Ξέρετε ότι έχετε μια άψογη ράχη όταν ο ιστός είναι καθαρός μετά το σκουπίστε

Πηγαίνοντας νούμερο δύο είναι αρκετά rote σε αυτό το σημείο, έτσι; Πηγαίνετε, σκουπίζετε, ξεπλένετε. Πολύ απλό. Αλλά εάν περνάτε από ρολά ΤΡ ταχύτερα από τη δέσμευση του Pete και του Ari (πολύ σύντομα;), ίσως έχετε πρόβλημα.


Ενώ το χαρτί τουαλέτας εξυπηρετεί φυσικά έναν σημαντικό σκοπό, αποδεικνύεται ότι δεν θα έπρεπε να το χρησιμοποιήσετε καθόλου εάν το σώμα σας λειτουργεί σωστά και κάνει υγιείς πόπες. Σε ένα πρόσφατο επεισόδιο του podcast του Urban Wellness Clinic, ο naturopathic γιατρός Marisol Teijeiro, ND, αναφέρθηκε σε κάτι πολύ μυαλό: Μετά το σκούπισμα, αυτό το κομμάτι από δύο φύλλα χαρτιού θα πρέπει ακόμα να φαίνεται πεντακάθαρο. «Δεν πρέπει να έχει κανείς τίποτα στο χαρτί, λέει. «Μην είσαι υπερ-υαλοκαθαριστής. Θα πρέπει να σκουπίσετε μία φορά και να σκουπίσετε καθαρά.

Εντάξει, αυτό είναι προφανώς είδηση ​​για πολλούς από εμάς. Αλλά το σύνολο αυτό 'σκουπίστε ένα πράγμα δεν είναι μόνο για την εξοικονόμηση χρημάτων σε χαρτί υγείας - είναι για την υγεία σας. Αν χρησιμοποιείτε λίγα φύλλα για να κάνετε τη βρώμικη δουλειά, ο Δρ. Teijeiro λέει ότι αυτό είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας δεν είναι ευτυχισμένο και έτσι παράγει σκαμπό που είναι χαλαρότερο (και πιο ασταθές) από ό, τι θα έπρεπε. «Είναι απλώς ένα παράδειγμα που δεν τρώμε καλά για το σώμα μας, ούτε τρώμε πράγματα που είμαστε ευαίσθητα, με υπερβολικό άγχος ή ένα σημάδι του μικροβίου μας - ή τα καλά και τα κακά βακτήρια του εντέρου μας - δεν είναι το βέλτιστο, λέει.

Αντί να παράγετε κάτι θα πρέπει να σκουπίσετε και να σκουπίσετε και να σκουπίσετε, ο Δρ Teijeiro λέει ότι οι καθημερινές σας #poopgoals πρέπει να αποτελούνται από κινήσεις του εντέρου που βυθίζονται, δεν επιπλέουν και είναι σωρευτικά στο μέγεθος του καρπού σας στον αγκώνα σας ). Ο υγιής άξονάς σας θα πρέπει επίσης να είναι ένα χρώμα βρωμιάς - το ΑΚΑ ένα ελαφρότερο καφέ έως ένα πιο σκούρο καφέ.

Έτσι, βασικά, ακριβώς όπως το πώς τα μάτια είναι το παράθυρο στην ψυχή ... το TP σου είναι πραγματικά ένα εκπληκτικό παράθυρο στην υγεία σου. Όσο περισσότερο ξέρετε!


Δεν μπορώ να βρω αρκετό περιεχόμενο για poo; Ελέγξτε τη ζώνη Goldilocks για βέλτιστες αποδράσεις ανά εβδομάδα. Ή μάθετε τι πράγματι ίσως να προκαλούν τους ανεπαρκείς πόρους σας.