Yup, το μπούμα μπορεί να αλλάξει εντελώς την οσμή του σώματός σας

Τα αναμμένα ποτά με ενεργό άνθρακα και τα μαργάρικα αβοκάντο, μπορεί να είναι οι απόλυτοι # healthfulcocktailgoges, αλλά υπάρχουν πολλά τρόποι για να χάσετε τη σειρά σας για να το κάνετε υγιέςπρώηνπράσινο χυμό, κύμινο μέλι, και κουρκούμη, για να αναφέρουμε μερικές. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πόσο υγιεινό είναι το απεριτίφ σας, το μπούμα μπορεί να μετατρέψει τη μυρωδιά του σώματος σας σε ένα βρώμικο χάος που κάνει τον ιδρώτα σας να σέσου πολύ περισσότερο πολυαισθητηριακό, θα πούμε.


Ας ξεκινήσουμε εδώ: Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι συχνές ασκήσεις συνολικά ποτό περισσότερο από τους μη ασκητές (εκπληκτικό, αλλά σύμφωνα με την έρευνα, αλήθεια). Αυτό σημαίνει ότι δεν το φαντάζεστε, τα στούντιο γυμναστικής τα Σάββατα μπορούν να μυρίσουν όπως το μπαρ από το προηγούμενο βράδυ, και ο λόγος για τον οποίο όλα καταλήγουν στη βιολογία.

«Το σώμα αντιμετωπίζει το αλκοόλ σαν τοξίνη, αλλά το συκώτι μπορεί μόνο να μεταβολίσει περίπου 12 ουγγιές μπύρας ανά ώρα», λέει ο ειδικός για το πρόβλημα της κατάχρησης ουσιών John Mayer, PhD. Έτσι, εάν έχετε ένα ποτό ή ακόμα και δύο, το σώμα σας χρειάζεται χρόνο. «Το σώμα απαλλάσσεται από το υπόλοιπο μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται οξείδωση, η οποία διασπά τις τοξίνες κάτω σε μικρότερα μέρη που ονομάζονται διοξεικό οξύ, διοξείδιο του άνθρακα και νερό που το σώμα μπορεί να μεταβολίζει και να εκκρίνει μέσω ούρων, να αναπνέει και να ιδρώνει» εξηγεί ο εγγεγραμμένος διαιτολόγος, και ACSM άσκηση φυσιολόγο Jim White.

Αλλά ο ιδρώτας μπορεί να είναι πιο αισθητός, διότι, εξηγεί ο Mayer, «το πόσιμο κάνει τα αιμοφόρα αγγεία κοντά στο δέρμα να μεγεθυνθούν, πράγμα που προκαλεί την αίσθηση ότι οι άνθρωποι αισθάνονται ξεπλυμένοι ή καυτοί και ως εκ τούτου πυροδοτούν το σώμα να ιδρώνει. Είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι δεν μπορείτε να ιδρώσετε την ονειροπόληση, μόνο τη μυρωδιά του αλκοόλ. Στην πραγματικότητα, αν ιδρώνετε σαν τρελός κατά τη διάρκεια της καυτής γιόγκα ή σε μια σειρά διαστημάτων και θα συνθέσετε αυτό το πρόβλημα αφυδάτωσης, το οποίο μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας από τα χέρια σας, πρέπει να είστε προσεκτικοί.

Ο λόγος που ο ιδρώτας (και το κατούρημα) είναι τόσο πενιχρός μετά από μια νύχτα που απορροφά είναι επειδή, σύμφωνα με το Λευκό, το διοξεικό οξύ έχει μια μυρωδιά που μιμείται ξίδι. «Όσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε αλκοόλ του ποτού ή το ποτό που καταναλώνει το άτομο το βράδυ πριν, τόσο περισσότερη οξείδωση αλκοόλ θα περάσει το σώμα ενός ατόμου, πράγμα που σημαίνει περισσότερο οξυγόνο που προκαλεί βρωμιά», λέει.




Για να μην είστε ένοχος, έχετε μερικές επιλογές. «Είτε δεν πίνουν, επιλέγουν μια προπόνηση χαμηλότερης έντασης, ή ενυδατώνει λέει Mayer. «Το πόσιμο νερό θα βοηθήσει να αραιώσει το αλκοόλ και να βοηθήσει ένα άτομο να το εξαντλήσει πιο γρήγορα, πράγμα που θα τους εμποδίσει να μυρίσουν Έτσι έντονα ξύδι, λέει ο Λευκός. Με άλλα λόγια, το H2O είναι το BFF αυτό και κάθε άλλη μέρα της εβδομάδας.

Εάν δεν φυτέψετε σε αρκετά το swig-then-sweat ritual, αυτά είναι τα πιο υγιεινά ποτά για να παραγγείλετε σε ένα μπαρ. Και ο BTW, ο ιδρώτας δεν είναι ένας καλός δείκτης για την αποτελεσματικότητα της προπόνησης.