Ο δερματικός οδηγός σας για τη δημιουργία της ιδανικής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος για την ακμή

Αν ποτέ χρειαστεί να κοιτάξετε την επιδερμίδα σας στον καθρέφτη και να καλέσετε μια ανακωχή, δεν είστε μόνοι. Στο πρώτο σημάδι ενός σπυράκι, το δέρμα επιρρεπές σε ακμή μπορεί να ξεσπάσει με φλεγμονή ή επιπλέον αντιδραστικό ξεμπλοκάρισμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χειροτεχνία μια φροντίδα δέρματος ρουτίνας για την ακμή είναι μια τέχνη που παίρνει την αφθονία της έρευνας σε ποια ομορφιά συστατικά είναι οι φίλοι του δέρματός σας και τα οποία είναι καλύτερα αριστερά στα ράφια.

«Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια προϊόντα θα χρησιμοποιήσετε (αν έχετε ακμή)», λέει η Michele Green, MD, επικεφαλής της Νέας Υόρκης, πιστοποιημένης καλλυντικής δερματολόγου. Αν και η τεράστια επιλογή των προϊόντων ομορφιάς και τα buzzy συστατικά φροντίδας δέρματος είναι δελεαστικό, δεν μπορείτε να slather οποιοδήποτε παλιό συστατικό σε δέρμα επιρρεπή σε ακμή και να το ονομάσουμε μια μέρα. Πρώτα απ 'όλα, ο Δρ Green λέει ότι είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι η ετικέτα του προϊόντος λέει ότι δεν είναι πετρέλαιο και δεν είναι comedogenic. «Τα μη-κωδογόνα προϊόντα είναι διαμορφωμένα με τρόπο που αποφεύγει τα σπασίματα ή φράζει τους πόρους, λέει. Αυτό θα πρέπει να είναι η γραμμή βάσης σας όταν κάνετε αγορές.

Ό, τι άλλο πρέπει να αποφύγετε; Οτιδήποτε επιθετικό. «Τα σκληρά ή λειαντικά προϊόντα όπως οι απολεπιστικές χάντρες θα πρέπει να αποφεύγονται αν έχετε ακμή, λέει ο Δρ Green. Αυτά, εξηγεί, θα είναι αυτά που περιέχουν συστατικά με επιπλέον ξήρανση, όπως θειικά άλατα - τα οποία, όπως λέει, μπορούν να βλάψουν το φυσικό προστατευτικό φράγμα του δέρματός σας και να προκαλέσουν σοβαρό ερεθισμό. Εκείνοι με δέρμα επιρρεπείς στην ακμή θα πρέπει επίσης να απομακρύνουν τα προϊόντα με βάση το πετρέλαιο, τα τεχνητά αρώματα, τις βαφές και τα προϊόντα με βάση το αλκοόλ. Ο Δρ. Green επισημαίνει το έλαιο καρύδας, το αμυγδαλέλαιο, το βούτυρο shea και το ορυκτέλαιο ως παραδείγματα απόφραξης των πόρων. Και, ενώ πρέπει να απολέγετε, συνιστά να στραφείτε σε χημικά απολεπιστικά και όχι σε αποξηραμένα με βάση τα δημητριακά, όπως αλφα-υδρόξυ οξέα ή σαλικυλικό οξύ.

Τα καλά νέα είναι ότι ένα φιλικό προς την ακμή θεραπευτικό σύστημα περιποίησης του δέρματος θα πρέπει να είναι πιο εξορθολογισμένο, παρά μια πολυτελής υπόθεση 10 βημάτων. «Ξεκινήστε με τα βασικά στοιχεία, λέει ο Δρ. Green, ο οποίος σας προτείνει ένα καθαριστικό, ένα τόνερ, μια θεραπεία με ορό ή συνταγή και ένα moisturizer (μαζί με ένα SPF εάν το ενυδατικό σας δεν το έχει ήδη). «Λιγότερο είναι σίγουρα περισσότερα όταν πρόκειται για την ακμή, καθώς με τη χρήση πολλαπλών τοπικών προϊόντων απλώς στεγνώνει το δέρμα και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να κάνει το δέρμα σας χειρότερο, λέει.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η ακμή δεν πρόκειται να εξαφανιστεί εν μία νυκτί - είναι α επεξεργάζομαι, διαδικασία, και χρειάζεται υπομονή (πιστέψτε με, ήμουν εκεί). «Πάντα δώστε στο δέρμα σας αρκετό χρόνο για να προσαρμοστείτε στην ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας, καθώς χρειάζεται λίγες εβδομάδες για να δείτε τα αποτελέσματα, λέει ο Δρ Green. Σε περίπτωση αμφιβολίας; Προγραμματίστε μια επίσκεψη με τον δερματολόγο σας, ώστε να μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι ακριβώς χρειάζεστε για το δέρμα σας.



Κρατήστε κύλιση για την ρουτίνα φροντίδας δέρματος που συνιστάται από το derm για τύπους δέρματος ακμής

1. Καθαριστικό: Όπως συμβαίνει με το θεραπευτικό πρόγραμμα φροντίδας του δέρματος του καθενός, όλα ξεκινούν με ένα καθαρό καθαρισμό. «Ξεκινήστε καθαρίζοντας το δέρμα για να απομακρύνετε όλα τα ίχνη του μακιγιάζ και των βακτηριδίων, λέει ο δρ. Green, ο οποίος προτείνει τη χρήση χλιαρού νερού (το ζεστό νερό των σωληνώσεων είναι ερεθιστικό). Οι τύποι επιδερμίδας που είναι επιρρεπείς στην ακμή πρέπει να χρησιμοποιούν ένα καθαριστικό με βάση το πήκτωμα, αλλά το Cetaphil ($ 10) ή το CeraVe ($ 14) είναι και τα δύο κοινά καθαριστικά που κάνουν θαύματα για το δέρμα σας, λέει. Αυτό το βήμα θα απομακρύνει το πετρέλαιο και τη βρωμιά από την επιδερμίδα σας για να προετοιμαστεί για το υπόλοιπο της ρουτίνας σας.

2. Τόνερ: 'Μετά τον καθαρισμό, εφαρμόστε ένα τόνερ για να ανοίξετε τους πόρους μετά τον καθαρισμό, λέει ο Δρ Green. «Οι γραφίτες προετοιμάζουν το δέρμα για το επόμενο βήμα ώστε να απορροφήσει πλήρως τα προϊόντα επεξεργασίας. Με το δέρμα της ακμής, συνιστά ένα τόνερ με χαμομήλι ή πράσινο τσάι για επιπλέον ενυδάτωση ή απολεπιστικό γραφίτη με γλυκολικό ή σαλικυλικό οξύ - σκεφτείτε το Δερμάτινο Λαμπρυντικό της Dr. Roebuck ($ 28), το οποίο έχει γλυκολικό οξύ για να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος με αλόη βέρα για να κρατάτε το δέρμα σας ήρεμο και ενυδατωμένο.

3. Προϊόν επεξεργασίας: Αυτό το βήμα στη ρουτίνα σας είναι εκεί όπου συμβαίνει το έργο. «Τα προϊόντα θεραπείας είναι η δύναμη κάθε ρουτίνας φροντίδας του δέρματος, λέει ο Δρ Green, σημειώνοντας ότι αυτό πρέπει είτε να είναι ένας δραστικός ορός που έχει αντιοξειδωτικά, πεπτίδια ή ρετινόλη, είτε μπορεί να είναι μια συνταγή ακμής από το δέρμα σας. Δεν μπορείτε να πάτε στραβά με κάποια μορφή ρετινόλης - είτε OTC είτε συνταγογραφούμενη με βάση την τρετινοΐνη - επειδή φροντίζει για τους φραγμένους πόρους, αυξάνοντας τον κύκλο εργασιών των κυττάρων. «Η νιασιναμίδη είναι επίσης χρήσιμη καθώς είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προέρχεται από τη βιταμίνη Β3, λέει. «Αντιμετωπίζει την ακμή μειώνοντας τη φλεγμονή και τα σκοτεινά σημεία. Άλλα MVP που καταπολεμούν την ακμή περιλαμβάνουν το αζελαϊκό οξύ (μια ήπια αλλά αποτελεσματική επιλογή), το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και το σαλικυλικό οξύ. «Ανάλογα με το πώς το δέρμα σας αντιδρά με αυτά τα συστατικά, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε εφαρμόζοντας το προϊόν θεραπείας τρεις φορές την εβδομάδα το βράδυ και αυξάνοντας το σταδιακά, λέει ο Δρ Green.

Μάθετε περισσότερα για το γιατί η ρετινόλη είναι ένα απαραίτητο συστατικό φροντίδας δέρματος, παρακάτω:

4. Ενυδατική κρέμα: Επόμενο? Σφραγίστε τα πάντα με μια ενυδατική κρέμα. «Μια ενυδατική κρέμα θα αναπληρώσει το δέρμα, θα ενυδατώσει τα κύτταρα του δέρματός σας και θα προστατεύσει το δέρμα σας, λέει ο Δρ Green. Η συμβουλή της είναι να ψάχνετε για συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ και να πάτε με μια επιλογή χωρίς βάση πετρελαίου. «Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς πετρέλαιο, καθώς τα φάρμακα για την ακμή τείνουν να στεγνώσουν το δέρμα, λέει, σημειώνοντας ότι αυτά θα μειώσουν την ξηρότητα ή το ξεφλούδισμα. Μια ελαφριά ενυδατική κρέμα A-plus που σας αρέσει να συστήσετε είναι το Neutrogena Hydro Boost Water Gel ($ 24), το οποίο μπορείτε να προμηθευτείτε στο φαρμακείο.

5. Αντηλιακό: Η εφαρμογή ενός SPF κάθε μέρα είναι μη διαπραγματεύσιμη, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας. «Δώστε στο δέρμα σας την πρόσθετη προστασία που χρειάζεται για να αποφύγει τυχόν ζημιά στον ήλιο, λέει ο Δρ Green. Αγαπάμε το EltaMD Broad-Spectrum SPF 50 ($ 25) για την υψηλή SPF και την ταχέως απορροφητική, ενυδατική φόρμουλα.

Επίσης χρήσιμες είναι οι καλύτερες θεραπείες ακμής του Dr. Pimple Popper που συνιστά στους ασθενείς της. Και εδώ είναι ο οδηγός σας για το πώς να θεραπεύσει το σχηματισμό ακμής από τη στιγμή που αυτά τα zits έχουν φύγει.

Οι συντάκτες μας επιλέγουν ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα. Κάνοντας μια αγορά μέσω των συνδέσεών μας μπορεί να κερδίσει καλά + καλή προμήθεια.