορτάρι που προέρχεται από τη Σρι Λάνκα και τη νότια Ινδία και καλλιεργείται τώρα σε θερμά κλίματα στην Αφρική και την Ασία. Ολόκληρο το φυτό χρησιμοποιείται σε όλα, από το τσάι μέχρι τα προϊόντα καθαρισμού, και έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και χρόνια στις ινδικές θεραπευτικές παραδόσεις για να θεραπεύσει ασθένειες όπως γαστρεντερικά προβλήματα και πυρετό (κέρδισε το ψευδώνυμο «χόρτο πυρετού»).

Μου αρέσει να το χρησιμοποιώ για το χαρούμενο, ενεργητικό άρωμά του μόνο, αλλά συμβαίνει επίσης να υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι διαθέτει ισχυρές φαρμακευτικές και φαρμακολογικές ιδιότητες.

Το αιθέριο έλαιο λεμονόχορτο προέρχεται από την απόσταξη με ατμό του φυτού και, σύμφωνα με το όνομά του, έχει ένα ήπιο, γλυκό, λεμονικό-ακόμα-βοτανικό άρωμα. Μου αρέσει να το χρησιμοποιώ για το χαρούμενο, ενεργητικό άρωμά του μόνο, αλλά συμβαίνει επίσης να υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι διαθέτει ισχυρές φαρμακευτικές και φαρμακολογικές ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας επιβράδυνσης της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων και όγκων.

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι το αιθέριο έλαιο λεμονόχορτο είναι αντιβακτηριακό και αντιμυκητιακό, αντιμικροβιακό, αντιφλεγμονώδες και μπορεί να είναι ένα ισχυρό εντομοαπωθητικό. Οι αντιμυκητιακές του ιδιότητες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες στην καταπολέμηση της δυσάρεστης ζύμης που σχετίζεται με την πιτυρίδα. Μία μελέτη παρατήρησε ότι οι συμμετέχοντες που χρησιμοποίησαν τον τονωτικό της πιτυρίδας με μια συγκέντρωση 10% πετρελαίου από λεμονόχορτο έβλεπαν μια σημαντική μείωση της πιτυρίδας σε μόλις μια εβδομάδα.

Προσωπικά, μου αρέσει να προσθέσω λίγο λάδι από λεμόνι στο μπάνιο μου όταν νιώθω άρρωστος.

4. Φαίδα φασκόμηλο

Το φασκόμηλο Clary διαθέτει μυριάδες ευεργετικές ιδιότητες για το δέρμα: είναι αντιβακτηριακό, στυπτικό, αντισηπτικό και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας. Μου αρέσει το μοναδικά γλυκό φυτικό άρωμα του φασκόμηλου φασκόμηλου, το οποίο βοηθά να περικόψει μερικά από τα πιο πικάντικα συστατικά που χρησιμοποιούνται στη φυσική φροντίδα του δέρματος, επίσης.

Το φασκόμηλο Clary έχει επαινεθεί για την φημισμένη του ικανότητα να ρυθμίζει τις ορμόνες και το άρωμά του πιστεύεται ότι έχει αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα.

Το φασκόμηλο του Clary είναι ένα πολυετές φυτό που είναι εγγενές στη βόρεια περιοχή της Μεσογείου και στη Βόρεια Αφρική. το αιθέριο έλαιο της προέρχεται από την απόσταξη με ατμό από τις κορυφές και τα φύλλα της ανθοφορίας του φυτού. Παρόλο που οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το χρησιμοποιούσαν σε ιατρικές πρακτικές, δεν έφευγε μέχρι τότε ο μεσαιωνικός χρόνος αυτός ο φασκόμηλος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γιατροί και βοτανολόγοι χρησιμοποίησαν σπόρους φασκόμηλου για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση προβλημάτων όρασης. 'clary προέρχεται από τη λατινική λέξη για σαφή,' clarus. Και ήταν επίσης χρησιμοποιείται για να γεύση κρασί (και αναφέρεται ως «φασκόμηλο muscatel λόγω της ομοιότητάς του με γερμανικό κρασί μουστάκι). Κάποιος, κάπου, πήρε έξυπνο - ίσως, ενώ μεθυσμένος από το κρασί φασκόμηλο κρασί - και τσαγιούσε τα δύο ψευδώνυμα. Ως εκ τούτου: φασκόμηλο φασκόμηλο.

Το φασκόμηλο Clary έχει επαινεθεί για την φημισμένη του ικανότητα να ρυθμίζει τις ορμόνες και το άρωμά του πιστεύεται ότι έχει αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα. Μια μελέτη του 2014 για είκοσι δύο μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες στις ηλικίας των 50 ετών - μερικοί από τους οποίους είχαν κατάθλιψη - έδειξαν ότι η αναπνευστική διάσπαρτα φασκόμηλο βοηθά στην ανακούφιση της κατάθλιψης των συμμετεχόντων μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης και βελτιώνοντας τα επίπεδα της θυρεοειδικής ορμόνης. Και μια μελέτη του 2012 αποκάλυψε ότι το φασκόμηλο φασκόμηλο-μαζί με λεβάντα και μαντζουράνα-κάνει μια αποτελεσματική θεραπεία μασάζ για την ανακούφιση του πόνου και της κράμπας.

5. Λάδι λεβάντας

Εντάξει εντάξει. Ξέρω ότι έχετε ακούσει για το λάδι λεβάντας τόσες φορές στη ζωή σας (και σε αυτό το βιβλίο) ότι είστε τροχαίο τα μάτια σας σε μένα. Γιατί το Taylor Swift του πετρελαϊκού βασιλείου το έφτιαξε στην κορυφή 10 λίστα μου; Επειδή η ειλικρινής αλήθεια είναι ότι είναι αδύνατο να αρνηθεί κανείς πόσο καταπληκτικό είναι το λάδι λεβάντας.

Πρώτα απ 'όλα, αυτό που λέμε λεβάντα είναι στην πραγματικότητα Lavandula angustifolia, ένα είδος λεβάντας ανάμεσα σε 39 συνολικά είδη. Τα διαφορετικά είδη έχουν διαφορετικές ιδιότητες, αλλά όλοι οι τύποι περιέχουν μεγάλες αναλογίες linalool, linalyl acetate, ευκαλυπτόλη και καμφορά. Αυτά είναι πολλά συστατικά που έχουν σε μεγάλες ποσότητες και είναι ο λόγος που είναι ένα τέτοιο αιθέριο έλαιο ηλεκτροπαραγωγής. Η λεβάντα είναι: ηρεμιστικό, αντισπασμωδικό, αντι-άγχος, αντιφλεγμονώδες, αντιμικροβιακό, αντιοξειδωτικό, αντιβακτηριακό, αναισθητικό, ανοσοκαταστατικό και αντιικό.

Γιατί το Taylor Swift του πετρελαϊκού βασιλείου το έφτιαξε στην κορυφή 10 λίστα μου; Επειδή η ειλικρινής αλήθεια είναι ότι είναι αδύνατο να αρνηθεί κανείς πόσο καταπληκτικό είναι το λάδι λεβάντας.

Είναι εξαιρετικά ασφαλές, αλλά έχει υψηλό περιεχόμενο linalool, το οποίο μπορεί να είναι ευαισθητοποιητικό για μερικούς ανθρώπους. Όπως και με όλα τα αιθέρια έλαια και γενικά τα συστατικά, φροντίστε να δοκιμάσετε μια μικρή ποσότητα στο δέρμα σας, αραιωμένο σε περίπου έξι σταγόνες σε μια κουταλιά της σούπας λάδι μεταφοράς και προσέξτε για μια αντίδραση.

Εάν το δέρμα σας λατρεύει λεβάντα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέχρι και 50-50 μείγμα από μισό λεβάντα πετρελαίου, μισό φορέα πετρελαίου στα DIY προϊόντα σας. Χρησιμοποιώ λεβάντα σε ένα εκατομμύριο διαφορετικούς τρόπους, όλη την ημέρα, κάθε μέρα.

6. Λάδι δέντρου τσαγιού

Το έλαιο τσαγιού (που ονομάζεται επίσης λάδι melaleuca) απολαμβάνει σίγουρα μια στιγμή στον ήλιο της φυσικής ομορφιάς-κόσμου αυτή τη στιγμή και αξίζει τον κόπο. Είναι πολύ φοβερό πράγμα.

Το μόνο μέρος που τα δέντρα τσαγιού αναπτύσσονται φυσικά είναι στην Αυστραλία, αλλά μεγαλώνουν άφθονα εκεί. Παραδοσιακά, οι αυτόχθονες καλλιέργειες της Αυστραλίας χρησιμοποίησαν φύλλα δέντρων τσαγιού για να θεραπεύσουν βήχα και κρυολογήματα, να θεραπεύσουν πληγές και να ανακουφίσουν τον πονόλαιμο και τις παθήσεις του δέρματος.

Το έλαιο δέντρων τσαγιού είναι αντιικά, αντιφλεγμονώδες και εμφανίζει αντικαρκινική δραστηριότητα.

Το έλαιο δέντρων τσαγιού είναι αντιικά, αντιφλεγμονώδες και εμφανίζει αντικαρκινική δραστηριότητα. Σκοτώνει στοματικά βακτήρια για έως και δύο εβδομάδες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ουλίτιδα, επουλώνει ήπια έως μέτρια πιτυρίδα, σκοτώνει τον ιό της γρίπης και έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνει την ανάπτυξη όγκων σε ποντίκια. Αυτό το θαύμα της Αυστραλίας λειτουργεί επίσης σαν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για τη θεραπεία της ακμής. Χρειάζεται περισσότερο χρόνο, αλλά προκαλεί λιγότερες ανεπιθύμητες ενέργειες, ενώ είναι λιγότερο ξηρό από το κοινό φαρμακείο.

Έβαλα λάδι δέντρων τσαγιού σε σχεδόν όλα τα προϊόντα DIY μου. Συνιστώ την αραίωση σε συγκέντρωση 5 τοις εκατό, η οποία είναι περίπου 14 σταγόνες ανά κουτάλι σούπας λαδιού φορέα. Ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους να το χρησιμοποιήσω είναι να προσθέσω μερικές σταγόνες στο στόμα μου που αγόρασε το κατάστημά μου.

7. Ευκάλυπτος

Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου σίγουρα δεν είναι για τους αδύναμους. Ακόμα κι αν δεν το έχετε ξαναβρεθεί άμεσα, ίσως έχετε μυρίσει κάτι που το περιέχει - όπως το Vicks VapoRub, ίσως; Η μυρωδιά είναι παρόμοια με την καμφορά (άλλο συστατικό στο VapoRub, αλλά και στην αλοιφή Tiger Balm) και ελαφρώς λεπτή. Θα καθαρίσει τους αεραγωγούς σας πολύ γρήγορα και μπορεί να σας κόψει την ανάσα.

Η μυρωδιά είναι λίγο ισχυρή, αλλά πραγματικά φρεσκάρει ένα δωμάτιο και κάνει τον αέρα να αισθάνεται καθαρό.

Εδώ είναι τι άλλο έχει αποδειχθεί ότι κάνει: Λειτουργεί ως φυτοφάρμακο και έχει την ικανότητα να σκοτώνει μύκητες, βακτήρια, έντομα, ακάρεα και ζιζάνια - και πιστεύεται ότι σκοτώνει το ανθεκτικό στα φάρμακα παράσιτο που προκαλεί ελονοσία. (Είναι πιθανό γιατί οι φυτείες ευκαλύπτων φυτεύτηκαν για πρώτη φορά στην Καλιφόρνια στη δεκαετία του 1850. Ήταν ένα χωροκατακτητικό είδος από την Αυστραλία, αλλά η κυβέρνηση ανησυχούσε για την εξάπλωση της ελονοσίας και βοηθούσαν τα δέντρα!) Μπορεί επίσης να συμβάλει στην τόνωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. αντιφλεγμονώδη.

Μου αρέσει να διαχέω το λάδι ευκαλύπτου στο σπίτι. Η μυρωδιά είναι λίγο ισχυρή, αλλά πραγματικά φρεσκάρει ένα δωμάτιο και κάνει τον αέρα να αισθάνεται καθαρό. Κάνει επίσης μια μεγάλη ντουλάπα και ντουλάπα και το απωθητικό bug.

8. Λάδι δεντρολίβανου

Η μυρωδιά αυτού του πετρελαίου είναι πολύ σαν το βότανο που βάζετε στο φαγητό σας. Συχνά απαντάται στην περιποίηση του δέρματος, ειδικά σε φυσικά προϊόντα, επειδή δεν έχει μόνο τοπικά οφέλη, αλλά και θα επεκτείνει εκθετικά τη διάρκεια ζωής ενός προϊόντος.

Αν και διεγείρει πολλά σωματικά συστήματα, μειώνει επίσης τα επίπεδα της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες.

Το έλαιο δεντρολίβανου είναι διεγερτικό. Όταν εισπνέεται, το άρωμα του δενδρολίβανου έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και τον αναπνευστικό ρυθμό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι αυξάνει τη δραστηριότητα του εγκεφαλικού κύματος και βοηθά το τμήμα του νευρικού σας συστήματος που ελέγχει τη λειτουργία των οργάνων. Αλλά ενώ διεγείρει πολλά σωματικά συστήματα, μειώνει επίσης τα επίπεδα της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες. Και το κάνει όλο αυτό, ενώ είναι αερομεταφερόμενο, ώστε να μπορείτε απλά να το διαχέσετε και να αποκτήσετε αυτά τα οφέλη για την υγεία. Αν σας αρέσει το άρωμα του ευκαλύπτου, μπορείτε να το συνδυάσετε με δεντρολίβανο για να κάνετε τη μυρωδιά του χώρου σαν δάσος.

9. Γλυκό πορτοκαλί έλαιο

Γεννήθηκα και μεγάλωσα στη νότια Φλόριντα. Ξέρεις τι λένε γι 'αυτό, έτσι; Μπορείτε να πάρετε το κορίτσι από τη Φλόριντα, αλλά δεν μπορείτε ... καλά, μπορείτε να το πάρετε. Λατρεύω αιθέριο έλαιο γλυκού πορτοκαλιού. Νομίζω ότι είναι το καλύτερο μυρωδιές αιθέριο έλαιο, περίοδο. Με κάνει ευτυχισμένη και ενεργοποιημένη από ένα ξέφρενο, και με έναν περίεργο τρόπο πιστεύω ότι απλώς η μυρωδιά μπορεί μερικές φορές να ικανοποιεί τις επιθυμίες μου για γλυκά (που είναι σοβαρά και σταθερά επειδή τα γλυκά είναι τα καλύτερα). Έτσι, έχοντας το πορτοκαλί λάδι, λύνει όλα αυτά τα προβλήματα για μένα σε ένα φθηνό, βολικό σούπερ.

Στις μελέτες, μείωσε το άγχος όταν εισπνεύστηκε και, όταν εφαρμόστηκε τοπικά, επιβράδυνε τα ποσοστά παλμών των συμμετεχόντων και τα ποσοστά αναπνοής, ενώ ανέφεραν επίσης ότι αισθάνθηκαν πιο χαρούμενα και δυνατά.

Μου κάνει ευτυχισμένη και ενεργοποιημένη από ένα ξέφρενο, και με έναν περίεργο τρόπο πιστεύω ότι απλώς η μυρωδιά μπορεί μερικές φορές να ικανοποιήσει τις επιθυμίες μου γλυκά.

Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να ενσωματώσετε το πορτοκαλί λάδι στη ζωή σας επειδή δεν διαχέεται καλά και, όπως και το λεμόνι, μπορεί να κάνει το δέρμα σας φωτοευαίσθητο όταν εφαρμόζεται τοπικά, γι 'αυτό προτείνουμε να το χρησιμοποιήσετε σε προϊόντα που σχεδιάζετε να ξεπλένετε το ντους, και δεν υπερβαίνει τις 12 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά φορέα πετρελαίου. Βρίσκω τη μυρωδιά του γλυκού πορτοκαλιού πετρελαίου να είναι τόσο αρωματική που χρειάζεστε μόνο ένα πολύ μικρό ποσό όταν DIYing.

Μια σημαντική σημείωση: Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει γλυκό πορτοκαλί λάδι και όχι πικρό πορτοκάλι, καθώς το πικρό πορτοκαλί έλαιο είναι πολύ φωτοτοξικό.

10. Λάδι με μέντα

Ξέρεις τι μυρίζει η μέντα. Είναι ήδη στο γραφείο του φαρμάκου σας, αναμιγνύεται στην οδοντόκρεμα σας ή στο στόμα ή το σαμπουάν. Ή θα μπορούσε να είναι στην τσίκλα στην πίσω τσέπη σας. Αλλά αυτό που πιθανώς δεν ξέρετε είναι γιατί η μέντα είναι σε όλα αυτά τα προϊόντα.

Είναι απίστευτα αναζωογονητικό, και έχοντας το κυριολεκτικά κάτω από τη μύτη σας, σας κάνει να αισθάνεστε ανανεωμένοι όλη την ημέρα.

Το πετρέλαιο από μέντα αποτελείται κυρίως από μενθόλη και μενθόνη. Είναι διεγερτικό, αντισπασμωδικό, αντιικό, αντιμικροβιακό, αντιμυκητιακό και αντιοξειδωτικό. Είναι αποτελεσματική θεραπεία για πονοκεφάλους: Οι συμμετέχοντες σε μία μελέτη ανέφεραν σημαντική μείωση του πόνου από τους πονοκεφάλους έντασης εντός 15 λεπτών και ο πόνος συνέχισε να πέφτει για την επόμενη ώρα. Βοηθά να καταπραΰνει τη ναυτία, βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη, και είναι ένα αναλγητικό, που σημαίνει ότι υπονομεύει και σκοτώνει πόνο στο δέρμα.

Νομίζω ότι το πετρέλαιο είναι καλύτερο όταν είναι σε ένα χείλι προϊόν. Είναι απίστευτα αναζωογονητικό, και έχοντας το κυριολεκτικά κάτω από τη μύτη σας, σας κάνει να αισθάνεστε ανανεωμένοι όλη την ημέρα.

Επανεκτύπωση από Ακριβώς τα Essentials: Πώς τα Αιθέρια Έλαια μπορούν να θεραπεύσουν το δέρμα σας, να βελτιώσουν την υγεία σας και να αποκολλήσουν τη ζωή σας από την Adina Grigore. Copyright2017 της Adina Grigore. Δημοσιεύθηκε από τον Harper Wave, ένα απόσπασμα των εκδοτών HarperCollins.

Αρχικά δημοσιεύτηκε στις 6 Μαρτίου 2017. Ενημερώθηκε στις 10 Ιουνίου 2019.

Τα 10 καλύτερα αιθέρια έλαια είναι εξαιρετικά πρόσθετα μπάνιου, αν θέλετε να μετατρέψετε το μπάνιο σας σε ένα ονειρικό spa-like sanctuary ή να έρθετε σε επαφή με τον εαυτό σας πριν από το Twitter, τουλάχιστον για μία ημέρα.